高职高专教师职业倦怠与心理压力的影响及干预方式的研究*
2019-01-15周立超
郭 鹭 周立超 刘 欢 晁 亮 李 岩
(黑龙江护理高等专科学校,黑龙江 哈尔滨 150086)
现阶段,对于一些高职高专教师来说,极容易产生职业倦怠情绪,而且心理压力较大,这对教师正常工作和生活产生了极大的影响,不利于“双师型”教师队伍的构建,也严重阻碍了学生的成长成才,很难促进我国高职教育事业的健康发展。基于原因,制定切实可行的干预措施,不断提高高职高专教师的职业幸福感和工作积极性,处理好教师职业倦怠这一问题,从而构建出高质量的“双师型”教师队伍。
一、高职高专教师职业倦怠与心理压力的影响
第一,心理表现。如果在高职高专教师群体中出现了“职业离弃”和“厌教”等心理,极容易对整个学校的学风和教风产生很大的负面影响。教师稳定的工资收入,仅仅与生存需求相符合,但是与归属、自我实现等仍有着较大的差距,进而对教学产生了厌恶和阻抗心理。教师的“职业离弃”心理很难保证他们投入更多精力的教学准备和积极性,进而产生了离开教师职业岗位的想法。
第二,行为表现。由于教师职业倦怠产生的工作热情缺失,情绪起伏较大,非常容易出现焦虑和暴躁等情绪,进而出现异常行为;在意志方面,缺少良好的工作耐心,一遇到困难就出现退缩,缺少树立钻研、探索的职业精神。
由此可见,教师职业倦怠与心理压力的表现对教师职业发展产生了很大的阻碍作用,其不良影响主要体现在:首先,教师很难与人建立起良好的人际关系,容易出现人际沟通矛盾,而且也难以构建良好的师生关系;其次,教师针对学生的学习态度和学习情况等重视程度严重不够,不利于教师教学水平和育人能力的提升;最后,教师对教学工作产生厌烦、抵触等心理,不利于学校教育教学工作的顺利开展。
二、高职高专教师职业倦怠与心理压力的干预方式
(一)创造良好的社会氛围
首先,在实际教学工作中,学校要为教师提供良好的工作环境和生活条件,采用全新的教学设备,并定期对教师进行个体心理辅导和团体心理辅导。学校领导还要充分发挥自身的模范带头作用,尊重教师,充分激发教师的工作潜能和工作投入程度。
其次,全社会要积极创建尊重教师的良好氛围。制定并完善教师职业相关法律法规,保护好教师的各项权益,避免受到任何行为侵犯,增强教师的职业归属感和安全感,满足教师心理和生理上的双重需求,切实落实“尊师重教”这一目标。
(二)制定完善的职业倦怠分级干预措施
教师职业倦怠主要包括三级,具体干预措施如下:首先,对于一级职业倦怠的教师来说,学校要丰富教师的业余文化生活,尽可能消除和化解负面情绪。其次,对于二级职业倦怠的教师来说,合理安排教师的教学工作时间,给予教师充足的学习和实践的机会,不断增强教师的成就感。最后,对于三级职业倦怠的教师来说,这类教师大都产生了离弃职业心理,所以要制定出切实可行的教师职称评审体系,提高教师工作方向和评审体系的契合性。如果教师出现很难调节的职业倦怠现象,可以构建符合教师职业实际情况的轮岗制度,进而有效缓解和释放在原岗位的职业倦怠情绪。
(三)制定个人职业生涯发展规划
不同岗位的教师能力有着极大的差异,尤其体现在科研和教学等方面。所以,教师要从自身实际情况出发,科学认识自己,结合自身优势和发展目标,进而制定清晰明确的职业生涯发展规划。同时,教师还要树立终身发展的理念,养成教师职业终身学习的行为习惯,顺应新时代发展需要,学习丰富的专业知识和最新的专业技术,进而为教学水平的不断提升奠定坚实的基础。
(四)加强个体自我调适
第一,教师要坚持公正性和客观性相结合的原则,充分认识自己,运用辩证唯物主义思想,以此来全方位评价自己,找出自己身上存在的优点和缺点,及时将缺点改正过来。对于高职高专教师来说,还要树立正确的教师职业价值观,将自己对教师职业的角色认知水平提升上来。
第二,教师要注重心理建设,做自己情绪的主人。如果教师经常感到焦虑、压抑、烦躁等情绪,不能有效调节和疏导,其行为后果不堪设想。因此,如果教师出现了不良情绪,教师要按照科学方法及时进行调节,保证良好的心理状态。还可以通过练习正念、萨提亚冥想等方式,积极提升教师职业的心理资本。
三、结束语
总之,如果高职高专教师出现了职业倦怠和心理压力,要第一时间采取切实可行的干预方式,积极转变教师的思想观念,并给予教师适度的、符合教师职业特点的人文关怀,帮助教师尽早尽快地渡过心理难关,从而使教师更好地投入到教育教学活动中来。