论武术训练对学生成长发展中的人格塑造与身心影响

孟令钗

（韩国嘉泉大学体育学院，京畿道城南市13120）

随着时代的进步与发展，越来越多的人开始意识到中国传统体育项目的重要性。中国武术具有强烈的民族特征，虽然是一项比较传统的体育项目，但能对学生的成长与发展及其人格塑造起到重要且积极的影响；同时，武术训练不仅能促进学生体质的增强，还有助于增加学生的武德意识。但在传统的武术教学中，很多教师往往只关注学生的训练强度、难度以及武术的套路招式，常常忽略了学生武德的培养，从而造成部分学生表现出技能突出而素质偏低的尴尬现象。这对学生的成长与发展都产生了不良的影响。因此，为了促进学生的全面发展，武术教师应积极对学生的不同情况进行评估，同时参照比较成功的教学案例，借鉴其中的教学经验，制定出适合学生的武术教学训练模式，从而促进学生武德意识的提高。

1.在武术训练中对学生人格塑造的作用

从内容上看，武德主要包括公德、手德、口德、心德几个方面。武德是学生学习武术较为重要的基础，因此，习武的学生必须要有自强不息、永不言弃的精神与吃苦耐劳、待人宽厚的道德素养。近年来，大部分武术教师都普遍认识到了武德的重要性，并认为科学的武术培训模式有利于学生各个方面品德的培养。具体而言，主要体现在以下几个方面：一是武术训练有利于学生恒心毅力的培养：武术训练具有一定的周期性，是一个艰苦的过程；且武术训练需要学生周而复始的练习武术动作、招式，考验学生的恒心与信心。而有相关调查显示，随着人们生活水平的逐渐提高，大多数学生普遍存在一系列问题，如没有毅力与恒心、不能吃苦、容易焦躁等；但在经过科学的武术训练后，学生们的这些问题都已得到了有效的解决，不仅养成了平和的心态，还能吃苦，不抱怨等。二是武术训练有利于学生忠义信品德的培养：在进行武术训练的过程中，选徒标准比较严格，其中选拔的内容中就包括了人品方面的考验。同时，礼仪是武术教学中相对重要的训练内容，决定了学生今后的发展。因此，武术训练开始前，教师们往往会从学生的礼仪和人品方面开始训练。而在武术训练过程中，学生们受到了传统武术武德的长期熏陶，并理解了凝聚力与民族精神的真正含义，从而有利于其养成仁忠义信、尊师重道的高尚品德。与此同时，武术讲究的是一招一式，招招到位，因此，学生们在学习武术期间，不只是学到了武术的招式与动作的技巧，还在训练过程中学到了细心与耐心，而随着训练的逐渐深入，学生们的创新精神及吃苦耐劳的精神也得到了相应的锻炼，从而对其武术品德的形成有积极的影响。三是武术训练有利于学生独立人格的培养：现阶段的学生普遍缺乏责任感，尤其是体现在行为与语言方面的不负责任。通常情况下，自我意识与独立人格的形成对学生心理素质的要求较高，且面对重复而复杂的武术动作，学生们的积极性开始降低，且容易感到焦虑与烦躁，但又不得不全身心地投入训练中，而这个过程会不断磨练学生的意志，并使其心理素质逐渐增强，从而有利于其抗压能力的提高。

2.武术训练对学生身心健康的作用

有调查显示，约有35.1%左右的学普遍认为，学习中国武术，不仅可以自卫、防身，还能强身健体；有27.4%左右的学生则认为，武术的学习不仅能充分了解中国的传统文化，还能弘扬、发展中国的传统文化与民族精神；而有33.8%左右的学生认为，武术的学习不仅能提升自身的品德素养，还能帮助身心的健康发展；还有3.7%左右的学生认为，学习武术可以提高气质，容易受到别人的崇拜等。这些数据都充分说明了，大多数学生在选择接受武术训练时，都不十分明确武术的含义及其对自身品德的重要作用，甚至理解存在偏差等，从而造成了学生只顾武术套路的学习，而忽略了武德培养的重要性。另外，由于很多学生都是独生子女，从小受到了过多的宠爱，因此，极容易出现不遵守纪律、不懂得尊重教师或其他人、容易脆弱、态度跋扈、礼貌意识单薄、缺乏同情心等。但经过武术训练的长期磨练后，学生们慢慢改掉了这些陋习，并逐渐养成了良好的习惯；同时，通过武术训练还不断地磨练了学生的内心，使其身心得到了增强，并逐渐成为了拥有朴实、守义、诚信以及忠贞品格的人；而这些效果往往是武术训练起到的作用。

3.武术训练中强化人格塑造与身心影响的策略

3.1 效释放大学生负面情绪

面对学习、就业、家庭以及情感等方面的压力，很多大学生存在或多或少心理及性格方面的问题，这些问题不同程度上影响了大学生的人格及身心。与此同时，大学生处于青春期，在心理和身体还不够成熟，抗压能力相对不足，不借助外力的情况下难以及时宣泄自身的情感，对人格塑造和身心健康产生不利影响。在武术训练过程中，教师通过强化学生训练规范性技术行为，在灵活多变的对抗中，学生能够挖掘武术训练的乐趣，达到不良情绪的及时宣泄，从而缓解神经系统。武术训练涉及的内容相对较多，能够有效转移学生的负面情绪和关注点，引导学生有效调节机体情绪，缓解和消除大脑疲劳，同时有助于提升对不良情绪的有效把控，强化大学生人格塑造与身心健康有积极作用。

3.2 塑造学生坚强意志精神

在高校武术训练中，虽然以学生的竞技成绩为主，日常训练通过大量反复性训练及专业性训练，从而帮助学生能够精准掌握各种动作要领和技巧。在专业反复性训练的过程中，培养了大学生吃苦耐来的精神和坚持不懈的意志，进而为塑造大学生的人格打下坚实的基础。武术运动本身就是一项艰苦、易疲劳的竞技运动，在教学实践过程中，可以有效提升大学生的承受能力和身体对抗能力，克服训练中的种种困难，从而体味到战胜困难的兴趣，掌握各项武术要领。不仅如此，在实际教学过程中，教师要根据学生的基本特点，不断强化基础性训练，同时增加训练难度，在一次次对抗防守训练中不断提升学生的精神品质。经历了摔倒、爬起，在不断挑战自我极限的过程中，大学生能够体会成功的喜悦，逐渐形成坚韧不拔的意识和冷静理性的品质。可以说，在武术训练过程中，要充分发挥体育的特点，发挥其塑造大学生人格和身心健康的功能，为大学生综合素质的提升打下坚实的基础。

3.3 提高大学生自我认知

随着高校对武术体育课程重视度的不断提升，教师与大学生逐渐认识到武术训练对大学生生理与心理健康成长的重要性。高校武术课程的设置，不仅能实现体育教学内容的有效扩展，充分挖掘大学生对武术体育项目的兴趣，并且有利于大学生良好性格的塑造与培养。特别是武术本身涉及大量的哲学、医学等内丰富内容，在各项技术要领掌握时，对技术动作的贯通性与身体机能的协调一致性要求标准非常高。因此，在实践训练中，大学生只有完全做到精气神合一，心无旁骛，才能真正训练出高标准的优质规范动作。在这个阶段，学生通过不断审视自我，对自身情况和发展有明确认识，才能取得更好的训练效果。在武术教学不断发展过程中，教师要帮助大学生及时认识到自身的不足，提升改正的针对性和有效性，从而有效激发自身潜能，不断增强大学生的自信，在这个过程中逐渐塑造良好的性格。

3.4 培养积极向上品质

由于武术训练本身的特点，在实践过程中可以有效提升学生的竞技精神和对抗能力，武术项目类型多样化，其中摔打、拳法的应用技巧具有多样化的特点。大学生具有争强好胜的心理，他们希望通过竞技展现自我，在这个过程中也能释放情绪，能够提升学生的竞争意识。当今时代，各行各业之间竞争十分激烈，提升学生的竞争意识和能力是当前阶段社会发展的必然趋势。由于课堂教学具有一定的局限性，教师可以根据学生的具体情况合理安排专项对抗练习，给大学生一种心理上的紧迫感，在训练过程明确自身的优势和不足，进而不断提升自我能力，营造良好的竞争环境。武术教师要根据学生的表现进行适当评价，对于表现积极的大学生要及时进行肯定和表扬，对于表现一般或者较差的学生要及时进行鼓励，帮助大学生对武术训练有客观的认识，形成积极向上的品质。

4.结语

总而言之，通过武术训练的方式塑造大学生的人格和身心健康是一个长期的过程，武术教师要对此有明确的认识。学生品格素养的形成容易受到多种因素的影响，其中主要的影响因素为学生的成长环境与身心特质两方面。因此，教师必须针对学生的情况制定出科学、合理的武术训练模式，并重视学生武德意识的培养及优良品格的构建与塑造等，从而促使学生学会在长期而艰苦的武术训练中不断的自我认识、自我完善、自我约束、自我教育以及自我提高；同时，教师还需在武术训练中培养学生的人文精神及责任感等，进而才能促使学生的个人品格得到更好的优化。只有这样，才能使学生在武术训练中使品格塑造得更加完美，逐步养成健康的身心，为他们以后的学习、工作和生活打下坚实的基础，为社会主义现代化建设输送更多的综合型人才。