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糖友模范生

2019-01-12重庆祖远

金秋 2019年18期
关键词:模范生黄先生血糖值

◎文/重庆·祖远

今年63岁的糖友黄先生,有15年的病史,如今他每天自测血糖,精准掌握自身血糖值,通过药物以及饮食控制,将血糖值维持在正常范围。他控制血糖的认真劲,连医护人员都点赞,称他为“糖友模范生”。

过去,黄先生因为工作关系时常飞往各国出差,诊断出患糖尿病时,他人在南非。因为当地缺乏足够的医疗资源,加上自己也不在乎,饮食不节制,只靠着服用药物来控糖。回国后到医院检查,糖化血色素竟高达13%,医师说他这样都没出问题,真的是异类。在医师建议下,黄先生开始使用长效基础胰岛素,两年下来糖化血色素降到9.3%。随后,根据医嘱转打短效型,一年后糖化血色素降至8.3%。血糖虽然得到了控制,但一开始打胰岛素的黄先生没经验,常“失控”过量,导致血糖过低,严重时甚至会冒冷汗、晕倒,黄先生的体重更是在三年内从74公斤涨到105公斤。

为找出准确控制胰岛素方式,黄先生除了主动找资料、询问护理师,也从医院举办的糖尿病友分享讲座中取经。一位糖友分享自己每日起床与餐前都认真计划吃什么,因而决定饭前打多少胰岛素,黄先生听取经验后,也开始自我记录,归纳出一日多次的测量准则,按测得数据来决定胰岛素的用量,这个方法也让他的体重降到86公斤。

如今黄先生的糖化血色素已经维持在6.3%至6.6%间,不过体重仍然过重,加上年纪愈来愈大,在血糖过低时手脚容易麻。除了打胰岛素控制饮食外,黄先生开始培养自己的运动习惯,每天健走六公里。黄先生在运动前,会先吃麦片补充血糖,身上也会随身携带几颗糖果,运动背包内则会放血糖机、吐司面包3片、2罐温开水,一旦出现低血糖只吃糖果是不够的,要搭配温开水才能快速让身体吸收,恢复正常血糖值。

有时候碰上喜宴、聚餐,黄先生自身的经验是,会提前向主办人询问当天菜单,掌握自己有哪些菜可以吃,控制好打胰岛素的量。偶尔想来点下午茶,吃些小西点或零食,黄先生也会先测量血糖、打完胰岛素后再吃,让自己过点小瘾的同时也要维持住血糖值。

控制好血糖,除了遵照医师指示用药,一定要自我管理。黄先生一个月要用掉上百张血糖试纸,光这一项开销就不小,黄先生把它当作“提早付看护费”,用预防观念照顾自己,免得未来花更多钱治病。

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