身上的5个降压开关

血压高的患者除了按医嘱定时调整药物外，不妨勤按摩5大穴位调理身体。

大敦穴

大敦穴是肝经上的第一个穴位，是和情绪密切相关的要穴。血压高时，可以按揉脚趾上的大敦来降压。生气时不如坐下来，狠狠地揉几下大敦，既消了气，还防止了潜在的血压升高的危险。

位置：大敦穴位于足大趾末节外侧，距趾甲角约2毫米处。

涌泉穴

高血压病的发病原因与肝肾阴阳平衡失调、偏盛偏衰有关。肾阴不足常引起肝阳偏亢，出现血压升高。涌泉穴是足少阴肾经上的第一个穴位，《黄帝内经》说：“肾出于涌泉，涌泉者，足心也”。

位置：涌泉穴的位置在足底部，大约在足底第二、三趾趾缝与足跟连线的前三分之一后三分之二的地方。

太冲穴

太冲穴是“消气穴”，有补虚泻实的双向作用。肝火有余时揉按此穴，有平肝潜阳、行气解郁、活血化瘀、清肝利胆的功效；肝阴不足时揉按此穴，也可激发肝经气血，改善对心脏的供血。

位置：太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

桥弓穴

桥弓穴处于人体颈动脉窦处，按摩这个穴位，可使心率减慢，血管扩张，以至血压下降。

位置：桥弓穴位于人体脖颈两侧的大筋上，左右移动头部的时候都能用手摸到。

耳背沟

耳朵与人体脏腑经络有着千丝万缕的联系。高血压多为肝阳上亢所致，可以通过对耳部肝胆经穴位的刺激，达到清肝胆、除肝热、稳血压的目的。

位置：耳背沟位于耳廓背面，由耳廓的内上方斜向外下方行走，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟。