APP下载

微言百科

2019-01-12

饮食保健 2019年19期
关键词:肝经养颜性温

吃饱了犯困叫“醉饭”

大脑对缺氧是最敏感的,只要缺氧就会犯困。我们吸进去的氧气由血液运输到全身,这个过程中,心脏是重要的泵血发动机。吃饱了饭之后,血液分流到胃肠去消化食物,脑供血更加不足,以至于撂下饭碗倒头就睡,像醉酒一样,这在医学上也有名字,叫“醉饭”。

饮食和健康的关系取决于肠道微生物

人体微生物群落是一个复杂的微生物生态系统,其组成对人的终身健康起着至关重要的作用。研究数据表明,肠道微生物组的组成影响饮食的代谢,这些微生物通过调节特定的代谢产物及其下游信号通路,可能影响宿主的健康。例如,摄入植物性营养物质和人工甜味剂与循环代谢产物的差异有关,特别是胆汁酸,而这取决于微生物组的组成。

更年期女性养颜助眠几朵花

睡眠不好,情绪急躁易怒是更年期女性常见的症状表现,为此,可以采用比较方便的茶饮进行相应的调理,养颜助眠茶含有玫瑰花、茉莉花、菊花、金银花等。玫瑰花性温,味甘,归肝、脾经,可以理气解郁、化湿和中、活血散瘀。茉莉花性温,味辛、微甘,归脾、胃、肝经,具有理气、开郁、辟秽、和中的功效。菊花性微寒,味辛、甘、苦,归肺、肝经,具有散风清热、平肝明目的功效。金银花性寒,味甘,归肺、心、胃经,有清热解毒、疏风散热的作用。合用可以养心肝之血,疏肝郁之火。不仅养血活血,养颜美容,而且疏肝解郁,平复情绪,自然心神安宁,安然入眠。

米饭放凉了再吃,有助于减肥?辟谣:效果并不明显,还容易闹肚子

有人说米饭放凉了再吃就能得到抗性淀粉,有助于减肥。事实上,抗性淀粉指的就是不能被消化吸收的淀粉。无法被吸收的抗性淀粉就会直接通过大肠排出体外。吸收不到糖分,理论上来说的确会使摄入的能量降低。我们常吃的粳米放凉以后的确能产生抗性淀粉,但是有研究显示,米饭冷藏24 小时以后抗性淀粉含量仅增加10%,根据我们一般吃的食量来算,实际换算成热量仅仅相当于一颗奶糖。所以要是想依靠每天吃放凉的米饭来减肥是不太现实的。此外,经常吃太冷的饭对肠胃来说也不是一件好事,肠胃功能本身不太好的人就不要轻易尝试了。

猜你喜欢

肝经养颜性温
抗病毒药物联合火针与刺血拔罐治疗带状疱疹肝经郁热证的疗效分析
七类人不能吃生姜 你知道吗
身体出现这些不适,疏通一下肝经
艾草
生姜治老年尿频验方
评《黄帝内经中的女性养颜养生经》
侧卧养肝气 仰卧和五脏
春季养肝 推推肝经
常吃三种蔬果有助排毒养颜
春节吃豆腐加点料