腹泻敲脚后跟

◎ 杨奕

腹泻，我们老百姓都叫它拉肚子、拉稀。俗话说：“好汉也架不住三泡稀。”如果你一天里频繁地去厕所，并且拉出来的粪便稀薄，像浆水一样，肯定就是腹泻了。

大部分人觉得腹泻算不上什么大病，可要是严重的话，对身体的损害也不小，严重的腹泻能引起脱水。尤其是老人和儿童，身体抵抗力差，出现腹泻绝对不能掉以轻心。

有一次，我去延庆上课，讲到怎么治腹泻的时候，恰好一个学生愁眉苦脸地对我说：“杨老师，您赶紧说一个最有效、最灵的方法吧，我今天就拉肚子了，已经去了三次厕所。”

我说：“那正好，我正好给大家现场示范一下，看看我的方法管事还是不管事。”学生一听我亲自示范，都来了精神。

我就让她趴在按摩床上，把两只脚的脚后跟露出来。我从旁边找了一根小木棍，在她每只脚的脚后跟中间偏里侧找到一个痛点，这个痛点就是止泻点，然后在每只脚上敲了18下。

没多久，学生的腹泻有所好转。这个法子对于小儿腹泻也很管用，要是小孩子腹泻了，怕用小棍子敲得太疼，可以用食指代替小棍子，效果是一样的。

对于一般的腹泻，这个方法很有效。要是你用了这个方法还不见效，或者粪便中带血，那就要看医生了。

生活中能引发腹泻的因素有很多，比如说你晚上睡觉爱蹬被子，肚子就容易着凉，或者吃饭不注意卫生，吃了变质的食物，这些都能引发腹泻。

这是因为脾胃是一对主管我们消化食物的黄金搭档：脾主升，它能把食物中价值高的营养成分向上布散；胃主降，它把消化完的食物糟粕向下传输。正是在这一升一降之间，我们的消化系统得以正常运行。肚子着凉了或者吃了变质的食物，这个平衡就容易被打破，那么，许多未经吸收的食物精华也随之排出体外形成腹泻。

因此，患上腹泻，要是脾虚的话，千万不要去喝冷水，多喝点热水比较好，因为你的脾已经很虚了，喝冷水只会加重腹泻。

大家在平时的生活当中要注意防范，养好自己的脾胃，免受腹泻之苦。