一个字的简单长寿秘诀

康 健

德国有位生理学家在92岁寿诞时，向人们介绍的长寿秘诀只有一个字“笑”。

英国著名化学家法拉第年轻时，因工作过分紧张，经常头痛、失眠，虽经长期药物治疗，仍无起色。后来，一位名医对他进行了仔细检查，却不开药方，临走时只是笑呵呵地说了一句英国俗语“一个小丑进城，胜过一打医生”，便扬长而去。法拉第对这话细加品味，终于悟出其中奥秘，从此以后，法拉第常常抽空去看马戏和喜剧，经常高兴得大笑。这样愉快的心境，使他的健康状况大为好转，头痛和失眠都不药而愈了。

笑是一种特殊的健身运动

人一笑，便引起面部肌肉和胸腹部肌肉运动，捧腹大笑时连四肢的肌肉也一起运动，从而使人体内血液循环加快，促进全身新陈代谢，有助于提高机体的抗病能力。法国医生指出，放声大笑是一种吸氧的过程，氧气进入血液，促进血液循环，可以加速消减血液中导致机体功能衰退的毒素，人体内的糖分、脂肪和乳酸也可以更快分解。

笑是一种有效的消化剂

愉快的情绪可增加消化液的分泌，喜悦的笑声能促进胃肠道的蠕动，从而增进食欲，有助于食物的消化和吸收。

笑是呼吸系统的保护神

笑能使人不由自主地进行深呼吸运动，犹如做呼吸体操，把呼吸道产生的分泌物及时排出。

笑是心理活动的调节师

笑能克服孤独寂寞的抑郁心理，笑有助于人们更好地适应外界环境。心理学家肯鲍威尔在分析了压力对人体所造成的影响后指出，只要笑声一出，身体便会瞬间松弛下来，化解压力所带来的危害。最近，美国医生指出，人的笑声由右脑额叶前部皮质控制，它同时主管人的情绪。每笑一次就刺激多种功能和激素产生，这对维持人体健康十分重要。

一位日本医生利用笑声治疗癌症，他将笑声录下来让患者听，通过潜意识提高患者的免疫力。他发现，笑可以明显活跃消除癌症的细胞。如今，国外已有一些康复医院专门聘请喜剧演员定期到医院表演，使病房充满欢声笑语，促进患者早日康复。