中职学校学生体能测试的调查探究

2019-01-18梁伟强

体育世界(学术版) 2019年8期

梁伟强

(广东省轻工职业技术学校，广东广州 510300)

中职学校在体能测试上，可通过常规的体育测试内容，在明确体能测试的目标方向后，集体展开测试评价，结合学生的测试结果进行分析，收集测试的数据，调查学生的体能状况，综合评估学生的体能合格率，在教学活动中，潜移默化的引导学生增强体能，中职学校应重视对学生的体能测试，在测试环节引导学生发挥出自己的实力，极强对学生的了解，为学生的体能状况改善与优化提供参考依据。

1. 中职学校学生体能测试的对象

全体学生参与测试，按照学生的年级在操场或者体育室内进行测试，分别在不同的时间岔开测试，避免拥挤，同时排除有心脏病等身体问题，不适合参与体育活动的学生，对于请假等受到各种因素影响没有参与测试的学生，应后续补测。

2. 中职学校学生体能测试测评项目

经过体育教师联合商议决定，测试项目多样化，尽可能综合的评价学生的体能情况，展开常规跑步计时，男生1000米、女生800米跑步，男生引体向上、女生仰卧起坐，另外共同检测身高、体重、肺活量、立定跳远、坐位体前屈等，综合评价学生的身体素质、机能、形态三个层面。

3. 中职学校学生体能测试测评仪器准备

提前结合相应的体育器材等进行检查，如在男生引体向上环节避免出现单杠不稳定，检查仪器的安全性，采取仪器检测与体育教师监控的形式，体育教师及时进行数据的记录。提前制定记录表了解班级的人数多少，书写班级的名字与序号等按照顺序测试与记录。

4. 中职学校学生体能测试结果分析方法

将手动记录的数据录入电脑系统，利用Excel建立数据库，进行平均数、百分比等的计算，对学生的健康情况，班级的体能状况等进行计算，另外结合学生的个人成绩进行评估。

5. 中职学校学生体能测试结果调查分析

身高体重的测试中，正常多于肥胖多于营养不良，大部分学生身高体重处于正常范畴，部分学生有肥胖、营养不良等情况，应在学校的食堂、日常锻炼中对于这部分人群引起重视。肺活量测试中女生的水平低于男生，部分较为瘦弱的女生肺活量也不强。跑步中肥胖学生的成绩不高，较瘦的学生，身高较高的学生跑步能力相对较强。坐位体前屈结果调查下，后续展开问卷调查，发现经常锻炼，有运动习惯的女生成绩较高，部分女生有舞蹈等经验成绩较高，部分成绩较低的学生平时几乎不锻炼。引体向上反映学生的肌肉能力，部分男生力量较强，从形态上也可见一斑，仰卧起坐环节同样是肥胖的学生成绩不高，立定跳远环节腿长的男生相对成绩较高，部分女生不及格，总体优良率较高，大多能够达标，整体分析中职生的体能素质多处于一般水平、正常状态，部分学生由于身体形态、锻炼习惯的影响，表现不佳。

6. 中职学校学生体能测试的调查的重要意义

6.1 实现学生的个性化发展

学校展开体能的调查分析，汇总有关的数据资料等，可凸显出部分成绩不高的学生情况，具体的分析学生在哪方面的运动能力不强，故而能够更加彻底的分析学生在心肺功能、体重、习惯等方面的不足，对于这类学生就可以集中展开锻炼，制定出针对性的计划，如立定跳远考验学生的下肢爆发力，可在课后对不及格的学生展开针对下肢的锻炼，如原地跳，让学生站立在原地，下蹲、跳起、直立、下蹲等动作轮番演示，进行跳箱运动，在学生的前面放置一个相对高度的箱子，学生跳上去下来继续跳上去，或者准备一个椅子在学生的身后，学生站立在椅子上，跳下去而后深蹲站立，回到椅子上重复动作，这些锻炼形式，动作简单占据的场地不大，一段时间后再对学生进行检查，学生的身体素质得到了极大的改善。

6.2 培养学生的意志力

体能训练的重要性不仅仅是检测学生是否有一个好的身体，帮助他们锻炼身体，形成良好的身体素质，当下在体育的教学中，更加关注学生的意志力，团队合作能力等，检查学生是否具备坚忍不拔、坚持不懈的意志力，体能测试让学生看到学校对于学生的体能是十分重视的，公布学生的成绩可以鼓励学生在课余时间，自发的锻炼身体，看到自己的成绩与别人的成绩差异，对自己的身体素质引起重视。

7. 中职学校学生体能训练的有效路径

结合以上的调查情况，不应止步于前，让以上的调查结果都流于形式化，应结合调查的最终成绩，在展开针对性的锻炼基础上，对学生展开集体的体能锻炼，强化学生的体能，在下次的体能训练中，与上次的成绩进行对比，分析锻炼的有效性，为体育的教学指引变革的方向，让学生看到学校对于学生们身体素质的关注，给予学生温暖感，激发学生的斗志，强化学生的意志力，构建和谐的校园环境。

7.1 建立体育兴趣社团

通过调查结果来看，部分学生在体育的运动中有很强的个体优势，实际上学生在感兴趣的体育互动中往往表现的较为优异，学校可建立体育的活动社团，不仅在体育课堂上引导学生运动，还可以在课后鼓励学生自由的组织社团活动，定期进行社团的比拼，不仅丰富了学生的课余活动，让学生在学校期间感受到自由愉悦，还能够激发出学生的锻炼主观能动性，鼓励学生主动的参与锻炼，形成锻炼的习惯。如篮球社团、体操社团等，分别让学生自由选择，社团可以由体育教师带领，教师在社团中提出一些任务，如花样体操、篮球经典动作的锻炼等，比拼或者社团表演的时候让全校师生观看，学习之余，通过社团活动不仅打消了学生的学习压力，让学生对生活充满热情，还能够在社团中让兴趣一样的学生抱团取暖，感受到运动的乐趣，这样将社团延续下去，每届社团的学姐学哥可以进行招新表演，吸引更多的新生加入，一届一届的传递下去，让学校形成良好的体育风气。

7.2 展开体育游戏竞赛

当前在德智体美劳的素质教育目标下，学校经常展开文娱活动等，可选择风和日丽的日子，让学生以班级为单位展开游戏竞赛，如常见的拔河比赛，通常让肥胖的学生在最后“压轴”，原本肥胖的学生在体育的锻炼中总是成绩较低，他们的信心不足，只有部分想要减肥的学生才积极参与体育活动，部分学生由于自尊心受挫，说到体育活动学生就后退，在拔河比赛中，让肥胖学生也有了自己的用武之地，之后教师应对学生进行鼓励，通过不同形式的比赛，凝聚班级的团队力量，教师也可以参与其中，拉近与学生之间的距离，通过多样的游戏竞赛，给予不同学生表现的机会，促进学生的全面发展。

7.3 创新体育打卡形式

即使学校多样化的展开体育教育，部分学生还是不愿意参与，难以吸引全体学生进行体育活动，对此学校可创新形式，结合学生经常上网等习惯，利用网络打卡的形式，通过微信步数等方式，每天步数最多的学生可获得奖励，准备一些盆栽、文具等吸引学生，另外学校还可以划出一些区域作为学生的奖励空间，如树立体育板块，在学校大门进门的地方，显眼的说明：某班级某体育活动中表现优异、某学生为本期运动之星等。支付宝每天打卡浇水可以真的植树，让人形成了心理上的极大满足，所以参与的人很多，学校可效仿这种形式，每天晚饭后在操场上让志愿者轮流进行登记记录，准备一个桌椅，一个记录本，一支笔，志愿者帮助登记，记录每天晚饭后来操场跑步的学生名字、班级等，录入电脑系统一段时间后总结，连续打卡一周的学生，坚持跑步30天的学生等，可分别在班级总体评分上加分，给班级争得荣誉，中职学校在管理的过程中，一些学生有犯错记录，他们有的逃课，有的早恋等，班主任在惩罚环节总是找不到合适的方法，单纯的教育反而令学生变本加厉，对于这些管理问题，也可以通过体育锻炼的形式来解决，惩罚这些学生到跑步打卡时间去跑步，这也不失为一种新型的、有效的管理方式。