百岁老太太与她的长寿姐弟们

文并摄影/李艳鸣

这是一张“全家福”照片。画面上，端坐着5位精神抖擞的老人，他们是同父同母的姐弟，其中年龄最长的99岁，最小的87岁，平均年龄93.6岁；他们不仅长寿，而且个个健康。

看过这张照片的人，无不惊呆：“他们到底有什么健康长寿的奥秘？”

5月23日上午，笔者敲开了这家的房门，只见一位满头花发的老太太正安详地坐在餐桌旁剥毛豆。这位老太太就是照片中年龄最大、坐在中间位置的老人，她的名字叫蔡儒先。前不久蔡老太太过百岁大寿时，来了四世同堂近80人。“排行老五的我年龄最大，今年99岁，虚岁整一百了。排行老六的妹妹今年96岁，排行老七的妹妹今年94岁，排行老八的妹妹今年92岁，排行老九的弟弟，今年87岁。这次给我过完大寿，九弟就去美国旅游了。”蔡老太太一边熟练地剥毛豆，一边介绍说。

剥满一碗毛豆，老人就站起身来，稳稳当当地走到身后的卧室里，坐在临窗放置的电子琴前，用十指击打琴键，《我的祖国》的旋律便在整个屋子里回荡。“都快100岁了，还能弹出这么动听的歌曲！”她的演奏令人惊叹。

演奏完电子琴，蔡老太太又来到客厅里，给笔者表演了一套太极拳。老人打太极拳已经坚持了40多年。

现今，蔡老太太每天早上5点多就起床，穿衣服、揉脸、梳头、刷牙、洗脸，然后来到厨房，用电水壶烧开水。“烧好开水，我会给自己冲泡早点，把麦片、奶粉、芝麻粉放在一起冲泡，再加点儿糕点，敲3个核桃吃，蛮享受的。”

吃过早点休息一会儿，就到了锻炼时间。“我一般都是在客厅里或阳台上打太极拳，完了后用小木槌敲打全身活血通络。共一个多小时。”蔡老太太乐呵呵地说：“别看我有些动作做得不标准、不到位，但我记忆力还不错。这套拳有多少个动作，我一直记得清清楚楚呢！”

午饭过后，蔡老太太会午休一个多小时，起床后弹琴、看书，再用小木槌全身敲打，就差不多吃晚饭了。晚饭过后，蔡老太太会打开电视，“我看的基本上都是电视连续剧，每天不多看，到9点多就上床休息。”

蔡老太太的家人说，她除了生活有规律、经常坚持锻炼外，蔡家还有一个好的遗传基因。“在我们家，除了我母亲和二姐过世得早，我爷爷、父亲、哥哥和其他姐姐过世时都活到了八九十岁。”蔡老太太说。

蔡老太太的家人说，蔡老太太一直以来为人和善，常常帮助有困难的人，让认识她的人都很尊敬她。

笑眯眯的蔡老太太听到这里，忍不住插起话来，“我小时候，长辈一直教导我们要为人和气，和为贵，莫怕吃亏，我们后来又把这个传给晚辈。全家人一直非常和气、团结。家和不得病，自然就健康长寿了嘛！”