体育选项课对大学生体质健康影响实验研究

唐正萍

摘 要：本研究采用实验法、文献资料法及数理统计法，以某高校162名非体育专业在校本科生为测试研究对象，对其进行篮球、羽毛球、田径、跆拳道项目的训练，并对其训练前后的身体体质、体能状况进行比较分析，以了解这四种体育项目对大学生体质健康的影响，从而为设置更科学、更有效的体育选项课程提供参考。

关键词：体育选项课；大学生；体质健康；影响；实验

中图分类号：G642 文献标志码：A 文章编号：1008-3561（2018）29-0007-01

随着教育改革的大发展，体育选项课引入了“快乐体育”的理念，使得体育教学模式突破了原有的系级、班级、年级以及性别的限制，学生只需根据自己的喜好选择运动项目，就可以参与到学校设置的各项目俱乐部组织的活动中，并能得到教师的指导。然而，俱乐部体育课程设置面临着选项课是否科学、是否有利于提升大学生体质、是否有益于大学生心理健康等问题。因此，本文对体育选项课对大学生体质健康影响的实验进行分析总结，以期为设置更科学、更有效的体育选项课程提供参考。

一、测试研究的对象及方法

【测试对象】此实验对象为某高校非体育专业162名在校本科生。测试内容为大学生的体质健康状况。

【测试方法】让162名大学生分别进行篮球、羽毛球、田径、跆拳道这四种体育项目的运动实验。其中，42人参加羽毛球项目，35人参加田径项目，41人参加篮球项目，44人参加跆拳道项目。在运动之前，对162名大学生进行了体质检测，无显著性差异。本实验对实验对象进行体质检测的内容包括：50米跳、握力、仰卧起坐、台阶试验、坐位体前屈、立定跳远等。经过32学时的训练后，对这四组大学生进行健康测试，用数量统计方法对运动前后的体质变化运用相关的配对T测试处理，并运用单因素方差分析处理方式处理组间的指标。

二、测试结果及分析

一是身体形态的分析。参与测试的大学生年龄在18岁到21岁之间，身高的自然增长基本已经停止。反映肌肉、骨骼、皮下组织、身体充实度及内脏器官发育状况的重要指标是体重，体重也是人体营养状况的体现。测试结果显示：令体重下降差值最大的项目是跆拳道，而最小的是田径。女性体重在跆拳道项目中下降差值最大，篮球项目最小。在各体育项目中大学生的体重都有所下降，并且都在标准范围内。这说明，对大学生的形态来说，这四项体育项目都是有益的。

二是身体机能的分析。测试结果显示：在这四项体育课程中，大学生的身体机能指数均有所上升，其中上升最为明显的项目是田径和跆拳道。所以，对于增强学生的身体机能来说，田径和跆拳道项目更为有效。

三是身体素质的分析。身体素质是人体通过肌肉运动所表现出来的基本活动能力，一般包括力量、速度、耐力、灵敏度、柔韧度等。通常，50米跑是训练速度素质，台阶试验是训练耐力素质，坐位体前屈是训练柔韧素质，而立定跳远是训练力量素质。测试结果显示：男生经过50米跑训练后，成绩差值有所上升，而羽毛球项目的差值降低；女生经过田径和跆拳道项目训练后，成绩差值上升较明显，而篮球和羽毛球的成绩差值上升幅度较小；男女生的速度素质在各项目中都有所提升。经过台阶试验，男生身体素质增长数值从大到小的顺序为：田径，跆拳道，羽毛球，篮球。而在篮球和羽毛球项目中，女生的数值上升较大。男生的心血系统功能在田径、羽毛球和篮球运动中能得到更好的发展，女生的心血系统功能则在篮球和田径运动中能得到较好的发展。在坐位体前屈测试中，大学生的成绩除在羽毛球项目上男生差值有所下降外，都有所上升，而上升幅度从大到小的顺序是：跆拳道，田径，篮球。这表明，对男生来说，跆拳道、田径和篮球更能发展其柔韧素质。立定跳远测试显示，男生成绩差值上升的有田径和篮球项目，这说明男生的下肢爆发力通过田径和篮球运动会有很大提高。而对女生来说，提高下肢爆发力最为有益的项目是田径和跆拳道。

三、结论和课程建议

通过体育选项课32个课时的训练，男生的测试结果为：跆拳道在体重上效果最显著，田径主要体现在发展耐力和下肢爆发力素质，篮球则体现在发展耐力、速度和柔韧素质。女生的测试结果为：跆拳道对体重、耐力、柔韧素质有帮助，田径对身体机能、速度素质和下肢爆发力素质有帮助，篮球对耐力素质有帮助。通过测试可知，这四种选项课对大学生的体质均有非常明显的改善和提升作用，并且能调动大学生参加体育运动的积极性。因此，学校应该积极开设体育选项课程，培养大学生良好的体育锻炼习惯。田径课程对大学生的体质相较于其他三种课程有更为显著的改善效果，学校可以将田径课程作为体育选项课的首选，为大学生体质的整体提升提供有力保障。

四、结束语

体育课程设置面临着选项课是否科学、是否有利于提升大学生体质、是否有益于大学生心理健康等问题，这些问题是学校合理設置体育选项课的关键所在。本文通过实验测试的方式，确定篮球、羽毛球、田径、跆拳道这四种选项课对全面提高大学生的体质、机能、素质是有帮助的，是有助于实现高校体育教学目标的。此实验测试、统计和分析，能科学有效地指导体育选项课的设置和实施，从而为大学生身体素质的整体提升提供有效的方法和途径。

参考文献：

[1]陈佺.体育选项课对大学生体质健康测试成绩的影响研究[D].南京体育学院，2017.

[2]王党生.高校体育选项课体能训练项目引入分析[J].河南机电高等专科学校学报，2017（05）.