我该怎么面对我的“新家人”

李子璇

重组家庭中，孩子的心理健康尤为需要关注

由于家庭结构发生变化，这可能会带来生活环境的变化以及一系列新的需要处理和面对的人际关系。统计表明，再婚家庭中有21.6%的儿童有较严重的情绪烦恼，有18.9%的儿童精神紧张，有56.8%的儿童有较强的压抑心理，这些数据均高于其他家庭类型同类指标人数的百分比。而这对于正处在青春期或青春期前后的孩子来说，更是个巨大的挑战。

如果你的父母最近再婚，自己的情绪发生莫名的波动，请不要害怕，这是非常正常的事情，父母再婚对于孩子来说是一个巨大的刺激事件，你有相应的情绪反应是很合理的。你不是孤单一个人面对这些，很多孩子也像你一样，处于同样的处境。

重组家庭中，孩子的心理特点

我们往往只看到家庭重组中，“重组”给孩子带来的心理冲突，却忽视了孩子可能因新家庭“重组”而经历原生家庭“瓦解”对自己的二次伤害。因此，重组家庭的孩子可能会衍生出一些属于他/她们的心理特点：

①情绪化。由于外界环境发生变化，最亲近的人物角色发生改变。一位陌生人从此接替父亲/母亲的角色，与你朝夕相处。正如案例中的小宏一样，一方面，继父/母对自己很好，自己理应喜欢对方，接纳对方;一方面，又担心自己背叛了亲生父/母。这种矛盾的心情使孩子越来越情绪化，行为也更加难以捉摸。

②敏感加重。重组家庭对于孩子来说，可能不仅要与继父/母朝夕相处，对方的亲戚朋友可能也会经常出现在自己的世界里。突如其来要面对这么复杂的人际环境和人际关系，则会使得孩子不知所措。若孩子本身的人格特点中包含人际敏感和自我价值感较低的话，重组家庭中复杂的人际环境则可能会加重其心理敏感，使其更加脆弱，更加不自信。

③情绪压抑。重组家庭对于孩子最大的冲击是不知道该如何与自己的亲生父/母相处，尤其是与自己一起生活的父/母。一方面，孩子可能会担心爸爸/妈妈已经夹在中间，不想给他/她造成格外的负担;另一方面，孩子可能会认为爸爸/妈妈与继父/母感情更好，不再是自己的盟友。因此，自己产生心理困扰后也趋向于拒绝与父母沟通。再加上现代社会对离婚和再婚存在一定程度的污名化，孩子迫于社会压力和担心他人负面评价，也较少向朋友或老师求助。于是，情绪压抑越来越严重，最终导致心理疾病，甚至影响人格发展。

了解重組家庭中孩子可能会存在的不良心理特点，有助于我们及早觉察，及早求助或给予帮助，从而减少对人格发展的不良影响。

作为重组家庭中的孩子，能做些什么来关爱自己的心理健康呢？

虽然家庭重组对于孩子来说，是一个巨大的刺激事件，可能会引发许多的心理问题，但不是所有成长在重组家庭中的孩子都会产生心理问题，对人格发展产生极大的不良影响。我们还是可以通过一些方法来帮助自己，调整自己的心态，发展出新的、有效的应对策略。

①接纳自我而非否定自我。调整心态的第一步，一定是接纳。父母离婚，不是你的错;父母再婚，也不是惩罚你。父母再婚对于我们每个人来说，都是一件重大的事情，我们产生情绪波动，是再正常不过的了。你的愤怒、你的委屈、你的无助都是合理的，都是需要你接纳的。

②勇于表达自己的心理需求。传统文化让我们羞于表达自我，尤其是心理需求，这导致我们情绪越来越压抑，也越来越难以获得心理满足。家长不会读心术，是很难猜到你的想法的。你要勇于表达自己的心理需求，告诉他们你的感受和想法，相信这会为你们的沟通奠定良好的基石。需要注意的是，我们在表达自己的情绪和需求时，要注意方式。相互尊重，才是所有表达和沟通的前提。

③勇于向他人求助。向他人求助，并不意味着你没有能力去解决所有困难。我们只是在有些时候，需要他人的辅助，帮助我们可以更快地从困境中走出来。如果你担心这会给朋友造成负担，那你可以想想，如果朋友找你求助，你会觉得烦躁、会拒绝你的朋友吗？当然是不会的。如果你觉得朋友已经无法有效地帮助你，那你还可以寻求班主任或心理老师的帮助。

（责任编辑/岳萌  美术编辑/刘强）