唱歌为何能养生

唱歌后身心舒畅，这是很多人都有过的感受，为什么唱歌能养生呢？

古人对唱歌养生早有认识。《乐记》上说：“乐以治心，血气以平。”《黄帝内经》则总结出了五音对五脏、五志的共振调节作用。

“肝属木，在音为角，在志为怒；心属火，在音为徵，在志为喜；脾属土，在音为宫，在志为思；肺属金，在音为商，在志为忧；肾属水，在音为羽，在志为恐。”

唱歌是在给五脏按摩，也是情绪在协调地共舞。现代研究还说，唱歌也是一种较高强度的运动，唱一首歌和跑100米的耗氧量一样多。

唱歌需有感而发，不然就成了粗活。在KTV里喊几个小时，反而不如兴致来时哼上几句觉得舒服，就是这个道理。