探究运用拓展训练提高初中体育教学效率

陈剑涛

（江西省赣州市安远县版石中学，江西 赣州 341000）

一、拓展训练的类型

（一）挑战型训练

挑战型训练，是要求被训练者具有更高的心理素质和生理素质的一种训练方式。挑战型拓展训练主张超越身体固有极限，训练者在不断训练过程中逐渐弥补自身的缺点与不足。比如，在拓展训练过程中，一部分学生存在恐高心理，挑战型拓展训练训练要求这些学生参加高空类型的训练，在不断练习过程中消除他们的恐高心理。

（二）团队型训练

团队型拓展训练在训练的过程中注重培养学生的团队协作精神，在训练过程中对学生进行一定的分工，使学生在集体氛围中完成独立个体完成不了的训练目标。团队型训练不仅能提高学生的身体素质，还能培养学生的品格，是新时期拓展训练的有效方法之一。

（三）趣味型训练

趣味性拓展训练的最大特点是学生间的沟通和交流，学生在训练时养成了信息共享的习惯，能够提高学生的沟通交流能力。趣味性拓展训练中训练氛围一般比较轻松愉悦，主要以培养学生对拓展训练的兴趣为主，与挑战型训练相比，趣味性训练具有较低的难度。

二、初中体育教学中拓展训练的优越性分析

体育教学是受教学改革影响较大的学科之一。教学改革过程中对学生的综合素质提出了更高的要求，在教学过程中体育作为提高学生身体素质的主要方式，受到教育工作人员的重视。所以，对体育学科的教学方法改革力度较大。在这种发展变化过程中，拓展训练因为符合新课程标准的理念要求，在教学过程中受到了广泛应用。所以，从一定程度上来说，拓展训练是体育教学改革发展的必然趋势，在时代的发展过程中拓展训练教学必然会得到越来越多的应用。在传统体育教学中，教师的教学方式单一且教学内容枯燥，因此学生的身体素质发展比较片面化，而拓展训练改变了这种现状，如拓展训练中的挑战型训练能帮助学生全面提高身体素质。

三、运用拓展训练提高初中体育教学效率的措施

（一）情景模拟

在体育教学中教师往往很难做到每节课都带领学生进行体育实践活动的拓展训练教学，所以教师就需要利用有限的资源通过情景模拟的教学方法为学生布置一个相对真实的场景，帮助学生完成拓展训练内容的学习。新时期，科学技术的出现和发展为情景模拟教学方法提供了一定的支持和辅助作用。比如，初中体育教学中进行攀岩拓展训练时，教师为学生布置一个模拟的攀岩场地，利用教学设备搭建攀岩设施，然后利用多媒体技术提供攀岩的环境，如利用投影设备展示险峻的山脉等，学生在训练的过程中形成真实的体会，丰富初中生的主观感受，提高学生拓展训练的积极性与主动性，促进他们身体素质的提高。

（二）合作学习

新课程改革标准要求全面提高学生的综合素质，所以初中体育教学中不仅要提高学生的身体素质，还要培养学生的品格，拓展训练中的合作型训练能提高学生的团队协作意识，使学生在提高自身的身体素质的同时达到提高集体意识的目的。所以，在初中体育课堂上，教师设置一定的教学活动，让学生相互沟通和交流。比如，进行攀岩训练教学时，教师将学生分为几个学习小组，每个小组设置几个学生负责布置安全设施，与其他学生轮流进行攀岩训练。在完成训练项目之后，学生充分体会到合作的重要性，提高了学生的团队意识，使学生在互相帮助的过程中实现了更高的目标，同时也锻炼了学生的综合能力。

（三）实践教学

拓展训练教学中最直接也是最有效的训练方式是实践教学。教师带领学生进行实地训练，在科学理论知识与实践结合的过程中，学生能充分掌握体育学科的教学内容。在实践教学环节中，教师应使学生充分观察、练习和实践，根据自身的体育基本能力完成训练内容，在这一过程中学生获得新的技能，养了更好的习惯。实践教学在为学生提供实际的教学环境的同时，训练环境的变化还能帮助学生丰富人生阅历，形成更完善的价值观、世界观和人生观。所以，在新时期下的初中体育拓展训练教学中，教师应给予学生充分的时间、学习的机会，让学生在户外活动中体会拓展训练内容。例如，在攀岩拓展训练中，教师组织学生进行一次户外攀岩活动，为学生做好充分的安全措施后，带领学生前往附近的山地。教师首先对学生进行一次正确登山活动的示范，然后要求学生独立完成登山。在这一过程中教师应确保每一名学生的安全。学生在完成登山活动后，经过分析实践活动中的登山与情景模拟教学中的攀岩的不同之处，经过对比，丰富了学生的体育技能，还增加了学生的野外生存能力。实践教学的拓展训练方式将初中体育学科理论知识与生活实际结合起来，提高了学生将学科知识运用于生活实际的能力，在提高学生的体育综合技能的同时，还能减少初中生因为紧张的学习活动而形成的压力，帮助初中生健康成长。

四、结语

总之，在初中体育教学中运用拓展训练符合现代社会发展趋势和素质教育提出的促进学生全面发展目标。拓展训练是在原有基础上的延伸和拓展，科学合理应用可以培养学生冒险精神，锻炼身体素质，一定程度还兼具对学生心理素质考验，缓解学生紧张的学习压力，形成坚毅的品格，促进学生全面发展。