敏感的孩子，怎么脱敏？

□江苏省苏州市苏州科技城彭山实验幼儿园 章婧婧

一、钝感力赋予敏感幼儿大力量

钝感力一词出自渡边淳一同名杂文集，其意为“迟钝的能力”，也可以说是一种抗敏感的能力，它在当下紧张、从众、焦虑的教育大背景下，是能起到维护心理健康的作用和价值的。

（一）给敏感的躯体穿上钝感力铠甲，激发大能量

研究表明，钝感力与身体的各方面机能有着显著的关系，渡边淳一指出：有益的钝感是保证血液通畅无阻的重要原因，真正健康的躯体是有着很强大的钝感力的。Max来我们班上一个月的时间，适逢恶劣天气，早晚温差大，一周之内，气温像过山车，我们班多数孩子都生病了，请假缺席率高达一半以上，而Max呢，依然每天穿着轻便，从容来园。在和Max妈妈的沟通中了解到，在德国，恶劣天气时常发生，室外冰天雪地再到室内就是温暖如春，奇怪的是，孩子们的身体状况非常好，德国的家长从来不会过于保护孩子免受恶劣天气的侵害，他们认为：接受自然、适应自然是每个孩子身体的必修课，久而久之，孩子的身体每一次的敏感都日益激发了内在的动力和能量，已然能够应对各种天气，也已然弱化了环境对自身身体系统的影响。我想这就是躯体的钝感力，激发了生命原有的内在力量，不以冷伤，不以热火。

（二）给敏感的心装上钝感力盾牌，创造大愉悦

4岁的Max第一天来到我们班时，四处打量，他主动去熟悉班级里的每一个角落，对于他所感兴趣的物品会有所摆弄，对于一个班的新同学，他礼貌地问好，不久就交到了一些好朋友，他的阳光温暖、从容愉悦让我们每一个人都甚是喜欢。然而，很多幼儿入园焦虑未得缓解，有一天，我在安慰哭泣的孩子，站在一旁的Max好奇地问：“老师，他们为什么要哭呢？中国的小朋友上幼儿园都要哭的吗？”我说：“因为他们有点想妈妈吧，德国的孩子第一天上幼儿园会哭吗？”Max摇摇头，我很惊讶，难道分离焦虑只是中国的国情吗？好奇的我迫不及待地咨询了Max妈妈，Max妈妈对于中国父母的焦虑也表示很诧异，不得不感叹，中国和德国的教养方式关注的点是完全不同的，中国家长重身体照料轻心理照料，德国家长重心理照料轻身体照料。在德国的家庭教育中，很早就开始引导幼儿认识情绪、识别情绪、应对情绪，这一点和加拿大的学前教育不谋而合，当孩子接触了各种各样的情绪，并且体验到了每一种情绪带来的不同心理感受，激发了学习正视情绪且与自己情绪和平相处的方法，那么，敏感的心就如同一次次经过洗礼，获得了钝感的嘉奖，只有能和自己情绪做朋友的人，才能体验到朋友带来的极大愉悦。

二、系统脱敏塑造有钝感力的孩子

如何塑造钝感力？心理学的系统脱敏值得借鉴。约瑟夫·沃尔普（Joseph Wolpe，1915～1997）是美国著名的行为治疗心理学家，他使用巴甫洛夫的经典条件反射理论进行深化实验，率先提出了“系统脱敏法”。系统脱敏法分为三步，第一步放松技巧的习得，第二步建构焦虑等级，第三步进行系统脱敏。关于系统脱敏法如何运用到幼儿教育中，塑造钝感力，激发幼儿内在的力量，我有如下的思考。

（一）身体脱敏，强体质

第一步：学会简单的身体准备活动和放松运动，尝试用调整呼吸、规律运动等方式来帮助身体学会灵活调节自己的身体机能。《幼儿园教育指导纲要》指出幼儿的户外活动时间不少于2小时，体育活动不少于1小时。

第二步：身体焦虑脆弱水平的分析。也就是说根据幼儿发展的参考指标，对过敏体质、免疫力低下的幼儿进行原因分析和建档，这一步骤要求对孩子有一个整体了解，可以尝试追踪记录。

第三步：制订饮食+运动的循序渐进的计划并实施，对于过敏体质的幼儿，基于原有过敏程度，在试行科学的计划中从0～1逐渐增加过敏源的接触，从而观察幼儿的过敏反应；对于免疫力低下的幼儿，则逐渐加大饮食和运动的量，从而减少对于环境刺激因素的保护，观察幼儿的抵抗力机制。

（二）心理脱敏，强意志

第一步：学会识别自己的情绪，正视自己情绪的变化，学会用深呼吸、自我对话寻求帮助的方式缓解自己的负面情绪。哭是一种负面情绪的释放，在孩子没有能力学会其他方式前，允许孩子用哭来放松自己。但是成人可以有意识地传递不同的心理放松方法。

第二步：焦虑情境的分析与水平建构。这一步需要观察孩子在哪种情境下经常出现焦虑，如陌生环境、陌生人、身体疼痛或是其他，并且对于幼儿焦虑的程度与水平做一个基础的分析，建立其脱敏的步骤，也就是脱敏计划。

第三步：实行心理脱敏计划。在孩子学会放松的前提下逐渐增加敏感源的刺激。如黑暗，最初可能是游戏中出现了黑色的物品——继而玩色彩游戏，寻找黑色——再是尝试在夜晚玩游戏（开灯）——在夜晚玩游戏（局部有灯）——黑暗游戏（音乐、故事）。但是每一次的增强刺激需要根据孩子的反应，调整刺激的强度。

系统脱敏需要成人有着敏锐的洞察力、灵活的应变力，也需要成人和幼儿建立良好的身心互动和谐关系，这个过程本身就是钝感力历练的过程。