“吹”字诀调摄肾病、糖尿病机理浅析

柳玉玲 丁崇煜

西安市白东梅，66岁，糖尿病多年伴血压高。于2013年2月，在西安交大第一附属医院复查结果为左右肾积水待观察，使其精神紧张，思想压力增大，常头痛，腰痛，疲劳无力，促使她病情加重。

白东梅经朋友介绍到西安健身气功活动站学习健身气功，我们针对她肾积水、糖尿病出现的问题，推荐她学习健身气功·六字诀的“吹”字诀，并指导她怎样合理的习练六字诀，其中以“吹”字訣为主，每天上午八点钟练习1小时，如天气出现扬尘、雾霾等异常，建议在家练功，雷电停止练功。其因久病体弱，胃不能承受药物，故自行停药。她经过长期的坚持练功后，其头痛、腰痛、疲劳无力、肾积水，以及糖尿病症状等都得到了相应控制，身体逐步向好的方面转化。我们在实践研究中，观察到”吹”字诀对肾病，糖尿病具有康复保健功效，现将本案例分享如下。

“吹”字诀的动作方法

两掌于臀部推摩向前摆起，随后松腕伸掌，指尖向前，保持自然呼吸。两肘向左右分开，同时掌心向内收于腹，意守下丹田，并采用逆式呼吸法的深、沉、细、长吸气，两掌沿着带脉向后抚摸轻贴于腰。随之，采用停闭呼吸法的吸—停—呼方法，停闭呼吸数秒钟。后微屈膝下蹲，两掌向下沿腰、骶、大腿外侧下滑，后屈肘提臂环抱于腹前，掌心向内。两掌从腰部下滑时，口吐“吹”字音，同时意想浊气从涌泉穴入地3米。两膝缓缓伸直，手掌缓缓回收，轻抚小腹下丹田，同时仍采用逆式呼吸法的深长吸气，随后两掌拇指大鱼际及其余四指，微微用力，向左右滑动至腹两侧，以大拇指点按章门穴，同时其余四指沿带脉向后摩运，要求掌心虚空于身体。两掌摩运至腰部左右肾腧穴，便停闭呼吸，稍延长几秒时间，以达到固气于肾的目的。此式反复练习。

“吹”字音Chu i，为唇音，发声吐气时，舌体，嘴角后引，槽牙相对，两唇向两侧拉开收紧，气从喉出后，从舌两边绕舌下，经唇间缓缓呼出体外。两掌从腰部下滑，环抱于腹前时呼气，口吐“吹”字音，两掌向后收回阳气，横摩至腰时以鼻吸气。

“吹”字诀先天后天气互补

根据中医学的阴阳分类，把人的机能活动和作用称之为阳，把器官实质与体液称之为阴。器官与功能间的相互协调，即阴阳平衡；反之，阴阳偏胜与偏衰，就是病变的状态。《素问·阴阳应象大论》中的“阴胜则阳病，阳胜阴病”就是指阴阳在病理上的反常机理，即阴阳失衡。

在练习”吹”字诀时，鼻吸自然之清气，手掌回收与摩摸带脉，可起到气机内聚于丹田，梳理带脉，增强其对上下循行经脉的约束功能，同时点按足厥阴肝经章门穴。章门穴为脾经募穴，属足厥阴肝经，八会穴之脏会，刺激该穴可起到疏肝健脾，理气散结，清利湿热作用，对以代谢性为特征的糖尿病具积极影响。故摩摸中，要求两拇指微力点按左右章门穴，并意识随两掌摩运于带脉。在停闭呼吸时，意念两手按于两侧的肾腧穴，起到温养肾俯，即用导引的后天之气，与藏于肾的先天之气混元互补，起到平衡阴阳，调补肾气，改善糖尿病症。

”吹”字吐音扶正并祛邪

古人说“呼出心与肺、吸入肾与肝”。即呼吸与内脏的密切联系，呼吸是五脏六腑，十二经脉生理活动的根本。

“吹”字诀的呼吸，对人的气机升、降、出、入具有调节作用，对肾病、糖尿病等具有预防与康复作用。”吹”字诀吐音后的吸气，采取深、长、细、缓的方法，在吸气后停息数秒，并配合意念用两手温暖于整个腰部肾腑，以有效的温熏于肾，化解肾中虚寒邪气，达到扶持正气，祛除病气，增强肾脏的原始动力，起到改善肾病、糖尿病的病症作用。

”吹”字吐音下引泻浊气

“吹”字诀，吐音呼气练功，重点是意气形的导引。在吐“吹”音时，深、沉、细、长的呼气，同时两手从腰、骶、臀向下滑动摩运，配合意识向下导引浊气至涌泉穴，将肾之浊气向下排出，即在反复于补充正气的同时，不断地排出体内浊气。在重复练习中，阳气不断提升，人体的生理机理得以增强，生命的活力得以提高，达到肾病、糖尿病的康复与保健目的。

由此可知，白东梅通过长期坚持练习”吹”字诀，有效的改善了肾病及糖尿病的病症，是有其内在原因的。