常参加社团活动，生活更满意

加 拿大高等研究所、美国堪萨斯大学和澳大利亚昆士兰大学的研究者在研究中发现，与拥有一大群朋友的人相比，加入拥有大量成员的社会团体的人生活满意度更高，自尊心更强。

研究团队从英国、中国和澳大利亚选取了一群学龄儿童、老年人和一些无家可归的人，通过问卷调查发现：对国家、社区、政治或学生身份拥有强烈认同感的人对生活的满意度较高，抑郁症的发病率较低。无论参与者的个人背景如何，只要他们愿意参与一个或多个团体活动，就会表现出较高程度的自尊心。但仅仅拥有很多朋友，不加入社会团体的人自尊心提升不明显。而自尊心的提升对生活满意度有积极的影响。

研究者分析，社会团体往往拥有豐富的价值观念和信仰体系，当人们对某些社会团体认同时，就会通过这个镜头观察到更宽广的世界。对宗教、文化、民族，甚至是个人爱好产生自我认同感有助于人们活得有目标，提高个人生活的控制感，从而增强了自尊心。因此，应该鼓励人们多参加丰富的社会活动和参加社团组织。

（陈长缨）