每天锻炼10分钟可改善记忆力

最新研究顯示，仅仅10分钟的轻度体育锻炼就足以加强大脑负责形成和储存记忆的连通性，帮助大脑分辨相似的记忆。

美国加利福尼亚大学研究大脑活动的科学家，组织了36名20岁出头的健康志愿者，对他们进行了多种评估。通过扫描他们的大脑来监测其活动后发现，进行过体育锻炼的志愿者，其大脑中的海马体（存储记忆的重要区域）与大脑皮层区域（参与记忆的生动回忆）之间的交流加强了。结果表明，进行过体育锻炼的人更善于区分和辨别不同的记忆。