秋天来了，别不把鼻炎当回事

王梦超

俗话说：“秋天到，鼻炎闹。”，每到秋高气爽的时节，也就到了过敏性鼻炎患者遭罪的季节，有过敏性鼻炎的人晨起、睡前就会无休止地打喷嚏，流大量清水样鼻涕，再加上长时间鼻腔堵塞，真是苦不堪言。如何应对鼻炎呢？

为什么一到秋天就患鼻炎？

秋季一般是过敏性鼻炎的高发季节，过敏性鼻炎分为常年性和季节性两种，比较多见的是季节性鼻炎。

之所以很多人一到秋天就患鼻炎，主要还是因为秋后早晚温差大，再加上尘螨、花粉增多所导致的。而且秋季比较干燥，鼻腔容易受到外来刺激物的影响，这些都是诱发鼻炎复发的因素。

不少过敏性鼻炎患者往往对自己的病不了解，因为其症状主要是流鼻涕、打喷嚏，患者会以为自己感冒了，只是随便吃些感冒药或者是抗生素。这样不仅达不到治疗的目的，长此以往还会对药物产生耐药性。

如果长时间出现流鼻涕、打喷嚏的情况，最好先去医院耳鼻喉科检查一下。延误病情，很有可能会引发其他的病症，比如长期的鼻炎患者中有50%到70%会出现合并哮喘的病症。比较稳定的过敏性鼻炎患者在发病前应做提前治疗，可以抑制病症的发生。

过敏性鼻炎的主要症状

1.过敏性鼻炎会有眼睛发红、发瘁及流泪的现象。

2.鼻瘁，鼻涕多：鼻涕清水样，亦可因鼻堵或继发感染而变稠。

3.鼻腔不通气：鼻堵常随体位变动而改变，如左侧卧则左鼻堵而右鼻通，右侧卧则右鼻堵而左鼻通。鼻痒是鼻炎的特征性表现。

4.肃喷嚏：打喷嚏一般是比较的突然和剧烈。在清晨和睡醒的时候最严重，较大的儿童每次一般在5个以上。

5.儿童还可见眼眶下有灰蓝色环形暗影和皱褶：这是由于眼眶周围水肿和静脉淤积所致，也是特应性儿童眼鼻过敏的一个特征性表现。

6.经口呼吸：鼻堵严重时张口呼吸，夜里鼻涕流向鼻咽部引发反复咳嗽就清嗓。

7.嗅觉下降或者消失：较大儿童自诉嗅觉丧失。

8.头昏、头痛也是比较常见的现象。

9.儿童可出现过敏性敬礼症：小儿不断用手指或手掌擦鼻前部，该动作称“变态反应性仪容”。有儿童因鼻痒常做歪口、耸鼻、按住鼻子尖及捏着鼻子等奇异动作。

秋天如何预防鼻炎

1.避免用手指挖鼻 很多人有用手指挖鼻孔的习惯，其实这一习惯既不雅观，也对身体健康带来伤害。它能使鼻毛脱落、黏膜损伤、血管破裂而引起出血，导致易患感冒、鼻腔感染和鼻窦炎等。

2.不随便剪鼻毛 有些人覺得鼻毛恶心影响形象，于是就把它剪掉。鼻毛是空气吸入的第一道防线，有阻挡异物和灰尘颗粒进入鼻腔的重要作用，不能随便剪去。否则会削弱鼻腔防御机能，增加鼻炎的发病机会。

3.避免气味刺激 灰尘、化学有害气体或特殊气味的刺激，可以影响鼻黏膜的功能，使嗅觉发生障碍，也可诱发鼻炎。建议少去空气较浑浊、污染较严重的地方，必要时使用口罩。

4.减少寒冷干燥的刺激 鼻腔的温度一般在32℃左右，气温过冷会对鼻黏膜的功能造成不良影响，而过分干燥的空气可使鼻子的排尘运动受到限制，抗菌能力降低。秋冬季节，出门在外可以选择戴口罩，居家时建议适当增加室内湿度，并经常开窗换气，以保持空气的湿润和新鲜，从而减少不良刺激。

5.少吃刺激性食物 辛、辣、炸、炒等热性之物都属于刺激性食物，如辣椒、生姜、炸油条、烧饼、饼干、快餐面等要少吃。同时，海鲜及冰冻鱼、鱿鱼、虾米等咸海产品容易刺激透发炎症，也要少食用。

6.坚持冷水洗脸 秋冬寒冷季节也提倡用冷水洗脸，并在清洗时适当地按摩鼻部，可改善鼻内血液循环，提高抗冷御寒能力，减少伤风感冒的机会。

7.鼻部按摩 先将双手大鱼际摩擦至发热，然后两手按摩鼻梁两侧，自鼻根至迎香穴反复摩擦至局部觉热感为度；或以两手食指于鼻梁两边按摩20～30次，令表里俱热，早晚各1次。

小妙招巧治鼻炎

盐水洗鼻：配制盐水（100毫升瓶内放食盐两匙，开水稀释），用牙签卷上棉球蘸盐水洗鼻孔，然后把药棉暂留鼻孔内，此时或头上仰或身平躺，用食指和拇指按鼻两侧，并用力吸吮，使棉球上饱蘸的盐水流入鼻腔内，再流入咽喉部。开始时感到鼻内辛辣难忍，几次即适应，也可先用淡些的盐水洗逐渐加浓，使鼻腔慢慢适应。坚持早晚各洗鼻一次，一个多月后，鼻腔畅通，嗅觉灵敏，多年的鼻炎也可治好了。

鼻子按摩：按摩前，先用冷水把鼻孔内清洗干净。慢慢吸气，让冷水充分清洗鼻腔黏膜，接着呼出鼻子中所吸入的冷水。重复进行1到3分钟后，清洗完毕。然后，用两手中指指腹分别按揉两侧鼻翼，大概按揉20下左右即可。此法可有效治疗过敏性鼻炎。

蒜醋法：将蒜削除根皮装入酒坛中，再灌满醋浸没蒜瓣为止，然后密封。一个月后启封，边食蒜。边用小口瓶装上蒜醋，每晚对准双鼻熏半小时。此法能治疗过敏性鼻炎。

中药熏蒸法：熏蒸法是利用中药煮沸后产生的气雾进行熏蒸，借药力热力直接作用于患部（皮肤或鼻腔等），从而达到调理效果的一种方法。临床证明，采用中药熏蒸调理鼻炎，不失为一种简便有效的调理方法。

吸白萝卜煮水蒸汽：取白萝卜3～4只放入锅中加清水煮，沸后即用鼻吸蒸气。数分钟后，鼻渐畅通，缓解鼻塞，头痛消失。