读书益寿

读书有益健康，有无道理，不敢妄下断语。但是古人认为读书是可以延年益寿的。

其一，读书可以入静。古语说：“养心莫如静心，静心莫如读书”。可见读书比练什么功要强百倍。曾见过这个那个的所谓“功”，什么吐气、吸气，其目的就是入静。而读书入静比之有过之而无不及。读好书时常常为书中的恢宏结构、美妙情节、动人描写、引人悬念、深邃哲理所吸引，以致达到物我两忘、宠辱不惊的境界。时气沉丹田，精力专一，心平气和，精神愉快，虽雷鸣而不惊，有热闹而不趋，视而不见，听而不闻，何等了得的功夫?

其二，读书可以愉悦身心。比如，读好诗自觉全身酣畅淋漓，如锻炼后出了一身大汗般痛快；读游记就如亲自到彼，登临名山秀水，心旷神怡；读笑林，妙语解颐，幽默逗乐，机智启人，“笑一笑，十年少”，天天高高兴兴，能不长寿?

其三，读书可以疗疾排毒。清代《老异续编》中记载：白岩朱公患气痛，每当疾发时，便吟杜甫的诗数首，果然“诗”到病愈。清代李渔说：“予生无他癖，惟好读书，忧藉以消，怒藉以释，牢骚不平之气藉以除。”气大伤身，极易破坏生理机制。读书排忧解怒，胸中块垒消解，气顺了，病自然不生。

其四，读书可以修身养性。读书交朋友，长知识，增见识，开胸怀，懂科学，知规律，明事理，能养身。读书使人性情豁达，胸怀宽阔。不管什么事情，善于排解自己，安慰自己，乐观、大度，不怒不惊，不忧不愁，能拿得起放得下，站得高，看得远，不钻牛角尖。浮躁的情绪平静下来并得到抚慰；心中即使有阴霾也会荡涤许多，思想升华达到了一个新的境界。

其五，读书动脑动手推迟衰老。法国图卢兹老年大学的座右铭是：停止学习之日，即是开始衰老之时。我国也有“脑子越用越灵”的说法。读书是一种特殊的脑力劳动。既可以活动脑筋，促进血液循环，还可以作为其他劳动后的一个休息。毛泽东就把读书作为休息。他说：“看文件累了看报纸，看正书累了看闲书，看大书累了看小人书，看政治书累了看文艺书，这也是一种休息呢!”南宋诗人陆游曾说“读书有味身忘老”。读书让大脑轻松愉快，忘记身在何处，在一个想不到的境界里休息，多么惬意啊。