过分赖床或是疾病征兆

蒋生

中大医院精神心理科专家袁勇贵说，大多数人赖床其实是因为没睡够，也就是睡眠不足，这通过保证充足睡眠时间就可以改善;还有些人则是因为被窝温暖、外界寒冷，所以难免缺乏意志力，这也很正常，有了考勤的压力，大多数人都能顺利克服。

但如果无论如何都不想起床，甚至感觉严重的情绪沮丧，对上学、上班充满了抗拒之心，那么就要考虑一下，是不是自己的情绪出了问题。

毕竟冬季同样也是抑郁症的高发时期，而年底这段时间赶上各种“考”，也是心理疾病容易集中爆发的时期。

所以，如果增加睡眠也不能让你提起精神，通勤迟到也不能催促你起床时，就有必要反省一下，是不是自己遭遇了什么問题，让你对起床后的生活过分抗拒、心生逃避，必要时需要寻找专业人员的帮助。