校园马拉松热的形成和发展研究

夏 越

马拉松属于集大众化、竞技化以及表演化为一体的综合性健身活动，其不但具有独特的体育魅力与文化价值，更是持续受到多个国家与地区的关注。近些年来，随着马拉松赛事的不断完善以及由竞技性向着公益、公众角度的转变，当前马拉松也不再是高高在上的体育赛事，更成为了大众喜闻乐见的文化体育活动和形式。随着国家对于学生综合素质要求的不断提升，校园马拉松热也就不可阻挡的出现了。为了进一步分析校园马拉松的形成与发展，就必须先来认识一下什么是马拉松。

1 马拉松的起源

马拉松比赛的诞生来源于希腊一则感人的历史故事。相传希腊在马拉松河谷地区与波斯皇帝的大军交战时，雅典军队在没有救兵帮助的情况下背水一战，通过出其不意的战略击败了强大的波斯帝国，取得了重要的胜利。为了将这一胜利的消息传递给雅典居民，作为传令兵的菲迪皮得斯奉命一路狂奔，顾不得战斗的劳累与辛苦，在到达雅典城后大喊“我们胜利了”之后就永远倒下了。为了更好的纪念这一场胜利，更是为了纪念菲迪皮得斯，第一届雅典奥运会上就设立了马拉松这个项目，最初为40km。后来在第4届奥运会上，由于英国王室成员观看席位置问题，调整为42.195km，而这个数据也被沿用至今。

2 校园马拉松的价值

2.1 文化价值

马拉松作为一项典型的西方体育文化，其具有以个人为中心的文化特征。不但要求锻炼者具有强健的体魄，还要具有坚强的意志力以及顽强的精神品质。随着时代的不断发展，当前人们的生活水平不断提升，而马拉松身体锻炼的价值也逐渐向着文化发展的价值方向演变。[1]当前大多数参与马拉松活动的参与者也不再满足于体育锻炼本身，他们在享受神经的放松与个性的张扬，这种回归自然与时尚魅力结合的感觉才是马拉松的价值所在。

2.2 健身价值

马拉松运动作为一项长跑田径项目，其不但可以改善人体血管健康，还可以降低各种前列腺、心肺方面的器官发病几率，最重要的是可以加快新陈代谢，所以还具有排污去除毒素的效果。另外，通过长跑，人们还可以减轻压力，缓解疲劳，对于提升寿命也具有一定的促进作用。

3 校园马拉松热的形成原因

3.1 群体效应

人类的群体活动总会伴有群体效应，而群体效应也是人类社会活动当中最为有效的传播方式之一。从本质上来看，马拉松运动本身就属于一项群体体育运动，其动辄成千上万人的比赛规模，不但会牵扯大量的运动员、裁判员、观众，同时也会涉及到许多其他相关领域的内容，甚至与政治、经济以及当地的文化发展都具有密切的关系。[2]由于马拉松的这些特征，再加上校园本身就属于文化的集散地，所以一旦出现马拉松复苏的迹象，势必会在短时间内形成一股不可阻挡的“热潮”。由此可见，群体效应可以说是校园马拉松热形成的主要原因之一。

3.2 文化氛围

整体文化氛围与取向也是校园马拉松热形成的重要因素。随着近些年来我国现代化建设水平的不断提升，当前人们都可以实现足不出户享受高度发达的物质文明，尽管在精神与物质上都获得了更多的享受，但是人们的身体素质以及运动能力却都在不断下降。[3]针对这个问题，国家对于青少年的体育锻炼提出了更高的要求，而青少年自身也逐渐意识到了体育锻炼匮乏所带来的危害，在这样的文化氛围的影响之下，马拉松作为一项能够有效锻炼学生心肺功能的体育锻炼项目，其受到重视与关注也就在所难免了。

3.3 独特的价值取向

马拉松作为一项体育运动，其具有活动规模大、参加人数多、场地要求低以及设备成本低的特征。由于其具有大多数田径项目的锻炼特点，同时兼顾了竞技性、观赏性、公益性的特征，所以受到了政府、学校以及相关人士的普遍欢迎。[4]作为一项奥林匹克项目，我们甚至没有任何理由阻止学生参与其中。与篮球等竞技项目不同，马拉松更像是一个自己与自己比赛的项目，如何在比赛当中调整自己的节奏，取得综合效益最大化的同时也不断挑战自己的意志力与耐力的极限。这样挑战人类与自我的项目具有独特的价值取向，其本身就是一种独特的魅力，吸引学生不断的主动参与，挑战比赛的同时也在挑战自己。

4 校园马拉松热的开展限制因素

随着校园马拉松热的不断兴起，当前马拉松发展过程中的限制因素也逐渐暴露出来，主要分为以下几个方面：

4.1 学校重视程度不高

一些教育行政部门以及学校在应试教育的大环境下依然只管重视文化教学，对于体育健身以及学生训练方面的要求也仅仅是“适可而止”，而作为一项运动量较大、运动难度较大的马拉松运动，很容易被学校阻挡在门外。另外，一些学校象征性的设立了冬季长跑活动，但是其实施过程中也只是应付，并没有真正做到马拉松的严格训练与严格要求，其实际训练效果也并不显著。

4.2 青少年长跑习惯没有建立起来

从青少年个人习惯的角度上来看，当前大多数青少年都意识到了自己在运动方面匮乏的现状，但是限于学习时间以及精力等方面的问题，其中绝大多数并没有养成良好的长跑习惯。另外，长期处于娇生惯养的环境当中，一些学生还缺乏意志力以及坚强的意志品质，这显然也不利于提升马拉松运动在校园的推广水平。

4.3 学习负担重，课程紧张

尽管随着我国新课程改革的不断深入与发展，当前大多数青少年的学业压力都有所减轻，但是这并不意味着学生已经有足够的时间投身于像马拉松这样对于时间、精力、体力都具有较高要求的体育运动当中。大多数学生在日常的体育锻炼中也仅仅是进行一些简单的中长跑，而限于学业以及时间的压力，没有太多的机会参与马拉松，这同样不利于马拉松在校园中的推广。

5 校园马拉松的发展策略

5.1 提升校领导的重视程度，以身作则开展马拉松领跑活动

结合当前校园马拉松发展过程中的不足与问题来看，一些学校的校领导以及班主任平时很少参加体育活动与锻炼，而在教学过程中却处处要求学生要主动参与马拉松训练，这不但无法体现出为人师表的优良作风，往往也难以让学生接受这个结果。[5]为了解决这个问题，校领导应该加强以身作则的工作，通过树立模仿榜样，尝试领跑的方式来提升学生的参与热情，同时也可以激发一部分学生的马拉松参加热情，从而在身体和心理两个方面克服重重阻碍，从而树立良好的自信心的同时也磨练了自己的意志力。另外，要求校领导与教师参与马拉松，还可以帮助教师团队提升凝聚力以及意志力，同时还可以更好的提升教学的注意力以及精气神，这对于进一步提升教学质量以及打造一直高质量的教学管理团队也具有积极有效的帮助。

5.2 加强情感交流，通过师生情谊与生生互动来强化马拉松的锻炼效果

校园马拉松尽管不一定要像标准马拉松具有严格的要求，但是其为了获得更大的训练效果，还是应该尽可能将学生的潜能充分发挥出来，从而提升学生的意志力与韧性，为其今后的学习与生活奠定良好的基础。[6]在实际引导马拉松活动时我们发现，一些意志力较为坚强可以坚持跑完全程的同学大多数情况下都有“伙伴”，在伙伴的激励、比拼以及引导之下，学生往往可以迸发出更多的意志力与潜能，从而实现挑战自我、超越自我的效果。由此可见，在打造校园马拉松热的过程中，还应该加强情感的交流，从提升氛围的角度上来加强对于学生的引导与鼓励。比如定期举办马拉松技巧交流会，并邀请一些在上一届比赛当中取得优异成绩的学生现身说法，根据自己的实际比赛经验来传授知识与技能，同时也可以将自己训练的小故事分享给大家，从而让大家认识到马拉松训练的艰苦以及取得成功后的喜悦，从而更加努力的锻炼，不但强健了体魄，也促进了师生关系以及生生关系，这对于打造学生良好的人际交往能力并提升就业能力也具有一定的促进作用。

5.3 循序渐进，加强日常锻炼，将马拉松精神融入生活与学习当中

马拉松作为一项难度较大的田径项目，其本身并不是一蹴而就可以练成的，不但需要长期的持续训练，同时还需要具有一定的天赋与能力才能够取得比赛的胜利。对于大多数以锻炼身体为目标的学生而言，其拿到冠军的可能性并不大。在了解这些内容的前提下，学生依然坚持训练，并将马拉松训练过程中的意志力训练以及身体锻炼应用于日常的生活与工作当中，这才是最大化马拉松训练价值的一般方式。为了实现这个目标，学生不需要为了获得多么高的名次而训练，其只需要给自己一个明确的超越自我的目标就可以不断努力。比如每次速度提升多少秒，每次比赛要超过哪一名选手等等。另外，随着马拉松技巧与身体素质的不断提升，学生也将逐渐意识到努力与收获之间的正比关系，从而将学到的马拉松精神更好的应用于实践当中，为学生的综合素质全面提升奠定良好的基础。

6 总结

综上所述，校园马拉松热的形成与我国校园文化的建设以及学生自身综合素质的全面提升具有密切的联系。随着我国对于青少年身体健康水平关注程度的不断提升，当前校园马拉松建设过程中的一些限制性因素也逐渐表现了出来。结合其发展的特点与问题，笔者也试着从加强学校重视程度、提升情感交流的频率与效果以及加强日常的指导与训练等角度对于校园马拉松的发展策略进行了阐述，也希望能够为校园马拉松文化的继承与发展，为学生综合身体素质的全面提升奠定基础。