一曲黄梅来养生

文 / 丰志宣

黄梅戏是我的家乡戏。退休后，我进了老年大学黄梅戏兴趣班，在那里聆听老师们的精彩演唱和对黄梅戏艺术的指导，学会了很多优美的经典唱段。回家后练唱成了必修课，先是跟着伴奏带小声哼哼，哼会了大声唱，觉得可以了，录音下来放着听，左邻右舍亲朋好友都知道我会唱黄梅戏了。闲暇时只要我在场，就拉着我唱给他们听。

记得第一次我有些胆怯，说自己唱不好。可老人们笑着逗我说：“我们知道你会唱！”在众人再三催促下，还是老伴把我从身边拉起来，推到中间说：“你就唱一段给大家听听呗！”当时我脸发热，心发慌，傻傻地愣了半天，不知唱什么好。有人提示：“就唱《闹花灯》吧！”，我定定神，清清嗓子，唱起来：“正啊月，十啊五，闹啊元宵呀呀子哟……”我一本正经地唱着，老人们笑容满面地听着，等我唱完一段，大家全都鼓掌喝彩：“不错，不错，再来一段！”我的热情被激发出来，一发不可收拾。有了第一次就不怕第二次，此后谁叫我唱黄梅戏，可谓来者不拒。

唱黄梅戏不仅健身养生，还能够益寿延年。如今我已是年届花甲之人，但身强体健，精神矍铄，什么高血压、糖尿病、心血管疾病等都没有。我是个乐天派的黄梅戏迷，不论走到那里，我身边总少不了黄梅戏。唱戏丰富了我的晚年生活，同时也是我健身养生的一种方式。我每每唱戏时，气从丹田起，运用“舌齿唇鼻喉”五音和头腔共鸣，放开喉咙引吭高歌。既改善肺部呼吸、扩大肺活量，又加快全身血液的循环，达到气血通畅，从而“清气上升，浊气下降”。有时候一曲唱罢，有围观者掌声喝彩，纷纷说我唱得感人肺腑、荡气回肠。如此美妙无比的境界，潇洒惬意的享受，就如同品尝一杯玉液琼浆，心里有一种说不出的美。