一次关于手机的“灵魂问诊”

2019-01-06曾丽巧

新班主任 2019年11期

曾丽巧

有人这样说，欲毁掉一个孩子，就给他一部手机。在我的班上，手机是统一管理的，为的是防止学生滥用手机。但在实施过程中，我发现不少同学对此非常反感，出现保留备用机、撒谎不交手机等现象。因此，我决定召开一次微班会，帮助同学们认识手机滥用的坏处，引导他们合理使用手机。

上课铃响后，我穿着一件白大褂走进教室。同学们看见我的装扮捧腹大笑，问我今天要干什么。

“同学们，我今天的身份不是老师，而是一名医生，知道为什么吗？”我微微一笑。同学们满是疑惑，我又继续说：“医生的职责是治病，所以我今天是给大家治病来了！治什么病呢？就是你们的‘手机依赖症！”

大家恍然大悟，在愉快的氛围中开始了今天的“问诊”。

首先，我给每名同学发了一张《手机成瘾指数量表（MPAI）》，请同学们根据自己平时使用手机的实际情况，从“几乎没有、偶尔、有时、经常、总是”5个选项里面选出最符合自己真实情况的选项。有些同学露出了不情愿的表情。见此情形，我微笑着打消他们的顾虑：“大家不要担心，这些答案根本没有对错之分，只要你们按照真实情况选择就行了。而且你们的答案我绝不会泄露，除非有同学愿意主动分享。手机依赖是个普遍的问题，不仅你们有这样的问题，我也有。我们一起找出问题，才能更好地对症下药啊！”听了我的解释，同学们迅速完成了调查表。

调查一结束，我便立刻在课件上呈现了手机成瘾的4个因子，即：（1）失控性，指使用者在手机上花费大量时间而不能自控;（2）戒断性，指无法正常使用手机时出现挫败感;（3）逃避性，指利用手机逃避孤独、焦虑等现实问题;（4）低效性，指过度使用手机影响到日常生活学习的效率。

“请大家根据自己的得分，对照黑板上呈现的这4个标准，对‘自己是否患有手机依赖症进行初步诊断。需要提醒的是，得分越高表示手机依赖倾向越明显。如果有同学在17个条目中对8个条目作出了‘总是的回答，那么，你已经被界定为手机依赖者了。”

经过比照，有些同学立马坐不住了。“我的天！为什么我的分数这么高？”小浪惊呼。

“我平时不爱打游戏，只是喜欢刷刷朋友圈、听听音乐什么的，但好像就是经常控制不住自己，就想去看看，一段时间不摸手机，心里就特别不踏实。原来这些是‘失控性和‘戒断性的表现！”小梅难过地说。

听到他们的话，我顺势问：“根据刚刚大家初步诊断的结果，你们是否认为自己已经或多或少对手机产生了依赖呢？”

同学们面面相觑，随后教室里响起了弱弱的“嗯”声，大家似乎很难接受这个残酷的现实。

我继续追问：“你们内心非常清楚手机依赖其实并不是一件好事，对吗？”同学们点点头。“我们一起讨论一下，手机依赖对学生而言到底有什么危害呢？”

“半天不看手机，我就失落，总想着朋友圈发生了什么，我的朋友是不是给我发消息了，根本静不下心学习。”小洁坦诚地说。

“我也是，手机总分我的神。没有人管我的时候，我做作业，做着做着，就想拿过手机看一看，虽然也没什么有价值的东西可看，纯粹浪费时间。”小禹补充道。

“别说了，我的眼睛就是被手機毁掉的！”小志很郁闷。

看见大家垂头丧气的样子，我赶紧引导：“现在‘病症查出来了，我们一起来治疗吧。同学们能不能想到一些好办法戒掉手机依赖呢？”

“想玩手机的时候，就做点其他的事来转移注意力。比如散步、打球、聊天。”小成第一个建议。