上海市高校大学生课外体育活动现状调查与对策研究——浦东地区部分高校为例

□李婷（上海电机学院 上海 200000）

“课外体育活动”是指体育课堂以外学生从事体育活动的总和。既包括学生在校内外有目的、有计划、有组织地参加体育活动，也包括学生自发的一切校内外体育活动。它是学校体育的重要组成部分，更是实现学校体育目的的基本途径之一 。大学生课外体育活动对于培养学生的体育意识，养成体育锻炼的习惯，掌握体育锻炼的技能和方法尤为重要。但近年来，由于诸多外界原因，课外体育活动呈现出松懈随意的状态，从大学生体质调研的结果看，前景令人担忧。

通过对上海市浦东新区部分高校开展大学生课外体育活动的认知态度、活动形式、锻炼时间、场地器材以及课外体育活动管理等方面的情况，综合找出目前上海市高校大学生课外体育活动存在的问题及影响因素。试图寻找提高大学生课外体育活动的普及程度和效能的方法，为高校落实《大学生体质健康测试标准》，进一步深化高校体育改革提供参考。

1、研究对象和方法

1.1、研究对象

采用随机抽样的方法选取上海市浦东地区4所大学大一、大二部分在校生总计1000名进行问卷调查。共发放问卷1000分，回收989份，其中有效问卷955份。

1.2、研究方法

（1）文献资料法。

搜集阅读国内外体育课外活动相关文献书籍为总体研究把握研究方向打下基础。

（2）问卷调查法。

根据研究目的和内容要求，经过多方专家效度检验，设计问卷（内容包括：课外体育锻炼的形式、次数、持续时间、强度、课外体育活动的场地选择等）

（3）访谈法。

对调查学校的部分教师和部分学生进行访谈，收集和掌握了大量的确切资料，为研究提供了帮助。

2、结果与分析

2.1、大学生参与学校体育活动的情况调查与分析

（1）大学生参加课外体育活动动机。

锻炼动机是指可以通过体育锻炼来满足的需要或需求，是人们参与和维持锻炼行为的心理动力。体育锻炼动机是激发、维持运动员从事体育运动的内部动力或心理动因，是体育锻炼行为的直接原因，也是体育锻炼行为的动力 。根据表 1数据，分析得出：男生主要参与体育活动是为了“塑形、提高技能、娱乐”，另外还有有效的“缓解压力”。女生则除了为了“塑形”参加体育活动之外，还有很大一部分原因是“消磨时间和应付考试”。总体上90%以上的大学生认为参加体育课外活动能很好的增进身体健康，说明极大部分大学生能很好的认识到参与课外锻炼对提高自身身体素质的重要性。另外还能看出，大学生对“掌握技能、消遣娱乐、促进交流、消遣发泄”的功能有较为深刻的认识。但其中也有将近半数的同学是为了应付考试参加课外锻炼，这部分同学对体育锻炼持有消极态度，对学校体育活动的展开有一定的负面影响。制定各种各样的措施和方法帮助大学生树立正确的体育价值观，使大学生建立良好的体育锻炼态度和意识。

表1 上海市大学生对参加体育课外活动动机（多选）（N=955）

（2）大学生参与课外体育活动项目。

课外体育活动项目的选择是建立在自觉自愿的基础之上自由选择。由表2可以看出，男生课外活动项目中排名前三的项目是健身，篮球和跑步。女生课外活动项目排名前三的是跑步，羽毛球和健美操。其中，跑步项目是大学生参与度最高的课外体育活动项目之一，也是最为简单和有效的锻炼方法，由于其不受场地和器材的限制，所以备受学生欢迎。乒乓球和羽毛球都属于隔网类小球项目，趣味性强，难度适中，也较受学生欢迎。而足球、篮球、排球等为身体对抗类的项目，项目负荷强度相对较大，故男生人数明显高于女生人数；健美操要求身体协调性较强，故女生人数明显高于男生。但也有小众项目，学校应加大各类活动项目的宣传，促进学生全面发展。

表2 上海市大学生参加课外体育活动的项目统计表（N=955）

（3）大学生参与课外体育活动频率。

由图1可知，每周1-2次运动的学生有450人（47.12%），其中女生多于男生。超过30%的学生能保持较好的锻炼习惯（每周至少3次锻炼），男生多余女生。但仍有五分之一的学生运动没有固定运动规律,无规律运动的男生明显多于女生。说明大学生中没有锻炼习惯，未能拥有一定的锻炼意识和习惯的人数仍占据相当的比例。大学应多加鼓励学生参加体育锻炼，激发对课外体育活动的兴趣和热爱，从而形成终身体育的意识。

图1 上海市大学生参加课外体育活动频率（N=955）

（4）大学生参与课外体育平均每次活动时间。

从图2我们可以看出，大部分同学锻炼时间在30-60分钟期间。30分钟以上的长时间运动男生人数明显多于女生。46.58%的女生运动时间维持在30分钟以内，持续运动能力稍弱。男生则偏好于长时间的体育运动，占男生总人数81.45%，说明在单次课外体育活动的时间上投入了较大的时间精力。

图2 大学生参与课外体育平均每次活动时间

（5）大学生参加课外体育活动的形式。

由图2可以看出，因为与朋友、同学一起参加体育活动能够比较轻松，同时能培养学生之间的友谊，促进学生之间的交往，所以大部分大学生倾向于和朋友同学一起进行课外体育活动。还有25.3%的大学生会选择独自参与课外体育活动，认为不受他人及外界因素干扰的锻炼更加专注，效果更佳。“教师指导”锻炼的学生比例教“独立锻炼、结伴锻炼”则相对较少，因教师资源有限，且大部分参与教师指导的学生是学校校队的学生，故能够享受教师指导的其他学生人数有限。在高校应该加大教师对课外体育活动的指导力度，大学生的课外体育活动的顺利开展。

图3 大学生参加课外体育活动的形式（N=955）

2.2、影响大学生参与体育活动的因素调查与研究

表3 影响大学生参与体育活动的因素（多选）（N=955）

（1）大学校园体育场地条件差。

表3数据显示，场地器材条件滞后是影响大学生参与体育活动的最重要的因素之一。场地条件的好坏会在极大程度上影响学生参与体育锻炼的积极性。器材设施落后，数量不足都无法满足学生体育锻炼。因此，需要学校加大设施建设的投资、提供多种科学先进的运动器材以丰富学生进行运动，满足学生要求。减免对大学生场馆收费，不以营利为目的开展体育运动项目，要让更多的人参与其中，形成良好锻炼氛围。

（2）大学校园体育校园文化薄弱。

大学体育文化氛围对高校文化建设、学生健康体质的培养和学生终身体育意识的培养具有重要的意义 。大学是否重视体育文化建设，对体育的宣传力度的高低潜移默化的影响着学生参与体育锻炼的热情。高校可通过体育相关活动传播体育文化思想、学习体育文化的基本理论知识和实践能力、介绍开展体育文化的各种内容和方法，从而加强校园体育文化建设。

（3）缺乏专业的体育指导。

老师是否指导课外体育活动会间接影响学生参加课外体育活动的积极性。大部分学生自身锻炼技能和水平有限，但大学课外锻炼往往因为体育指导资源有限，大学生无法得到正确的指导，没有科学的训练方法和训练计划，从而对身体造成一系列的负面影响，极大程度影响学生锻炼的积极性。

（4）学校体育管理不规范。

高校重视力度、督促力度、组织力度不够，对学生体质与健康的组织管理就很难落到实处，更难以起到良好的引导与监督的作用。目前，上海市各高校基本都针对各自学校的情况，按照《国家体育锻炼标准》、《大学生体质健康标准》的严格要求，逐步贯彻落实学生体质测试工作，切实引导学生参加体育锻炼，达到提高学生体质健康水平的目的。

（5）大学生缺少体育活动的时间。

现在很多高校在校生，学习、就业压力很大，影响学生生活作息规律此。外，还有一大部分学生把精力放在网络上，极大程度缩短锻炼时间，从而忽视课外体育活动。

（6）没有锻炼习惯。

体育锻炼习惯是 “经过反复练习逐渐养成的不需要意志努力和监督的自动化行为模式”。好的习惯是兴趣发展培养形成。只有通过教育者的精心设计与管理，在学校中形成持久的、稳定的有特色的体育文化，才能激发学生的兴趣，从而形成锻炼的习惯。

3、结论与建议

3.1、提高学生认知水平，加强对大学生体育锻炼意识培养

大学学校体育应给予体育教学更多的关注和支持，并采取有效方法培养学生的体育锻炼热情，同时在校园范围内举办一系列的体育锻炼活动，以增强学生的身体素质，激发学生锻炼热情，为培养其终身体育的思想奠定基础。

3.2、完善学校体育设施建设

在高校不断扩招，在校大学生人数不断增加的情况下，体育教学投入经费不足、体育设施落后、场馆建设水平差、器材短缺、无法及时维护修理等现象是影响高校大学生参与课外体育活动的一个重要因素。因此，在今后的发展中高校应重视和加大对体育场馆场地建设的投入，完善体育器材和设施，及时更换老化损坏的器材，为高校体育教学和大学生课外锻炼提供良好的条件，以满足大学生的锻炼需求。

3.3、加强对课外活动专业指导

专业的体育指导能帮助学生进行有效的体育锻炼。对大学生进行正面、积极的引导，加强理论知识的教育，能更好的加深大学生对体育的认识，从而达到最佳锻炼的效果，此外还能极大程度上避免了体育运动损伤的发生。

3.4、营造高校体育活动的氛围

学校要大力营造和培育校园体育文化,要根据学生的年龄、文化层次、校园体育设施条件及学校传统的体育特点,制定不同的体育活动,形成有自己风格和传统特色的校园体育文化。多举办校园赛事、区域联赛、知识竞赛和讲座等活动，积极推广一些新兴体育项目（轮滑、攀岩、花样跳绳），最大程度地调动学生参与锻炼的积极性，带动校内体育锻炼的全面开展。

3.5、加大学校的组织管理力度

大学系统的组织与管理是保障课外体育活动顺利开展的重要前提条件，对引导学生起着重中之重的作用，是课外体育活动的核心部分。所以学校一定要制定严密的管理办法，积极灵活的、有系统性的、有计划地组织学生参与课外体育活动。