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爱做家务才能活得更久

久坐不利于健康，只要动起来就能让你更长寿。近日，发表在《英国医学杂志》的一项新研究发现，只要动起来，任何强度的身体活动都能降低早逝风险，包括做饭、洗碗、打扫卫生这样的轻度运动。

糖吃多了引发高血脂、脂肪肝，有必要吃药来“戒糖”吗？

糖吃得太多了，除了会导致肥胖，从而引起脂肪肝、高血脂等慢性疾病外。也会让皮肤和牙齿出现问题，甚至还会让你整天精神萎靡、喜怒无常。这里提到的戒糖，戒的是“游离糖”，也叫做“添加糖”，我们平时吃的米饭、水果等食物中，都含有一定的糖分。这些糖分不属于游离糖，也就不需要去戒掉它。

豆泡和炸腐竹吃多了有坏处

豆制品中的腐竹比较特殊，由于其制作方法的差异，它的热量比其他豆制品高出很多，每一百克腐竹热量为461千卡，而100克米饭所含的热量也只有116千卡，所以对于需要控制热量摄入的人来说，还是少吃为好。其次，豆泡、油豆皮不同于其他豆制品，它们是油炸过的食品，热量也都不低于同质量的米饭，还含有很高含量的油脂成分，中老年人还是少吃为好。

肚子大有时不是胖，只是胀气

有时腹部的隆起是因饮食不良而出现了胀气现象。饮用气泡饮料、体内气体过多、便秘、体内食物发酵都会令人感到腹胀，坐姿不正产生的压力也是原因之一。对于这类问题，解决办法很简单：吃饭时应安静舒缓，用时至少20分钟，不在咀嚼时说话。还应多吃水果和蔬菜，其中天然存在的纤维与碱性食物结合，可减少对胃的刺激从而避免腹胀。

癌症病人多出汗不能排毒，反而有害

出汗的主要作用是散热，以维持体温的稳定，而基本上没有排毒的作用。癌症患者由于身体处于特殊的病理状态，会有食欲下降、身体吸收不良的现象，导致营养相对缺乏。同时肿瘤大量消耗身体的营养物质，会导致患者消瘦、乏力等。如果这时再大量出汗，无论是通过何种方式的出汗，都是对癌症病人极为不利的。因为大量出汗不仅带走身体过量的水分，还会带走钠、钾等电解质。由于癌症患者本身营养相对缺乏，部分患者可能存在低钾、低钠的症状，这时一方面会加重身体失水导致虚脱，另一方面会导致人体电解质缺乏。