播报

1最该吃的养生食物

①杏仁：降低心脏病的风险；②薏仁：降低胆固醇；⑧黑芝麻：防止血管硬化；④黄豆：降低胆固醇；⑤菠菜：预防心血管疾病；⑥木耳：抗凝血；⑦海带：预防血管阻塞；⑧芹菜：降血压；⑨玉米：稳定血压。

2感冒特效方

风寒感冒：生姜白萝卜各10片，加红糖煎服，服后发汗，一次即愈。伤风感冒：带须葱白、生姜片各半两，一碗水煎开，放适量红糖趁热喝下，马上盖被睡觉，出汗即愈。病毒感冒：葱白头捣成糊状，睡前敷两足涌泉穴，每穴敷黄豆大即可，用胶布贴牢，次日晨揭去，连用2～3天即愈，疗效神奇。

3饮食与健康

1.葵花籽和南瓜籽——养颜；2.鸡蛋——养发；3.胡萝卜——明目；4.酸奶——秀甲；5.柠檬——固齿；6.黑糯米——补血益气，补脑健肾；7.黑芝麻——健美，乌发，美容，抗衰老；8.黑豆——防老抗衰，乌发润肤，消炎解毒，补肾；9。西兰花——抗癌。

4 9款“吸毒”植物

①芦荟：可以美容，净化空气；②绿萝：适合摆放在新居；③非洲茉莉：杀菌；④常春藤：有效抵制尼古丁中的致癌物质；⑤虎尾兰：清除有害物质；⑥金琥：昼夜吸收二氧化碳；⑦白掌：抑制人体呼出的废气；⑧银皇后：净化空气；⑨铁线蕨：吸收甲醛。

5不同姜汤的奇特功效

1.红糖姜汤，可改善体表循环，治疗伤风感冒；2.绿茶姜汤，可防中暑，清热解毒，益气舒心；3.盐醋姜汤，熬一些热姜汤，加少许盐和醋，敷于患处，能使肌肉由张变弛、舒筋活血，大大缓解疼痛；4.大枣姜汤，促进气血流通，改善手脚冰凉的症状；5.小葱姜汤，治腹痛、吐泻。

6 3个习惯最伤肾

①不爱喝水：好多人嫌麻烦，不喜欢喝水，要知道肾脏负责代谢生理废物，排于尿中。

②口味太重：摄入太多盐，导致肾脏功能减退。

③爱喝啤酒：如果已有肾脏疾病，又经常大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

7贴创可贴，别超24小时

创可贴是伤口急救的好帮手，然而，用不对可能“帮倒忙”！创可贴的吸水性和透气性差，贴得过久，细菌便会大量繁殖，伤口及周围皮肤还会发白、变软，导致感染，不利于伤口愈合。因此，贴创可贴的时间最多不要超过24小时，以防止伤口感染化脓。

8黑眼圈怎么办

以下方法任意选一种。1.冷水鲜奶1：1浸纸巾敷眼15分钟；2.纱布蘸酸奶外敷10分钟；3.茶水冷凍15分钟后浸化妆棉外敷；4.热鸡蛋煮熟去壳毛巾包裹按摩眼部；5.苹果切片敷眼15分钟；6.莲藕马蹄莲粉碎敷眼10分钟；7.土豆去皮切片外敷5分钟；8.蜂粉加蜂皇浆混合外敷1小时。

9家中急救小食品

1.姜：姜汁和姜末含在嘴里止吐；2.小黄瓜：敷切片能止痒；3.香菜：混合米酒缓解痛痒；4.粗盐：用布或毛巾裹着敷于扭伤处缓解疼痛；5.糖：缓解打嗝；6.苹果：帮助缓解腹泻；7.大蒜水：取六瓣大蒜将其压碎，并加入温水，每天喝两次，连服3天即可缓解咳嗽。

10盐的小妙用

①在鞋内撒少许盐，可有效吸汗；②室内放置冷盐水，可去除油漆味；③洗衣服加少许盐，去除污渍更有效；④盐水洗木制家具，可使其美观柔软更耐用；⑤下水槽定期倒盐水，可防止发霉和油污堆积；⑥金属器皿加盐水可除锈；⑦在鱼缸中放少许盐，可使金鱼活泼健康。