6—9岁儿童学习蛙泳陆地辅助练习的重要性

王小苹

(陕西师范大学 体育学院，陕西西安 710119)

1. 前言

蛙泳是模仿青蛙动作的一种游泳姿势，有这个很高的锻炼价值和实用价值。近年来，儿童游泳在全国大范围的开展，国家经常开展儿童游泳比赛，比赛的成绩也是在不断的增长。游泳是身体俯卧水中，两臂同时并对称地划水，两腿同时并对称地做收，翻，蹬夹动作[1]。是一项适合6-9岁儿童少年参加的体育活动。能够增强体质增进健康，符合幼儿的年龄特征，又是这个年龄段的小孩非常容易接受的一项体育项目。但是因为儿童少年刚开始接触游泳对一些技术要点不是特别容易的理解。本文主要是通过对有陆上辅助练习和没有陆上辅助练习的儿童少年进行对比教学。通过陆上辅助练习的学生在水中的动作比没有陆上辅助练习的学生动作标准很多，减少了常见蛙泳错误动作，已取得较好的学习效果。所以要提高陆上辅助在蛙泳教学过程中的重要性。

2. 研究对象与方法

2.1 研究对象

对西安市2016年暑期在西安游泳中心、西安豪盛游泳馆、现代城游泳馆、时代游泳馆学习蛙泳6-9岁的儿童少年。

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法

在中国知网中以“蛙泳”为检索对象，共检索到2422条结果；以“蛙泳”并含“教学”为检索对象，共检索到758条结果；以“青少年”并含“游泳”为检索对象，共检索到459条结果。以部分相关文献为参考对象，为本文的研究提供理论基础和参考依据。

2.2.2 问卷调查法

西安市2018年暑期在西安游泳中心、西安豪盛游泳馆、现代城游泳馆、时代游泳馆学习蛙泳的6-9岁的儿童家长发放问卷。

表1 调查问卷回收情况统计表

2.2.3 实验法

将调查的对象分为两组分别是实验组和对照组。一节课的时间是60分钟，实验组在陆地上练习30分钟水中练习30分钟，对照组在陆地上练习15分钟水中练习45分钟。通过对实验组和对照组的200名儿童蛙泳腿、蛙泳手臂、呼吸和配合的十节课对比实验进行结果分析。

2.2.4 数理统计法

使用EXCEL2010对实验数据进行整理分析。

3. 实验结果与分析

3.1 蛙泳腿实验结果与分析

要学好蛙泳，腿部是关键，在学习蛙泳腿的时候如果只是按部就班的使用传统的游泳教学方法而不去寻找一些更好的办法去改变，那么蛙泳中经常出现的问题还会在教学过程中继续出现。使用陆上辅助练习和没有使用陆上辅助练习之间的差距结果：使用陆上辅助练习后的实验组，在游行中未勾脚的人数3人，而未使用陆上辅助练习的对照组，游行过程中未勾脚的标的人数为13人；使用陆上辅助练习的实验组，游行中收大腿的人数为4人。而没有陆上辅助练习的对照组，游行中收大腿的人数为17人。在游行过程中蹬夹不标准的人数分别为1人、14人。在使用陆上辅助教学后可以很好的提高教学效果，明显减少动作的错误率。根据6-9岁这个年龄段儿童少年的心理特征，也可以增加学生的自信心，提高了儿童少年对游泳的兴趣和参与度。所以陆上辅助练习对儿童少年学习和改正蛙泳腿技术动作是非常重要的[2]。

3.2 蛙泳手臂练习

有陆上辅助练习的实验组在水中划水过后的人数为5人，前伸过慢的有2人，手臂同时外划和前伸的人数为3人，动作标准的人数有90人。而未使用陆上辅助练习，动作标准的人数仅有达到64人。由此可见有陆上辅助练习的儿童少年动作越标准，心情越放松。对手臂的控制能力会更好。更能享受游泳带来的乐趣。而使用传统教学的对照组，大多数还是存在心情紧张，不放松的情况。由此可见陆上辅助练习对学生学习手臂动作也是非常重要的，我们也应该去探索更科学的方法和手段[3]。

3.3 蛙泳呼吸和配合实验

儿童少年蛙泳呼吸的技术在整个蛙泳教学中是一个重难点，前几节课中手和脚的技术掌握较为熟练的情况下，蛙泳手和腿配合的这个环节相对而言简单一点。两组在学习完整个蛙泳动作之后，对学习结果进行分析。实验组和对照组分别游50米，记录每个人完成50米所需要做的蛙泳动作的次数。调查结果如下:图1为实验组游行50米所需的次数记录结果，图2为对照组游行50米所需的次数记录结果。

图1 对照组游行50米所需的次数统计图

根据观察过程和图1、图2可以很明显的看出使用陆上辅助练习的实验组和使用传统教学模式的对照组在游50米的差异，由上图可以看出：实验组有3%的人在游行50米时需要29次以下的次数，而对照组则没有人可以。实验组中所需次数在35-40次的人数占总人数的比例最多，达到56%;对照组也是在此次数段达到的人数最多，仅达到42%；实验组在45次以上的人数仅有5%，而对照组达到了15%。以上数据可明显的看出使用陆上蛙泳不仅可以加强蛙泳动作，减少在游动过程中做的无用功，而且还可以使儿童在蛙泳学习中提高运动技能、熟练技术动作[4]。而使用传统教学模式的对照组，达到标准动作的人数占总人数的比例很小，使用传统教学模式中，大多熟练度还是需要加强的。

4. 实验结果与建议

4.1 结果

4.1.1 陆上辅助练习对6-9岁儿童少年学习蛙泳有着很重要的影响。我们需要加强陆上辅助练习。陆上辅助练习能有效的帮助儿童少年获得正确的蛙泳蹬腿感觉。在陆上练习时可以减少腿部经常出现的一些动作，如大腿收的过多，没有勾，蹬夹不能连接。这些动作如果不及时的去改正，会都蛙泳的整个过程造成影响。要使用陆上辅助练习来加强儿童对蛙泳腿的熟练度，防止在水中出现错误。也是蛙泳教学过程中一个很重要的环节[5]。蛙泳的手臂动作是推进身体前进的主要因素。在蛙泳手臂的教学中，必须使学生掌握正确的划水路线和手肘的技术动作。对于初学的儿童少年来说手臂动作的领会关系到呼吸的环节[6]。如果没有陆上辅助练习的强化，在水中手臂动作会很陌生，造成心理上的压力，划水就会很快，感受不到呼吸的节奏，在陆上辅助练习之后，儿童少年掌握技术动作之后，在水中可以自由去发挥。在呼吸与配合的动作中通过陆上的分解、完整练习，使儿童掌握臂、腿和呼吸的正确配合之后，在水中进行游行，会比较容易形成完整的配合，减少了在水中的思考和一些不必要的障碍。

4.1.2 对于6-9岁儿童少年的初学者来说之前很少接触水，对水这个陌生的环境具有相应的恐水心理。如果直接在水中学习蛙泳动作对于他们来说是一个比较大的挑战[7]。我们要根据6-9岁儿童的心理去激发他们的运动参与兴趣，加强陆上的辅助练习，在入水之前就掌握一些即将要学习的动作，会给他们一些适应的时间，可以避免一些不必要的心理障碍和对于水的恐惧心理。会对儿童少年学习蛙泳具有很大的促进作用。从实验结果可以清楚的看出，运用陆上辅助练习的实验组能够很快的适应水，在水中的动作标准。没有运用陆上辅助教学的对照组水性很好。但是水中动作不标准。早在2002年就已经有蛙泳陆上辅助练习器，使蛙泳初学者能够在无水的情况下专心的学习蛙泳技术动作。实验组和对照组是在同一个教练同样一节课60分钟的前提下对陆上辅助练习的时间和内容进行控制，对比分析出的结果。

4.1.3 研究6-9岁儿童少年学习蛙泳陆上辅助练习对学好蛙泳的影响。主要目的是使学生对所学动作有个大致了解，能够较快的掌握蛙泳动作，提高学生的自信心，能够提高学生对学习蛙泳的积极性和主动性。对于蛙泳中某些较困难的动作和环节通过提前在陆上的练习，可以提高教学质量和节约教学时间提高学生的技能水平。合理的使用陆上辅助练习对于蛙泳的教学有着很重要的作用

4.2 建议

4.2.1 与臂的配合、臂与腿的配合)这些效果较无陆上辅助练习的儿童少年相比要好运用蛙泳陆上辅助练习的儿童少年在进行蛙泳的身体姿势(胸部自然伸展、稍收腹、微塌腰、两腿并拢、脚尖伸直、两腿并拢尽量前伸、全身拉伸成一条线)，腿部动作(收、翻、蹬夹)，划臂动作(外划、下划、内划、前伸)，完整的配合技术。

4.2.2 蛙泳陆上辅助练习丰富了儿童少年的蛙泳学习过程。减少了水中的学习，增加了陆地的学习，也提高了教学效果。蛙泳陆上辅助练习对儿童形成较规范的蛙泳身体姿势，腿部动作，划臂动作，完整的配合有明显的作用。使减少儿童少年在蛙泳学习过程中的身体姿势，腿部动作，划臂动作，完整的配合的错误动作。

4.2.3 由于上课的资源有限，要配合先进的蛙泳陆上辅助练习器效果会更好，由于蛙泳陆上辅助练习器有固定的蹬腿导管、卧垫、划臂导管，故幼儿在辅助练习器上就比在陆上做徒手模仿练习中蹬腿的肌肉感觉、微收腹腰微塌、手臂划水动作效果更好。

4.2.4 在蛙泳教学过程中教练员应该创造适合学生学习的环境，这样，学生才会得到富于真情实感的。能动的。有活力的体育知识与运动技能。才能真正的提高游泳兴趣和参与度。

4.2.5 现在的6-9岁儿童还未能完全的形成自我思考模式，需要在教练或者家长的帮助下去认清自我，在教学过程中重视他们的思考，让学生主动地学，减少教师的导。可以根据儿童好玩的心理。在游泳教学中可以适当的增加一些陆上或者水中的游戏，提高他们对游泳的喜爱。