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年轻时收入下降将影响大脑健康！ 

近日，世界知名科学文刊《精神病学》发表了一项新的研究报告：年轻时经历过收入下降25%以及25%以上的人，在中年时期更容易出现精神问题。

这项研究结果由法国国家健康与医学研究院得出。研究人员在长达20年的深入研究中，对志愿者们进行了思维和记忆的相关测试，测试结果表明，与收入未出现下降的人群相比，收入多次下降的志愿者们测试结果要差很多，其大脑容量变得更小，出现了大脑连接性下降的情况。

实验表明，增强收入的稳定性可能会在大脑健康中发挥有益的作用。

流感疫苗不仅抗流感，还能改变心血管健康状况  

日前，在法国巴黎举行的世界心脏病学大会上，发布了一项针对60余万人次、历时9年的最新研究，该研究发现，流感疫苗有助于抑制高血压患者的心脏病发作和卒中。

由丹麦哥本哈根大学的丹尼尔·莫丁教授和团队成员共同完成的这项研究，在考虑了如年龄、医疗条件、药物和社会经济状况等各种混杂因素后得出的结果显示：流感季接种流感疫苗的心血管病患者，相对死亡风险降低16%，心脏病发作死亡的相对风险降低10%。

流感季节已经来临，上述研究真是心脏病人的福音。

睡太多增加患痴呆症风险 

10月9日，美国佛州Miami Miller大学发表研究：每晚睡9个小时的人，记忆力和语言能力有明显下降，这些是阿尔兹海默症等痴呆症的早期症状。

研究调查了5247名45岁至75岁的西班牙裔美国人7年的睡眠情况。结果发现，每晚睡9小时的人群，他们的认知能力全面下降，学习能力下降了22%，语言流利度下降了20%，记忆力下降了13%。

犯困的我瞬间清醒了不少！

睡走腰痛？硬板床or席夢思 

经常腰痛的人，会纠结一道选择题：选硬板床or软床？

硬板床够硬，可不够舒服;软床舒适，可躺下后腰更起不来……

硬板床可以减少椎间盘承受的压力，对缓解腰痛有很大作用。但是，睡硬板床不是睡硬床板！

太硬的床（垫）不仅仅会硌着皮肤，还会压迫背部神经，影响血液循环。这些局部的压迫会产生不适感，导致睡觉时翻来覆去，甚至不由自主地形成一些错误姿势来抵消不适感。这样既得不到良好的休息，还会加重脊椎病变。

太软的床垫对腰部的支撑不够，躺着的时候使身体凹陷很多，无论是仰卧还是侧卧，脊柱都会过度弯曲，为了尽量使脊柱正常，脊柱周围的很多肌肉会协同收缩来维持稳定，久而久之肌肉就会疲劳，产生僵硬酸胀的症状。特别是有腰肌劳损、腰椎间盘突出症、脊柱骨关节炎等骨关节病的患者，久睡软床会使疾病复发、症状加重。

床太硬或太软都不行，应该软硬适中！

如何挑选适合自己的床垫？在木板床上铺垫约10厘米厚的棉垫，或者在木板床上放个棕垫，如果还觉得硬，可以再加垫些褥子。

床垫宜稍宽大。一般说，其长度比就寝者长20-30厘米，宽度比就寝者宽30-40厘米，这样睡觉时可以伸缩活动、筋骨舒展，有利气血流通、消除疲劳。