顺从，让你“失去”自己

记者 赵维莉

我是“好孩子”？

雯雯知道，班里很多同学背地里都叫她“马屁精”，觉得她就是老师的小尾巴，事事讨好老师，甚至会“出卖”同学，给老师告状，换来老师的喜欢。“我在班里基本没什么朋友，大家都特别防备我，生怕我把他们的小秘密告诉老师，换取老师的信任。但我真的不是这样的。”雯雯觉得自己很委屈，“我只是做好老师让我们做的事情，听老师话。”但是她不否认，自己为了做一个老师喜欢的孩子，会去讨好老师，揣摩老师的心思，去做老师们“喜欢”的事情，获得老师的关注。

于是，已经高二的雯雯是老师心中的乖学生，家长眼中“别人家孩子”，但同时也是同学眼中的“马屁精”。这样的三重身份，“折磨”得雯雯在这个暑假夜不能寐。

带上虚伪的面具

“讨好”其实很多时候反射出来的是我们一种生存状态——弱小无助，需要寻求保护和照顾。小时候我们需要依附父母，希望得到他们的关注，特别是当父母忙于工作、社交、家庭中其他成员时，我们为了获得关注，会摸索着迎合父母的喜好、让父母开心，甚至压抑自己的真实感受，比如说父母希望我们在人前表演节目，就算我们心中不想，但为了父母的微笑，所以只能通过委屈自己做个好孩子来得到父母的关注，获得父母的欢心——这样的“讨好”让孩子尝到“甜头”后，孩子会一次次地去重复，压抑自己、讨好父母，成为父母老师想要的“好孩子”，久而久之就为自己带上了一个虚伪的人格面具。

带上这样面具的孩子，慢慢地就会在生活中形成一种习惯——在权威面前隐藏自己，做别人眼里的“好”孩子，“好”学生，最后就是迷失自己。

讨好是因为恐惧

其实，有“讨好”习惯的孩子，从潜意识上说是有社交恐惧的，对他们而言，别人的眼光是一面镜子，他们只有从这面镜子里才能看到自己。但他们不被别人认同或需要的时候，他们会感到很恐惧，感到自己好像不存在了，充满痛苦、孤立、空虚、罪恶感、羞耻感、愤怒和焦虑。而他们压抑自己，无处表达自己，但往往只能“讨好”一方，最后可能得到的不是认同，是不尊重，因为没有人会看得起没有骨气的人，所以委曲求全的讨好，得到的是不等值的反馈和回报。

所以习惯“讨好”的人常常会感到自己不被理解，他们对拒绝和敌意有着根深蒂固的畏惧和焦虑，从小就学习如何尽力避免拒绝他人引起敌意，因此戴上友善的面具，只考虑他人而忽略自己，甚至时常处于悲伤的情绪里，这种情况得不到释放，长此以往就会变得不自信。同时习惯去讨好别人的人，常常会“丢失自己”，一个自己都不在乎自己的人，自己都不尊重自己的人，是把自己鼓励在世界之外，卑微地去顺从他人，失去自己的人永远都是可悲的。

改变自我认知

在外，讨好别人顺从别人却没有得到想要的尊重；对内长期压抑自己本性，迷失自己，这种模式的最终结果就是导致爱讨好的人内外皆空，既无法真正与人沟通，也无法面对真实的自己，到头来竹篮打水一场空，受到伤害最深的人就是自己。

那么如何使自己走出这样的困境呢？最主要的是从主观上改变自己，关键是如何正确地认识自己，改变自我认知的方式，把对自己的认同感来源，从外在转变到内部，建立起自己的世界观标准。

要丢掉已经因为讨好习惯戴在脸上的面具，清理自己，时刻提醒自己保持自我思维，自爱、自尊，有礼貌地待人接物，并不是一味地按照别人认可的方式为人处世，与人没有冲突也不意味着你就是“老好人”，只是你自己性格懦弱的放大。

把对别人的关注，转移到自己身上，开始发掘自身上的优势，让自己的闪光点放大，在潜意识中告诉自己自信一点、骄傲一点。

认真思考自己所想所需，接受真实的自己，消除自我愧疚感，有自己的主观判断力，去决定自己的行动，学会说“不”，懂得拒绝，改变自己的信念和行为。

这些说起来看似简单，但是自我认同感、改变思维方式都是需要一个循序渐进的过程，不可能一蹴而就，过程是艰辛的，但是收到的效果是让你变得自信，做一个真实的自己。