国外照顾老年人的几点借鉴

编译/方陵生 图片提供/壹 图

照顾老人最重要的是爱他们，只要付出一点点时间和一点点努力，您就可以通过以下几点来照顾好家中的老人。

关心和照顾老年人的生活和健康

提前安排做好预防许多孩子最终都需要为自己的父母提供照顾。提前规划可在紧急情况(例如突发疾病或受伤等)出现之前采取一些措施，可利用先进的现代技术为老年人在家中的活动提供更多安全保障，如在墙上贴上紧急呼救电话号码，准备好一个家庭急救箱等。

如今有许多先进技术可以全程监控老年人的活动，确保他们的安全和按时服药等。例如，到服药时间GPS追踪器和智能药箱会发出提示信息。另外可在家中安装保护老年人的防烫伤装置，带有唤醒老年人的频闪灯或振动功能的特殊烟雾探测器和一氧化碳探测器(因听力下降许多老年人无法听到传统烟雾探测器的报警声)。

老年人摔倒多数都发生在家里，因此老年人的家居环境一定要有防摔倒措施，家中要留下足够的行走空间，在沐浴和厕所附近安装栏杆和扶手，改善照明，合理摆放家中物品等。

让老人保持活跃运动可以帮助老年人预防许多疾病，延缓身体功能衰退10～15年。经常性的锻炼活动可以给久坐不动的老年人带来很大的健康益处。建议老年人每周要有5次中等强度的活动，包括跑步、游泳、散步、骑自行车等。

密切关注老人健康状况如果身体有疼痛或不适，一定要带老人去看医生。平时注意观察老人是否出现虚弱、健忘、缺乏方向感或其他不稳定迹象。心理健康常被忽视，但却是照顾老人的重要因素。留意抑郁迹象，比如缺乏兴趣，无精打采，或者是悲伤、愤怒等深层情绪。

为开车老人提供帮助强制阻止老年人驾驶的做法，会引起很多老年司机的不满。老年人能够驾驶汽车是保持独立的一个重要因素，很难让老年人接受他们已经不再适合开车这一事实。但如果家里老人开车真的已经不安全了，而他们又不听劝，可求助于医生或车辆管理部门，阻止他们继续开车，以免酿成悲剧。另外还可为他们提供其他的选择，如使用公共交通工具或三轮自行车，让他们继续保持独立和自由的感觉。

防止老年人受骗老年人尤其容易成为欺诈犯罪的目标，所以一定要讨论这些问题，以保护老年人的权益。每年至少检查一次他们的信用报告，以确保没有人盗用其身份。

给予老人更多关爱与老人共同进餐或为他们做饭。许多老年人对食物失去兴趣，特别是当他们情绪低落的时候，分享食物可以让他们吃得更愉快。如果有必要，考虑请保姆帮助照顾老人，减轻家庭成员的负担，还可以帮助老年人保持一定的独立性，让他们可以在自己的家中养老。如果老人不想要保姆，子女可在家里为他们提供帮助，帮他们做些家务，如打扫、洗衣或照顾花草等。

养老方式的选择居家养老可保持牢固的家庭关系，同时可时刻关注老人的健康。但家庭护理需要大量时间和精力，有时家庭无法为老人提供更多帮助，养老院会是一个好的选择。养老院会组织老年人开展活动，并培训医务人员照看老人，使他们生活得更安全、更快乐。不要为不能在家里照顾老人而感到羞愧或内疚，有时候条件所限不能在家里为老人提供很好的照顾，甚至会有一些不安全因素。因此，选择送养老院不是您的错。

关心和丰富老年人的精神生活

尊重老人尽管他们衰老并正在失去健康，但他们仍然是有情感和想法的人。丧失独立不是个人的失败，而是生命自然循环的一部分，有一天您也会变老。因此，要尊重老年人和他们的生活，鼓励他们多交朋友，保持活跃，发展新的兴趣，与其他家庭成员保持联系。

鼓励老年人参加志愿者活动最近一项研究发现，做志愿者的老年人更快乐、更健康。对于患有慢性疾病的老年人来说尤其如此。作为一名志愿者，被重视和需要的感觉可以极大改善他们的精神和身体状况。

经常看望和关心经常看望老人可提供情感上的联系，关注他们的身心健康状态，如他们是否还有能力给花草浇水，身体上是否有跌倒摔倒的瘀伤等。如果出现异常可能意味着他们需要朋友和家人的帮助。如果要将他们送到养老中心或带到您自己的家里时，记得将他们的一些私人物品带上，这样可使他们在新环境中感到更加舒适和自在，更好地应对生活的变化。让他们感受到你们的欢迎，鼓励他们积极融入新的环境。带老人回家，可以让他们带上原来养的宠物，去养老院如果允许的话，也可以带着他们的宠物。

鼓励他们出去走走，带他们出去散步或参加其他活动，帮助他们更快乐，尤其是患有抑郁症的老人。用礼物给他们带来惊喜，或者为他们举办派对，以此作为一种让他们参与进来的方式。

与老人交流倾听他们讲述自己的故事。一些年轻人可能会认为无法与老年人交流，其实可以试着发现他们的兴趣所在，如果您不能分享他们的兴趣，至少可以分享他们的快乐。老年人有一生的经验可以提供，您可以通过倾听和参与，从他们的故事中学到有益的人生经验。这也将加深你们之间的联系，并帮助他们与周围的世界更紧密地联系在一起。

处理好老年人的抵触情绪老年人可能会因失去独立性、身体和精神上的衰老与疾病等而感到害怕、脆弱、内疚或生气，并在接受家人照顾时产生抵触情绪。他们可能还会认为，接受帮助是一种软弱的表现，或者固执不予接受，或者担心给家人带来身体和经济上的负担。

考虑老人的意愿是很重要的，询问他们在被照顾方面的选择，您可能无法达成他们所有的愿望，但重要的是要倾听和考虑他们的意见。了解老人意愿时要有耐心，不断尝试，说服他们接受帮助可能需要时间和努力，如果他们一开始不愿意讨论这个话题，那就再试，不要放弃。如果他们仍然对需要帮助的想法非常抵触，那么您可以建议先试一试，不必马上做出最终决定，让他们有机会看到事情的进展，并发现接受帮助的好处。向老人解释您自己的需要，如果他们接受护理，对您也是一种帮助，可以让您的生活更轻松。有时候老人可能会担心给家人带来负担而感到内疚，但如果您告诉他们您的想法，他们可能会更愿意接受您的帮助和照顾。