关于中学生“手机控”现象的看法与思考

刘梦宇

摘要：当今，手机作为简单轻便的通讯工具快速融入到人们的生活中，伴随着经济与科技的快速发展，性能更全面的智能手机大量涌入市场。一开始，手机的拥有者大多为成年人，但随着人们生活质量的提高，许多中学生也开始拥有自己的手机，渐渐地，他们中间出现了一个特殊的群体——“手机控”。手机在给他们带来方便的同时，也带来了一些难以忽视的不好的影响。本文就中学生“手机控”现象、成因、危害、建议展开论述。

关键词：中学生；“手机控”；危害；建议

控，出自日语“コン（kon）”，取complex（情结）的前头音，指极度喜欢的东西，喜欢某东西的人。“手机控”亦可称作“手机发烧友”，指那些对手机有着特殊情结的人。他们总把手机带在身边，否则就心烦意乱；当一段时间手机铃声不响，就会感到不适应；经常下意识地寻找手机，甚至经常把别人的手机铃声当成自己的（也被称为手机幻听现象）；当手机无法连线网络、收不到信号时，脾气也变得急躁。而这一群体，在学生中比例突出，且以中学生最多。

一、中学生“手机控”的基本表现

（一）在学校

（1）课堂上。众所周知，课堂是学生在校学习的主阵地，是学生学习知识最主要的环节。然而有一些同学却在课堂上对老师所传授的知识充耳不闻，却将注意力集中在课桌下方的手机上，看小说、玩游戏、聊qq、看视频、听音乐……上课听讲不专心，知识点没记住，效率低下，学习效果可想而知。

（2）自习课。自习课是学生完成作业、复习知识点、自学、自我提升的黄金时间。但在有些同学眼中，这时候最关键的不是作业，也不是自学，而是手中发光的屏幕，以及老师是否来巡查。作业完不成，知识掌握不熟练，影响学习效率。有的同学为了挤时间玩手机，使用“作业帮”“小猿搜题”等途径，抄袭答案，应付老师，欺骗家长，最后害了自己。

（3）课间。中学生在校时间有四分之三都是坐在教室里学习，保持一个姿势长时间不动，课间是同学们探讨问题、调节的好时机。而有些同学却选择继续静坐，做低头一族，争分夺秒玩手机，这就导致近视剧增，颈椎病低龄化，对同学们的身体健康产生极坏的影响。

（4）考试。在平时小测验，有同学一看题目不会做，知识点记不起来，就习惯性地想便用手机查询，如遇到老师监考严格，还对老师极度不满，遇到老师疏忽，作弊成功，则欢喜雀跃。造成成绩虚高，自我感觉良好，给老师传递错误信息，影响教师的学情分析。更有甚者，在类似学业水平测试这样的大型考试中，运用手机作弊，铤而走险，违规违法，造成恶劣影响，害人害己。

（二）假期中

（1）日间。大多数时间捧着手机，沉浸其中。在学习时时常不专注，老是禁不住看手机，有时告诉自己，把这一段看完就开始好好学习，结果往往是到了该休息的时候任务才刚刚开始，还安慰自己“努力”了这么长时间，考试成绩一定还不错。生活中很少与他人交流，极少外出或去没有网络信号的地方，父母或亲朋好友邀请外出活动，感觉心里特烦，只想一个人待在家里，静静地玩手机。

（2）夜间。往往因为浏览的项目还没有浏览完，将休息时间一拖再拖，休息很晚甚至通宵不休息，次日精神不振。同时，通常把手机开机放在枕边，甚至睡着了，手里还拿着手机或者耳机还塞在耳中，手机屏幕还在播放。

二、产生的原因

（一）心理孤独

研究发现，中学生“手机控”大都交际圈甚窄，不喜欢与外界做过多的交流，认为手机中的虚拟世界比现实更具有吸引力，经常在其中找到精神慰藉。究其原因，实际是孤独感使然。中学生学习负担重，压力大，在学校更多时候都是在学习和竞争中生活，造成心理孤独，需要寻找渠道释放，这时候，手机就成了一个很好的载体。

（二）家庭环境

很多中学生之所以成为手机控，与其家庭环境是分不开的。网络上流行着一句话：“世界上最远的距离是我在你对面，你却在看手机”，这句话真实反映了当前的社会现象，有的家长在家里陪着孩子，但是手机不离手，和孩子说话时，眼睛不离开手机屏幕，答非所问，让孩子很无语。时间久了，孩子也不愿做过多交流，一家人说话都在网上进行。《英国每日电讯》援引babies网站的一项调查说，他们发现为数不少的英国父母，居然让不到1岁的嬰儿每天玩4小时ipad——他们每天醒着的时间只有大约10小时。有的中学生，因为家中管教的过于严厉，认为自己在家中得不到理解，希望在网上找寻到精神发泄出口，调节情绪。有的是父母长期外出工作，很少在家陪孩子，甚至节假日也是自己一个人在家，没有交流对象，只好手机做伴。

（三）猎奇心理

中学生，对新鲜事物的追求有着高度的热情。智能手机功能齐全，与网络相连，具有极大的信息量，正如《KADO：The Right Answer/正解するカド》中主角ヤハクィザシュニナ（亚哈库依·扎修尼纳）所说：“人们都有对信息的极大渴望，而这个世界（地球所处的世界）最与众不同的地方就是这个世界的生物（人类）能够产生大量的信息。”面对新信息，大多数人会产生好奇心理，长期保持对新信息的摄入，有可能使人们产生一种依赖感，如同“精神鸦片”，易使人上瘾。成人尚且如此，更何况中学生呢！

三、引起的危害

（一）危害学生身体健康

手机屏幕会产生暗室效应，长期注视手机屏幕极易患散光、近视等眼部疾病，严重者甚至会致失明。有资料显示，我国小学生近视比例为45.7%，初中生近视比例为74.4%，高中生近视比例为83.3%，这与中学生使用手机时间过长、频率过高关系很大。

此外，人们看手机时颈部弯曲角度常为30?～40?，长期弯曲对颈部伤害极大，易患颈椎病，肩周炎等。手机产生的辐射同样不容小觑，手机辐射对人的头部危害较大，它会对人的中枢神经系统造成机能性障碍，引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状，有的人面部还会有刺激感。

（二）影响学生学习

中学生的主要任务是学习，很多家长和学生本人的目标是提高学习成绩，进入心仪的高校。但长期使用手机易造成精力不集中，学习效率低下等问题，最终有极大可能影响学习成绩，有悖于最初的梦想。

（三）有礙学生心理健康发展

长期沉浸于手机，易使人产生焦虑、过于敏感、易怒、孤僻等心理问题。例如：会产生类似于“看不起我，我在xxx中可是排行第一”一类的想法，逃避现实。现实与虚拟世界的反差，甚至会使人产生人格分裂，如“我在手机中能侃侃而谈，是人们口中的大神，而在现实中常无话可说，是无人注意的废柴”等。

（四）影响学生健康的生活方式

当一个人过度依赖手机的时候，手机会极大的影响现实的生活，导致越来越不愿与外界交流，作息不规律，现实中交际圈越来越窄等。中学生正处在身心发育的关键时期，“手机控”会让同学们的生活更加单一，与现实世界脱钩，觉得生活无趣，甚至会产生厌世的想法。

四、关于手机控的几点建议

（一）学校与家庭方面

学校可采取合理且适度的方式，在不伤及学生尊严与权益的同时，对学生带手机现象进行治理。通过告知学生手机禁止入校；建立相应监察机制；设立电话亭，方便学生与家人联系，以提醒家长与同学们没有带手机进校的必要；制定适度的惩罚机制，对学生进行管理；做好家校联系，取得家长的理解与支持。

家长应做好引导者的身份，正确的教育方式不是类似于“下民无知”的启蒙前话语的回溯，不是对人性的天然的不信任，更不应该是假定人性处于蒙昧的“丛林状态”。与孩子多沟通，达成共识，制定合理的使用手机时间，求同存异，得到双方都能接受的结果。

其实，无论是学校还是家庭，都应该对孩子保持一定的信任，给予孩子一定的自由，与孩子和谐相处，而不是剑拔弩张。正如康德在“发展心理学”中提出的“自律道德”所言：“自律即自由”，一味的管、压、罚，得到的仅是孩子的躲、瞒、骗。适度的体谅与引导有可能会带来意外的惊喜。

（二）加强中学生自身管理

第一，要有目标意识。要清楚的认识到我们的内心追求到底是什么，所谓有梦想的人睡不着，没有梦想的人睡不醒。不断用自己的目提醒自己，激励自己，不要过分陷入手机。第二，要有自律意识。想要有所成就，就要有所付出。给自己制定一个可行的计划，合理规划自己的作息，维系好学习与玩手机之间的平衡。第三，主动回归现实。要转移注意力，回到现实生活中来，多参加一些群体活动，例如爬山、打球、郊游等等，尽量把自己拉回现实生活中。第四，积极改变认知。要明白手机和网络只是社交的一个手段而已。条条大路通罗马，还有跟朋友见面聊天、与朋友相约运动等其他的社交方法，可以增进彼此的情谊，改变自己的生活圈，多与家人、朋友、老师交流沟通，讲出心中的想法，学会释放压力。第五，寻找心理医生进行咨询治疗。如果已经陷入“手机控”，不能自拔，也可以借助心理咨询，作必要的治疗。

参考文献：

[1]马瑞清.关于中学生在校使用手机情况的调查和对策研究[J].长江丛刊，2017 （29）：286-287.

[2]江斌.怎样使中学生在校园内正确使用手机[J].科教导刊-电子版（中旬），2018 （3）：45-46.

[3]鲍贞烨.“手机控”小心“数码痴呆症”[J].中学生阅读初中（中考），2013 （8）：55-56.

[4]焦述铭.可怕的手机？[J].中学生天地：初中综合版，2011 （9）：52-54.