浅析高校羽毛球教学过程中步法训练的重要性

2018-11-25鲁纪红

体育科技文献通报 2018年6期

鲁纪红

随着国家开始大力提倡全民健身运动，教育部门也越来越重视学生体育教育。羽毛球项目是学校体育教育的一个部分，因其不受年龄、性别的限制，所以深受学生的喜爱。在高校羽毛球教学过程中，往往技术教学中上肢体动作的教学占的比例很大，而步法教学常常容易被忽略，导致学生的羽毛球步法移动基础不好，这在一定程度上不仅影响了学生对羽毛球运动技术的掌握，也使学生的整体技术的训练效果不佳，进步缓慢。从这个层面上开说，高校羽毛球教学要注重步法训练，让学生打牢基础，提高下肢运动与上肢运动的协调性。

1 高校羽毛球教学过程中步法训练的重要性

1.1 提高学生对羽毛球运动的兴趣

羽毛球的基本技术除了手法、还有步法，这就足以可以看出步法训练在羽毛球教学中的重要性。众所周知，在羽毛球比赛中，需要运动员在场地中能够快速、准确的进行位移，掌握合适的位移方式，这样才能把对方传来的球回击过去，并且不越线。假如学生的跑位能力跟不上去，就算是其身体素质非常好，击球的方式非常的优美，步法存在问题一切都是无效的，击球动作仍旧会受到限制。不重视步法训练，学生就会觉得羽毛球训练成效不高，毕竟优美的技术动作需要扎实的步法基础，久而久之，失去了羽毛球学习的兴趣。对于高校学生来说，羽毛球训练的时间非常宝贵，而学生要在短时间内提高训练技术比较难，加上大部分学生的专项素质都比较一般。体育教师可以把羽毛球步法训练作为突破口，强化步法训练的时间和强度，能够在有限的时间内最大限度的提高学习成效。学生觉得羽毛球水平有进步以后就会提高对羽毛球运动的兴趣，进而可以提高学生的学习积极性[1]。

1.2 有利于预防羽毛球运动损伤

站在生理的角度来看，羽毛球是一项有氧运动，由于其肢体动作相对比较多，能够锻炼运动者的关节和肌肉力量，提高身体素质；步法训练能够提高学生的身体协调性与灵活性，提高学生的速度与力量的协调成效，让学生的神情系统能够适应不同局势，并能够及时作出反应。除了这些，当学生掌握了基本的步法动作的时候，身心都能逐步适应训练中的高强度运动，避免出现由于步法不准确产生的运动损伤状况的出现。

1.3 有利于提升高校学生的身体素质

高校是素质教育培养的重要阶段，学校开展的所有的教学工作，包括学科知识、课外活动等都是为素质教育服务。羽毛球训练能够提升国民身体素质，是公众保持身体健康的一个重要途径。为了让我国学生的身体素质跟其他国家处在同一个水平，很多学校都开始重视体育训练，羽毛球步法训练就是体育训练的一部分。在当前大的教育环境下，学校结合自身实际，设立了相应羽毛球训练课程，通过有组织、有纪律的步法课程训练，提高了学生的羽毛球能力与身体素质，从某种程度上来说，也推动了高校体育运动的发展，为学生的素质教育提供了保障。

1.4 有利于增强羽毛球竞技能力

纵观羽毛球发展的大格局，其运动技术变得快速化和全面化，要实现这个目标就是要求具备完善的步法基础。因为要在羽毛球比赛中占据优势地位，需要运动者具备灵活的步法与快速的上肢动作协调，这样才能产生强大的攻击力，为自己赢取更多的防守的时间，进而获取运动比赛过程中的主动权，增强其竞技能力[2]。

2 高校羽毛球教学中的步法训练方法

2.1 加大羽毛球步法理论教学力度

理论学习是学生跟羽毛球步法知识接触的第一个步骤。通过这个阶段的专业理论知识学习，让学生建立了羽毛球运动的基本性认知，对步法训练有个大致的了解，掌握一部分教学

理论。前期的理论学习阶段就是打基础的阶段，学生对于羽毛球步法教学方面的专业性知识都是在这个阶段进行完成的。但是，需要注意的一点是，羽毛球课程的实践性比较强，不是说这个阶段就是单纯的进行理论，还要辅助相应的步法训练实践课，因为换个角度来说，步法实践训练也是理论知识的学习，是对专业理论知识认知加深的过程。因此，羽毛球教师要跟得上时代发展的脚步，认识到步法理论教学的重要性，扩展自身知识面明确在教学中存在不足，这是提高羽毛球步法训练成效的必由之路。

2.2 运用微课模式进行步法训练教学

作为新型教学模式的一种，微课是信息技术时代的产物，具有很强的趣味性与教育性。而且微课相对比较精练，有很强的针对性，在羽毛球步法演示起来生动形象，在教学中应用可以激发学生的学习积极性，让学生把注意力放在视频的观看上，更容易理解羽毛球步法的每一个细节，提高了学生的学习效率，让学生主动参与到知识学习中去。体育教师在开展羽毛球步法教学活动之前，要结合具体的内容，找到的资料以及学生的学习实际，这是视频制作的重要依据。视频制作的过程就是教师对羽毛球步法研究的过程，提高了教师的教学研究能力。同时，微课还可以反复学习和观看，也可以暂停和回放，让学生能够针对羽毛球步法训练的细节进行摸索，提高了羽毛球步法教学的有效性。

2.3 运用分层模式进行步法训练教学

羽毛球步法训练教学运用分层教学法是建立在学生之间差异性的基础上，让处在不同层次的学生都有自己的训练目标，能够考虑每个学生在羽毛球步法练习方面的情绪，体现了体育教学以人为本的理念。羽毛球教师要明确不同层次学生的具体状况，分别设计不同的步法教学内容与训练方式，在训练中密切关注其动态，并进行适当的点拨，纠正错误的方式，对学生的羽毛球步法训练成效进行评价，这样的分层才有效。比如，那些羽毛球运动能力不是特别好的学生，教师要为他们量身导致教学内容，就要先让他们能够了解基本的羽毛球步法理论知识，初步掌握运动技巧，锻炼身体素质[3]。之后在这个基础上进行提高，把握好侧重点，把技能的传授控制在合理范围中，在以后的学习中逐步加大运动量，进而实现跟其他学生同进步的目标。对于那些羽毛球运动能力相对一般的学生，他们已经掌握了基本的理论知识之后，在掌握了羽毛球基本步法训练目标的基础上，还要注重目标的进一步细分，让学生在羽毛球运动中找准自己的定位。尤其是那些羽毛球运动能力相对比较好的学生来说，要注重这个特长的培养，让他们在日常教学训练中把技能潜力发挥出来，在此基础上制定更好的目标，让他们进行规律性的运动训练，把训练的标准不断提高，为社会发展培养专业化的人才。