广州市增城区老年人身体素质对体育锻炼的影响研究

□ 黄瑞敏 王会娟(广州大学松田学院 广东 广州 511370)

1、前言

我国在1995年开始颁布实施了《全民健身计划纲要》，号召人们“加强身体素质锻炼”，我国的经济发展和社会发展为人们的身体素质提出了更高的要求。2006年12月23日提出“阳光体育运动”,建国以来首次在北京举行的全国学校体育工作会议的时候提出的,当时提出“全国亿万学生阳光体育运动”，提出了一个鲜亮的口号就是“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。为了促进全民健身活动的开展，保障公民在全民健身活动中的合法权益，2009年8月19日国务院第77次常务会议通过了《全民健身条例》，自2009年10月1日起施行。另外，2010年第16届亚运会在广州的成功召开，给国人留下了深刻的记忆，它像一枚催化剂一样，提高了广大人们对体育的意识与对体育的兴趣。据统计，2015年60岁及以上人口达到2.22亿，占总人口的16.15%。预计到2020年，老年人口达到2.48亿，老龄化水平达到17.17%，其中80岁以上老年人口将达到3067万人；2025年，六十岁以上人口将达到3亿，成为超老年型国家。体育健身事关老年人健康水平与生活质量以及众多社会问题,需要加强研究与管理。为了积极应对老龄化社会的到来，减少医疗压力，我们必须加强人民体育意识的培养，推广宣传体育运动。国外一些发达国家在很早以前就已经很重视休闲健身方面的消费，把休闲体育放在了生活中很重要的位置。在我国加强对体育文化建设的初期，在老龄化背景下研究老年人身体素质对于全面健身的影响情况具有很重要的意义和作用，希望本次调研能为政府的体育决策提供重要的理论依据。

2、研究对象与方法

2.1、研究对象

本次论文的研究对象为广州市增城区老年人身体素质对全民健身的影响，并随机抽取增城区城区、新塘、朱村等区域的500名老年人作为调查对象进行调查。通过调研为本次研究提供了科学的数据支撑。

2.2、研究方法

（1）文献资料法。

根据研究需要,查阅了相关著作及国内有关人们休闲体育意识和行为的文献资料，并对其进行归纳总结。

（2）问卷调查法。

围绕人口老龄化这个背景，来论述广州市增城区人口老龄化背景下老年人身体素质对全民健身的影响情况。本文随机抽取增城区城区、新塘、朱村等区域的500名老年人进行问卷调查，并对部分人进行访谈，回收问卷498份，有效问卷402份，很多中年人也参与了问卷调查，作为无效问卷删除。本次调查遵循调查问卷设计的原理和要求，初步制定、设计问卷的调查内容，拟出初稿，并请相关专家及有经验的教师对调查问卷进行审核、论证并进行必要的讨论、补充和完善。

（3）访谈法。

随机对调查对象进行访谈，了解老年人在体育锻炼和全民健身上所遇到的问题，了解全民健身事业的普及以及体育政策的实施状况。

（4）数理统计法。

运用SpSS13.0以及Excel统计软件在计算机上对调查问卷的数据进行整理分析。

3、广州市增城区老年人身体素质对体育锻炼的影响情况分析

身体素质一般是指人体在活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等机能。身体素质是一个人体质强弱的外在表现。身体素质经常潜在地表现在人们的生活、学习和劳动中，自然也表现在体育锻炼方面。一个人身体素质的好坏与遗传有关，但与后天的营养和体育锻炼的关系更为密切，通过正确的方法和适当的锻炼，可以从各个方面提高身体素质水平。人体条件是指人的外形体貌，如人体的大小、高矮、胖瘦、强弱等外表形态。人体主要包括身材、体形、体态、动作姿态、生长状况、生理状态、自然生成的外形体态而言。老年人的身体素质状态直接影响到老年人的生活质量，居民身体的健康程度是居民顺利的进行体育锻炼和有质量的进行体育锻炼的基础，同时，全民健身事业的推广能够提高老年人的身体质量，对于积极人口老龄化具有重要意义。

3.1、调查对象的基本情况分析

表1 调查对象性别情况分析（N=402）

世界卫生组织对于人的年划分标准为：44岁以下者为青年人，45-59岁为中年人，60-74岁为年轻的老年人，75-89岁为老年人，90岁以上者为长寿老人。经过对数据进行分析，调查对象基本属于年轻的老年人，还有23.4%的属于老年人。

表2 调查对象的年龄状况分析（N=402）

表3 调查对象的身体状况（N=402）

经过对数据进行统计，参与运动的老年人大部分集中在年轻老年人，并且身体条件大多数处于一般和差的水平，影响了他们进行体育锻炼的能力。

3.2、影响增城区老年人进行体育锻炼的因素以及影响全民健身情况分析

表4 调查对象每周参与体育锻炼情况调查（N=402）

表5 调查对象中年及以前参与体育锻炼情况调查（N=402）

表6 老年以后放弃或减少体育锻炼的原因情况调查（N=104）

表7 影响老年人进行体育锻炼的因素分析（N=402）

表8 影响增城区全民健身推广的因素分析（N=402）

通过对调查对象进行影响老年人进行体育锻炼的因素和影响增城区全民健身推广的因素进行分析，可以看出来影响老年人进行体育锻炼的主要因素的身体问题和缺乏健身指导人员，随着国家对于老年人体育的重视和老年人体育意识的增强，老年人会越来越重视体育锻炼，以提高晚年生活质量。国家更要重视体育宣传，增强青年人的体育意识，培育居民终身体育的习惯，中年人更要紧跟时代步伐，积极应对“人口老龄化”。增城区对于全民健身的推广也做出了很多政策上的支持，包括场馆费用补贴，社区活动经费的下拨等等，但是就调查对象反馈的数据显示，场地问题、居民意识、社区体育指导人员缺乏、居民意识等等都是限制增城区全民健身事业推广的主要因素。

3.3、老年人身体素质与体育锻炼的关系情况分析

表9 您觉得老年人进行体育锻炼哪些身体素质最重要（N=402）

表10 您觉得您身体的哪些情况影响了您进行体育锻炼（N=402）

表11 不同锻炼背景下市民的身体健康状况 （N=402）

从调查数据分析，老年人的身体素质情况影响了老年人进行体育锻炼，同时体育锻炼的情况也影响了老年的身体体质和健康状况，综合各方面因素来讲，老年人要克服各方面因素，加强体育锻炼，增强体质改善身体状况。

3.4、老年人对体质的关注情况研究

表12 您是否定期进行身体检查（N=402）

表13 您认为保持身体健康应该怎么做？（N=402）

通过调查数据可以显示，增城区的老年人大部分还是非常重视身体检查，居访谈得知，增城区65岁以上的老年人每年可以免费到社区医院进行体检。但是很多老年人还没有意识到体育锻炼对于身体机能的提高作用，政府需要加强宣传，提高人们的体育意识。

4、结论与建议

4.1、结论

（1）场地问题限制了老年人进行体育锻炼。

目前，场地问题是限制老年人进行体育锻炼的主要因素。增城区环境优美，空气清新，吸引了众多的人到这里投资买房生活。但是目前场地问题限制大众进行体育锻炼特别是老年人的体育锻炼。在调查中访谈得知，参与锻炼的老年人大多在社区花园、公园或者路边空地等地进行锻炼，场地问题限制了他们进行体育锻炼。

（2）老年人的体育意识还需要加强。

目前很多老年人没有意识到体育锻炼对于健康的重要意义，而且在体育消费投资上比较少，很多人还是把医疗作为健康的主要守护者。

（3）缺乏专业的指导。

根据对调查对象进行访谈得知，大部分的老年人进行体育锻炼都没有专业的指导，社区也没有组织老年人进行体育锻炼，所有没有形成科学的健身方法，更没有形成健身习惯和培育一种体育兴趣。

（4）身体情况影响老年人进行体育锻炼。

老年人身体情况影响了老年人进行体育锻炼，并且有些人就放弃了体育运动，并没有想到过通过适当的体育运动去缓解身体不适甚至身体的疾病。也就是说很多老年人并没有意识的体育的作用和意义。

（5）政府对老年人体育的实际重视还不够。

随着群众体育的发展和国家对群众体育事业的重视，总体上群众体育得到快速发展，但是在老年人体育这一块还需要实际的重视，经过调查发现很多老年人并没有切实的感受到群众体育的益处。

4.2、针对相关问题提出几点建议

（1）政府要加强体育宣传，提高老年人体育意识。

加强体育宣传是提高老年人体育意识的重要途径。很多老年人更多的是想通过医疗通过保健品来提高健康水平，改善自己的心血管问题，并没有意识到体育对于健康的重要意义，所有，政府要加强体育宣传提高老年人体育意识。

（2）加强社区指导投入，指导老年人科学健身。

很多老年人虽然也加入到了群众体育锻炼的群体当中，但是并没有培育一种体育爱好更谈不上科学健身。而且从国家大的范围来看，由于社会体育指导人员的公益性，所有限制了社会体育指导人才的规模化发展，当然也就减少了很多人进行科学健身的机会。所以，从制度上进行改革，增加社区指导人员投入或者是培育社区工作者进行体育培训，进而在老龄化到来之时，给更多的老年人进行健身指导。

（3）加强适民的场馆投入。

场地问题是限制更多人特别是老年人进行体育锻炼的主要的原因。我国体育场地并不少，从第六次全国体育场地普查结果来看，截止2013年12月31日，全国共有体育场地169.46万个，用地面积39.82亿平方米，建筑面积2.59亿平方米，场地面积19.92亿平方米。到目前2018年，这个数字估计会有更到的变化。但是很多场面面积过大，经营成本高，缺乏专业法人管理人才，所以有效利用率并不高。政府要加强适民的场馆投入。

（4）政府出面组织老年人体育赛事，营造健身氛围。

政府出头组织相应的体育赛事，鼓励老年人参与，营造良好的体育氛围。吸引更多的老年人参与体育运动，一方面能够增强体质，提高身体素质，另一方面，能够愉悦身心，让老年人觉得自己价值得以体现，自身被社会认可。