过分赖床或是疾病征兆
2019-01-13蒋生
家庭科学·新健康 2019年12期
蒋生
中大医院精神心理科专家袁勇贵说,大多数人赖床其实是因为没睡够,也就是睡眠不足,这通过保证充足睡眠时间就可以改善;还有些人则是因为被窝温暖、外界寒冷,所以难免缺乏意志力,这也很正常,有了考勤的压力,大多数人都能顺利克服。
但如果无论如何都不想起床,甚至感觉严重的情绪沮丧,对上学、上班充满了抗拒之心,那么就要考虑一下,是不是自己的情绪出了问题。
毕竟冬季同样也是抑郁症的高发时期,而年底这段时间赶上各种“考”,也是心理疾病容易集中爆发的时期。
所以,如果增加睡眠也不能让你提起精神,通勤迟到也不能催促你起床时,就有必要反省一下,是不是自己遭遇了什么問题,让你对起床后的生活过分抗拒、心生逃避,必要时需要寻找专业人员的帮助。