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怎样才能提高进补功效

2019-01-11

保健医苑 2018年8期
关键词:补品补益盲目

平时或患病后体质虚弱者,常想通过进补(食补与药补)的方式以恢复体力、增强体质。然而,不少人在进补一段时间后,并没有达到预期目的,甚至个别人还出现不良反应。笔者认为,凡遇此种情况,患者就应在医生协助下认真检查一下进补的全过程,从以下几个方面找出进补功效差的原因,然后有针对性的进行调整和改进,以提高进补功效。

进补注意辨证施补:进补一定要有的放矢,不可盲目进补。中医认为,人体之虚有阴虚、阳虚、气虚、血虚和五脏之虚等不同,所以进补一定要目的明确,诊断清楚,辨证施补,一定要做到无虚不补。若原来是听他人介绍,或听广告宣传而自选补品的话,就应请医生进行指导,看看原先自己进补有无盲目性,所选补品是否正确、是否对症,进补的季节是否选择的恰当等,以便进行调整。即使进补前曾请医生检查指导,也应再复查一次。否则,滥用补品非但无效,反而会引发许多不良反应,危害身体健康。

正确选择进补方法:若想提高进补功效,就要根据患者的年龄、体质、性别、季节以及所患疾病的不同,选择适当的进补方法。进补有平补、缓补、清补、调补、温补、峻补等不同,如需平补、清补、缓补者,一定要选择平和、清淡、易于消化的药食品种,以蔬菜、水果、干果、各类补益食品、饮品以及药性平和、补而不滞、滋而不腻的药物为主,剂量不宜过大,宜缓缓进补,慢慢调养;若需大补、峻补、温补者,则宜选补益力较强的各类补品,食品如肉蛋奶,药品如人参、鹿茸、附子等。

因人因时因地制宜:进补一定要考虑因地域、四季气候变化的不同而有所差异。一般而言,冬季是全年最佳进补时间,气血阴阳均可进补,大补、温补最好在冬季进行。春夏则比较适合益气健脾、养阴生津、和调脾胃等清补、平补、调补的方法,不适宜温补、壮阳、峻补等方法,否则若用之不当,反容易引发升阳上火,诱发中暑、鼻衄、痤疮等疾病。

虚不受补先调脾胃:年高与病后体虚者,消化功能往往也差,而各类补品又是滋腻的比较多,不容易被胃肠消化吸收,用之不当反而容易引起腹胀、纳呆、消化不良等症状,这种情况就是中医所说的“虚不受补”。所以,进补一定要重视兼顾脾胃。若是食补,可先缓缓调补,以醒脾养胃为先,开始应以粥食、牛奶等流食为主,渐至稠厚甘醇,循序渐进,使胃气复醒,纳谷渐香,胃气渐渐恢复正常,避免急补、骤补。必要时也可先用中药调和脾胃,使消化功能恢复正常再施补。若脾胃不是很虚弱,也可同时在进补的中药中加入小剂量的陈皮、木香、砂仁、白蔻、炒麦芽等醒脾和胃之品,避免药物过于滋腻,影响脾胃的正常运化消导功能,以利补品的消化吸收,提高进补功效。

对年高与体质过于虚弱者切忌蛮补,用药剂量不宜过大,用药不可太偏,不可过于温燥、滋腻。正如清代著名医家喻嘉言告诫我们说:“凡用药太过、不及皆不适中,而不及尚可加治,太过则病去药存,为害更烈。”

若患病虚实夹杂或病虽去而余邪未清,这种情况则应扶正祛邪并行,攻补兼施,或先祛邪后再扶正。正如古人说:“病人三虚一实者,先治其实,后补其虚。”绝不可纯补其虚,否则会导致“误补益疾”“闭门留寇”之患。

补药剂量大小适量:在进补过程中进补的用药剂量一定要适当,要按药典和一般常规剂量施补。若用药剂量过小,杯水车薪,则达不到补益之目的;若盲目用量过大,也容易产生许多不良反应。“是药三分毒”,那种认为“多多益善、有病治病、无病强身”的观点是非常错误的。研究表明,即使是补品,若盲目服用或用量过大,都有可能引发较严重的不良反应,如人参、鹿茸容易引发儿童性早熟以及上火、鼻衄等。俗语说“水能载舟,亦能覆舟;食能养人,也能伤人”,就是这个道理。

谨慎选择优质补品:目前市面上各类补品名目繁多,其中有不少是假冒伪劣产品,有的虽不是假冒产品,但其广告宣传也往往夸大其词给人以误导,使用这些补品不可能达到进补之目的。所以,选择补品时,一定要认真和慎重,最好选择那些社会公认的优质产品。在使用前一定要严格检查出厂日期、批号、失效期和是否变质,防止出现差错。对那些吹得神乎其神、百病能治的产品,千万不可相信和盲目使用。

生活规律适当锻炼:精神愉快,心态平和乐观,生活作息规律,睡眠充足,重视锻炼,是进补取得良效的重要保证。否则,生活起居无常,嗜烟酗酒,不重视运动健身,或平时总是被各种不良情绪所左右,想通过进补来达到增强体质的目的是很困难的。

此外,进补时还要注意自己的饮食调整和进补中产生的不良反应等问题,根据自身的病情、体质和生活习惯选择合适的剂型。

总之,对中老年人进补应做到“细观察,勤分析,慎用药,常总结”,做到知常达变,才能合理施补,取得进补之良效。

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