夕阳更“红”

生活中，经常会有那么一个瞬间，让我们感到老之将至，甚至老之已至：或许是在公交车上有人为你起身让座的瞬间，或许是在小朋友蹦蹦跳跳跑过你身边叫的那声爷爷奶奶，或许是抬眼间不经意瞟到的老年斑，或许是在你照镜子时发现脸上又多出的那丝细纹……

相信在最初，很多人都会为岁月流逝而感伤，为韶光不再而沮丧，甚至会极力摆脱“老年人”的标签，但我们可以静下心来想一想，“老”真的有那么可怕吗？我们是否可以和年轻时一样，将老年生活过得同年轻时一样千姿百态、风生水起？

要达到这样的状态，我们首先需要同“老”握手言和。“老”是每个人都必须面对的生命历程，这是生命中的必然，想要抗拒、遮掩，甚至愤怒都是正常的自然反应，但我们需要时刻提醒自己，“老”不会因为我们的抗拒而消失，它依然会保持着它的步调继续前行。而当我们真正接受它的时候，心态自然就变得平和，虽然年龄在不断增加，但这不能阻挡我们拥有一颗年轻的心。

当我们因为“老”而感到自尊受损时，正是因为我们把“老”和“消极”之间画上了等号，并深深地刻进了自己的认知图式中。在当今这个时代，老年人不仅可以活出老年新概念、树立起老年新形象，还可以通过自身的积极老龄化，去改变整个社会对老年人的简单粗暴的认知印象，重新建构更加健康的老年文化。而这一切的前提，都要求我们有一个和年轻时一样充满活力、积极向上的心态。

其次，大多数人在年轻时为生计而奔波，为子女而付出，工作和生活上的琐事一点点地吞噬了原本属于我们自己的时间。我想有些场景大家并不陌生：在你想要拿起笔挥毫泼墨的时候，你想到孩子快放学回家午饭还没有做，于是放下毛笔，拿起锅铲在厨房里挥汗如雨；当你想要捧起一本想读已久的书时，你想到刚刚写好的合同似乎可以更加完善，于是放下书，继续在工作台上恪职尽责……而现在不同了，子女已经长大成人，不需要你再劳心费力无时无刻地看管，自己也已从岗位上退休，不必再废寝忘食地工作，终于有时间可以去发展自己的爱好和特长。没有爱好和特长，生活难免单调枯燥。生活本是多元的，五彩缤纷的，关键在于我们自己如何看待生活，其实爱好本身，就是我们对生活的一种积极态度，就是我们对生活的一种热爱。

再次，我们不要以“老”为借口而拒绝扩大自己的生活圈、交际圈。融洽的人际关系，是生活中快乐的源泉，是支撑我们度过困难的心理力量，积极参加各种集体活动，不仅有助于摆脱孤独感，还为展现自我创造了机会，从而提升自信、自尊以及自我效能感。比如街道或者社区里常常出现的太极拳、广场舞等活动，积极主动地去和同龄人沟通、交往，获得的理解和支持是不同于子女所给予的，而且在这些活动中身体也得到了锻炼，一举两得，何乐而不为？

最后，“变老”并不等于“没用”。很多老人都会有这样的心理顾虑，即“我是一个社会、家庭和他人的负担”。但即使我们脱离了工作岗位，依然可以在许多地方展现我们的智慧、继续发挥余热，比如去参加一些志愿者活动、参与到第三代的抚养和教育中等。