高校游泳教学中学生恐惧心理的成因及措施

2018-11-23林长青兰伟

度假旅游 2018年11期

林长青，兰伟

（1.闽江学院公共体育部，福建福州350108；2.群众路小学，福建福州350005）

游泳是一项对身体十分有益的运动，男女老少皆宜，有改善心血管系统、提高呼吸系统机能、改善肌肉系统能力、调节体温、增强皮肤血液循环、增强抵抗力、健美塑形等作用。目前我国大部分高校都开展了游泳课程，希望能够帮助学生强身健体，让学生锻炼出更好的体魄。然而，对于初学者而言，在学习游泳的时候会产生恐惧心理，这对于学生学习和掌握游泳技术有着极大的阻碍。因此，在高校的游泳教学中，首先需要做的就是消除学生的恐惧心理。而要做到这一点，就需要了解学生恐惧心理形成的原因。

1 高校游泳教学中学生恐惧心理的成因

1.1 环境因素

相比其他的运动而言，游泳运动需要在一个特殊的环境中进行，也就是在水中才能进行游泳的学习和锻炼。然而，对于人类而言，水并不是一个寻常的生存环境，人在水中进行运动的时候并不是习以为常的脚踏实地，而需要在水中以身体悬浮的状态进行锻炼和运动。这样一来，难免会放大人的不安全感，从而产生恐惧心理。

1.2 生理因素

呼吸对每一个人来说都是不可缺少的，然而在游泳的时候，人正常的呼吸节奏被改变，同时因为在水中的时候人体所感受到的大气压与平常也有所差异，因此在水中会让人感觉到呼吸困难。除此之外，在游泳的时候，除了要保持呼吸以外，还需要手臂与腿部的共同配合，才能完成游泳动作。因此，相比起在陆地上时，人在进行游泳运动时，完成呼吸的动作要比在陆地时难上许多。这就导致许多新手在学习游泳时会遇到呼吸不畅、无法换气、呛水等问题，当问题得不到有效解决时自然会对游泳运动产生恐惧心理。

1.3 过往经验

在进行游泳运动的学习时，有些新手的恐惧心理是由于以往的呛水经历所导致的。对于许多人来说，呛水都是一项十分痛苦的经历。因此，在学习游泳时会因此以往呛水经历而表现得相当紧张，甚至是排斥水环境，不愿意进入到水中，这样一来自然会阻碍学生游泳运动的学习。

1.4 教学方法不当

从当前游泳课程的教学来看，教学方法不当也会让学生对游泳运动产生恐惧心理。众所周知，要想让学生参与到运动当中，首先需要做的就是让学生对运动产生兴趣。然而，当前部分学生对游泳运动的兴趣并不大。在这个时候，教师如果强迫学生参与到游泳运动当中，反而会激发学生的逆反心理，让他们对游泳运动产生排斥甚至恐惧心理。

2 高校游泳教学中消除学生恐惧心理的措施

2.1 明确学习动机

要想消除学生对游泳运动的恐惧心理，首先要做的一件事就是明确学习游泳运动的动机。这就要求教师要让学生真正认识到游泳运动的好处，让他们对游泳运动产生兴趣，这样才能让学生主动参与到游泳运动的教学中。其次，教师需要根据学生自身的实际情况来制定针对性的教学计划，为学生挑选合适的游泳项目，这样才能达到提高学生游泳技能的目的，以此消除学生对游泳的恐惧心理，帮助学生强身健体。

2.2 培养学生对游泳的兴趣

在做任何事的时候，没有什么是比兴趣更好的老师。因此，要想消除学生对游泳运动的恐惧心理就必须要提高学生对游泳的兴趣，让他们能够主动参与到游泳运动当中。对于初学者而言，要培养他们对游泳的兴趣，除了要让学生认识到游泳的好处与作用以外，更重要的是他们体会到成就感，也就是说在游泳的时候找到成果。这个成果可以是一个技巧的掌握，也可以是身体的变化，比如耐心变好了、体重变轻了等等。只有这样才能彻底打消学生对游泳运动的恐惧心理，提高学生的积极性，让他们可以主动参与到运动当中。除此之外，教师在教学过程中还可以对学生进行口头对鼓励和表扬，让学生能够在一个积极、乐观的心态下进行游泳运动的学习与锻炼。

2.3 加强安全措施

学生之所以会对游泳运动产生恐惧心理，归根结底是对水环境的不信任，认为在水中会威胁到自己的生命，因此会排斥游泳运动。因此，要想在教学中彻底打消学生的恐惧心理，最重要的是打造一个安全的运动环境，加强安全措施，让学生意识到自己的生命是受到保障的，游泳运动不会危及到自身的生命，这样一来才能吸引学生参与到游泳运动当中。当然，要做到这一点，首先要制定严密的管理条例，教师一定要确保学生按照管理条例进行学习和锻炼，这样才能保障学生的安全。其次，教师在教学过程中一定要向学生强调互相监督和保护，当出现任何异常的时候要及时报告老师，避免学生遇到危险。