我是谁——高一年级心理辅导课教学设计

【设计理念】

自我意识的发展过程是个体不断社会化的过程，也是个性特征形成的过程。高中是人生的一个转折点，此时学生的自我意识不断增强，但自我评价不能做到全面、客观，不能正确地认识自我。因此，帮助高一学生进行自我反思，从对自己的表面行为的认识、评价，转向对自己内部品质的更深入评价，有利于高中生自我意识的发展，形成健康的心理。

【教学过程】

一、热身活动：手指操

教师：在进入今天的主题之前，我们先来做个热身活动，活跃一下气氛。这个活动叫手指操一枪打四鸟”，请大家跟我一起做。

PPT出示游戏规则：左手用拇指和食指比划成“八”，代表一支枪，右手比划成“四”，代表四只鸟，然后左右手的动作反复交替变换。熟练后，加快左右手交换频率。

教师示范，学生游戏。

教师：看到大家快乐的笑脸，我相信今天这节课一定是轻松、愉快且高效的。

设计意图：通过热身活动，营造轻松活跃的课堂氛围，让学生放松情绪。

二、导入：照镜子

教师：请大家把带来的小镜子拿出来，对着自己。看看镜子里是谁呀？

学生：我！

教师：那我又是谁呢？大家对着镜子再问一下自己。

学生照镜子观察30秒。

微信抽奖荐书，利用图创的开采系统的荐书与微门户大厅相结合的优势，引发荐书参与抽奖的创意，此种方式抽奖活动，读者获得主动荐书的权利，用一种新型趣味的方式体现出来，将图书馆的活动与读者紧密相连，带动读者参与活动的积极性。

学生：以前我从来没想过这个问题，今天看着镜子里的我，突然不认识自己了。

教师：是啊，我是谁？虽然这些问题不容易回答，但是这样的思考是极其必要的。在认识别人之前先认识你自己，在认识世界之前先认识你自己，这样你才能更好地把握自己的人生。今天这节课就是帮助同学们认识自己。

设计意图：通过活动，引发学生对“认识自我”的关注与兴趣，建立重新审视自我的意愿。

三、活动一：生命曲线

教师：在认识自己之前，我们先来画一条简单又有意义的生命曲线。

PPT出示操作步骤：在一张纸的中央画一个坐标，横坐标表示年龄，纵坐标表示生活的满意程度，如图1所示：

教师：请闭上眼睛，安静地思考一下，找出生活中的一些重要的转折点以及对当前的人生仍具影响力的重要经历，并评价一下自己对这些重要事件的感受。按照发生的时间和对此事件的满意度，在坐标上用一个点表示，并简要地把事件标注在点的旁边。将不同的点连成线，边看线边反省，对未来人生的趋向用虚线表示。

学生思考，绘制生命曲线。

教师：现在你们已经画出了自己的生命曲线，你对过往的人生历程满意吗？人活着，有什么意义？你认为自己生命的质量如何？有价值和意义吗？

学生：我的人生曲线是U型。在小学时，我是快乐的，成绩好，朋友多。进入初中，第一次月考考砸了，我开始怀疑自己，很长一段时间内没有调整好。初二时，我庆幸遇到了一位好老师，她鼓励我、帮助我，渐渐地，我走出了困境，状态越来越好。我相信只要坚持不懈地努力，未来也会很精彩。

教师：请再仔细看看这条简单而又很有意思的生命曲线，有的同学会很满意，有的会有不少遗憾，那我们怎样弥补这些遗憾呢？以前的路已经不能再回头，只有把握好今天，走好以后的路，这就需要我们更清楚地认识自己，找出自己的优势与不足，取长补短。这样生命曲线会更加充实生动。

设计意图：协助学生回顾“过去的我”，总结“现在的我”，展望“未来的我”，对自己的人生做出评估，进而领悟认识自我、完善自我的重要性。

四、活动二：20个“我是谁”

教师：请大家写出至少20个“我是谁”，越多越好，然后进行分类。

PPT呈现活动步骤：首先，先写出20句“我是谁”，要求尽量选择一些能反映个人风格的语句，避免出现类似“我是一个男生”这样的句子。其次，对陈述的20项内容进行归类：（1）身体状况（体貌特征，如年龄、身高、体型等）；（2）情绪状况（常持有的情绪情感，如乐观开朗、振奋人心、烦恼沮丧等）；（3）才智状况（智力、能力情况，如聪明、灵活、迟钝、能干、机灵等）；（4）社会关系状况（与他人的关系、如何与别人应对进退、对他人常持有的态度和原则，如乐于助人、爱交朋友、坦诚的、孤独的等）。最后，评估一下对自己的陈述是积极的还是消极的，在列出的每句话的后面加上加号或减号，加号表示“这句话表达了你对自己肯定、满意的态度”，减号表示“这句话表达了你对自己不满意、否定的态度”，看看减号与加号的数量各是多少。如果加号的数量大于减号，说明你的自我接纳状况良好；若相反，则说明你不能很好地接纳自己，自尊程度较低。这时需要内省一番，寻找问题的根源，如你是否过低地评价了自己？是什么原因使你成为这样？有没有改善的可能？

学生：我绞尽脑汁才想出20个，分类的时候发现很多都是身体上的，对自己的个性特征了解得很少，而且减号多于加号。

教师：通过活动，相信大家对自己也有了一定的了解。如果你的优点很多，不要骄傲，继续完善自己；如果你的缺点相对较多，不要气馁，因为只要你正确地看待这些缺点，用优势去弥补它们，相信你也会活得很精彩。因此，拥有积极的自我观念是很有意义的。

设计意图：用直观的剖析与审视帮助学生了解自己的优缺点，强化自我认识，促进自我接纳，并通过归纳分类了解自我接纳的程度，学会取长补短。

五、活动三：欣赏视频《失落的一角》

教师：在认识自己的基础上，我想请大家欣赏一段视频。

PPT播放《失落的一角》：一个圆缺失了一角，它一边唱着歌一边寻找。有的一角太大，有的又太小，它漂洋过海，历经风吹雨打，终于找到了与自己最合适的那一角，组成完整的圆。但是，圆却发现自己再也无法歌唱，所以它轻轻放下已经寻找到的一角，又独自上路继续它寻找的征途……这是一则有关“完美”与“缺憾”的故事，令人思索无限。行进中的它，行进中的自己，好不容易追寻到那失落已久的一角，却无法一同前行。该失望？该快乐？该守候？还是该继续前行？

学生观看视频。

教师：其实每个人都有不完美的地方，只要你勇敢地接受它，并努力地去弥补，你的人生同样会很精彩，因为你是独一无二的，无人能取代。

设计意图：通过视频让学生坦然接受缺点，树立自信，不断完善自己。

六、活动总结

教师：通过今天这节课，我们回顾了过去也展望了未来，对自己有了系统的认识。如果不能正确地认识自己，容易产生不恰当的认知：要么自负、自傲、目中无人；要么自卑、自责、害怕见人，这些都会导致不良的情绪和行为反应。因此，我们要正确认识自己，找出自己的优缺点，正确地评估自己，明确自己的人生定位，树立今后的生活与学习目标。

七、课后作业

写下自己的优点和缺点各5条，并邀请同伴写出对你的评价和看法。通过对照，检查自我认识和他人认识是否一致，并作适当调整。

【教学反思】

自我意识是个体对自己以及与周围人之间的关系的认识和态度。自我意识的发展在个性形成中有极其重要的地位，人的兴趣、能力、性格、情感、意志和道德行为无不受到自我意识的制约和影响。认识自我是一个人建立自尊心和自信心的基础，学会正确认识自我的过程，就是青少年心理成熟的发展过程。本节课的初衷是帮助学生寻找自我，提高自我认识的能力，树立改善自我的信心，激发学习与生活的动力。

本节课的教学对象是高中生，他们有一定的自我意识和独立思考的能力，所以在设计中游戏活动较少，主要采用自我审视、讨论与分享的方式帮助学生客观地认识自己，为学生进一步完善自己的个性奠定基础。自我意识的形成除了自评，还需要通过“他人眼中的我”全面认识自己，所以在课后作业中进行了补充。