自测血糖有窍门

陆军军医大学西南医院内分泌科主任、教授 梁自文

经常听到糖友抱怨：测血糖每天要扎好几次手指，真是又疼又费钱。其实，这多半是由于测血糖的方法不正确导致，手指遭罪、浪费血糖试纸是小事，影响检测数据才糟糕。以下提供几个小窍门供大家参考：

1.选对扎针部位

尽管左右手或5根手指测得的血糖值并没有区别，但建议糖友选择无名指、中指或小指，这几根指头平日里活动较少、感染概率低、疼痛较轻，对日常生活影响相对较小。其中最优选择是无名指，除了前述优势，还有一个重要原因是无名指末端的毛细血管更为丰富，相对于其他手指来说采血也较为容易。

2.充分清洁双手

不必每次都用酒精来消毒手指，酒精容易使皮肤脱水、干燥、粗糙，增加采血难度。一般来说，温热肥皂水清洗即可。但注意务必保证在手指干燥状态下取血。

3.保证血液充满指尖

采血前可将手臂下垂10～15秒，或对准备扎针的手指从指根向指尖按摩5～6次，也可以像甩体温计那样甩甩胳膊，让血液充满指尖，方便采血。但不要为了促进出血而挤手指，否则容易使组织液混入血液，影响检测结果的准确性。

4.局部按压针眼

采血结束后，用棉棒在针眼处局部按压两分钟左右，半小时内避免手部沾水，以防感染，并使伤口更快愈合。

此外，自测血糖还要注意以下几个小细节：有破损、感染、疤痕或出疹子的手指，暂时不能用来采血；应轮换采血部位，避免在同一部位反复采血；采血后可涂抹护手霜，保持手部皮肤滋润，减少老茧产生；一旦手指发生红肿热痛等炎症反应，要警惕感染的发生，可以涂抹抗生素药膏并包扎，必要时及时就医。