给高中教师减减压

刘伟

摘 要：教师职业压力是近年国内外教育学研究的焦点，教师职业已经成为最具有压力的职业之一。高中教师，做为一个特殊的群体，面对高考制度，面对教材改革，面对新课程标准，很可能职业压力的来源多，强度大。高中教师职业压力确实存在，使得高中教师在很大程度上存在着职业倦怠的现象。

关键词：高中教师；减压；快乐教学

我1993年和我老婆一起从湖南来到贵州，转眼之间我已经在我的第二故乡从教25年了。回想起我的教书生涯其中的酸甜苦辣只有我自己清楚。1993年的9月，我来到了盘县最为偏远的普古乡中学。在那里我一干就是10年，在这10年中我体会到了当老师的快乐与辛酸。我记得当时学校的条件非常艰苦，连水都要到理学校2公里的地方自己挑。我还记得当我挑水到半路一脚踩滑了，水桶滚下山坡的情景（当时眼泪就在眼睛里面打转）；依然记得不会生火被烟熏的满是眼泪的情景；依然记得和学生一起去山上捡柴火的情景；学校经常停电和学生一起在教室点煤油灯上晚自习的情景。这一切的一切现在都像发生在昨天。因为普古中学非常缺乏英语老师，我和我老婆包了学校三个年级7个班的英语课，我上四个班，她上三个班。当时学生的考试平均分在20分左右，我们经常利用周末的时间给学生补课，自己印试卷给学生做，牺牲了很多的休息时间。经过一年的努力我们的付出就有了回报。当时我带的补习班在中考中英语平均分就提高到了72分（满分100分）。一个班考上中师中专的学生15人，这在当时已经是了不起的成绩了。第二年许多以前在外乡读书（因为普古中学没有专职英语老师）的学生回到了普古中学。

在普古中学教书的10年，我体会到了做为一个教师的快乐，体会到了我给学生、给社会带来的价值。看到越来越多的学生考上中师中专，然后又参加工作。内心是非常自豪的。我把我的青春奉献给了普古的人民，我一点都没有后悔。当我现在回到普古的时候，中学的许多老师，在乡政府工作的人员大部分都是我的学生，心里更加自豪。

2002年的9月我从普古来到了盘县二中，16年又过去了。回想起这16年的时光，自己有很多的感慨。为了适应高中的教学我在课外努力学习，积极参加各种培训。又到贵州教育学院提高自己的专业水平。记得刚来二中的时候，我把学校所有的英语老师的课都听遍了。在最短的时间内吸取其他老师的经验来武装自己。带高一的第一年我做了50多套高考题，慢慢地适应了高中的教学。这16年来我从二中最差的班级开始上，现在上到了最好的班级。我自己也慢慢成长起来了。

我非常感谢我的同事对我的帮助，感谢学校对我的信任。让我对教师职业也有了更深的理解。同时也感觉自己的压力越来越大。下面我想高中教师所面临的压力谈谈自己的一些看法。

高中教师，做为一个特殊的群体，面对高考制度，面对教材改革，面对新课程标准，职业压力的来源多，强度大。就拿我自己来说，现在走在教室门边都有不想进教室的想法。这种职业壓力现状对不仅对高中教师身心和职业态度、职业行为造成极大的负面影响，而且还影响到学生、学校、乃至全社会。

根据网上数据统计结果发现，教师职业压力的来源排名前四位的是“学校与家长过分看重学生分数”“负担过重（工作量大、经常加班）”“所作的工作得不到客观、公正的评价与汇报”“社会对教师的基本道德要求过高”，而“教师社会地位不高”与“子女教育与就业问题”并列排在第五位。这种压力来自于社会、学校、家庭以及教师自身四方面因素，其中社会是根本，学校是关键，教师是起决定作用的内因。

当前要想在教师的职业生涯中彻底消除工作压力显然是不现实的，但这并不意味着教师只能消极地承受工作压力对其身心和工作的影响，我们应该找出解决教师职业压力的主要策略，为教师创建“尊师重教”的社会氛围；创设“人本管理”的学校环境；家庭要成为教师“减震抗击”的“温馨港湾”；教师自身要采取各种预防策略、战斗策略、缓和策略，多种方式并用，避免或减轻压力给高中教师带来的负面影响。

我希望教育行政部门和学校能真正考虑我们高中教师所面临的压力，想办法给我们减压，让我们高中教师能快乐地教学，快乐地生活。

参考文献：

[1]唐开福.城镇化进程中农村教师精神生活的田野考察[D].华东师范大学，2014.

[2]孙玮.重点高中教师职业压力来源与应对策略的研究[D].东北师范大学，2008.