人老遇事需淡定

姚扶有

古时有一位老人，特别喜欢为一些琐碎的小事生气。他也知道自己这样不好，便去求一位高僧为自己谈禅说道，开阔心胸。

高僧听了他的讲述，一言不发地把他领到一座禅房中，落锁而去。老人气得跳脚大骂，骂了许久，高僧也不理会。老人开始哀求，高僧仍置若罔闻，老人终于沉默了。高僧来到门外，问他：“你还生气吗？”老人说：“我只为自己生气，怎么会到这地方来受这份罪。”“连自己都不原谅的人怎么能心如止水？”高僧拂袖而去。过了一会儿，高僧又来问他：“还生气吗？”“不生气了。”老人说。“为什么？”高僧问。“气也没有办法呀。”老人回答。“你的气并未消逝，还压在心里，爆发后将会更加剧烈。”高僧又离开了。高僧第三次来到门前，老人告诉他：“我不生气了，因为不值得气。”“还知道值不值得，可见心中还有衡量，还是有气根。”高僧笑道。当高僧的身影迎着夕阳立在门外时，老人问高僧：“大师，什么是气？”高僧将手中的茶水倾洒于地。老人视之良久，顿悟，叩谢而去。

现实生活中，许多老年人为一些小事而突发其火，乱说话、乱摔东西，这在心理学中是“情绪短路”的一种表现。电路短路会损坏电器，甚至酿成火灾；情绪短路，既伤害别人，也伤害自己。

在日常生活中，我们还经常见到一些老年人的心情常大起大落，变化无常。比如在公园玩得很开心，可回家后又因觉生活单调枯燥而心烦；与朋友聚会时热闹欢快，独自一人时又为孤寂而愁眉苦脸。这种不正常的表现，是“心理斜坡”在作怪。“心理斜坡”不但使人情绪不稳，而且会影响健康。

要克服“情绪短路”和“心理斜坡”，就要重视自己的心理保健。

消除思想上的偏差

人生不可能总是高潮，更不可能事事如意，在平凡的生活中，少不了会碰到麻烦事。关键是要懂得放松自己，以平常心面对生活。只有这样，才能在不顺心时不致陷入烦恼的泥坑而不能自拔。只有善于保持良好的心理状态，才能为自己营造出良好的生理状态，从而赢得健康人生。

体验生活中的不同乐趣

既能在激动人心的活动中体验激情的热烈奔放，又能在平淡如水的日常生活中享受悠然自得的生活情趣；既能在群体活动中感受快乐，又能在独自生活时创造充实。只有这样，才能在碰到不顺心的事时，避免产生心理上的反差而诱发“情绪短路”和“心理斜坡”。

适当地装“糊涂”

“聪明难，糊涂尤难，由聪明而转入糊涂更难；放一着，退一步，当下安心，非图后来之报也。”郑板桥的名言不仅道出了为人处世的精妙之策，更是揭示了养生保健的奥秘。人老了，对人生应该颇有感悟。因此，对人对事，只要不是原则问题，就大可“糊涂”待之。

用理智调控情绪

古语云“物极必反”，这就提醒我们，“乐极”与“气极”“怒极”都不好，应该时刻注意保持适度的冷静和清醒。在开心、顺心时，要避免激情过度；遇苦闷或情绪转入低谷时，要换个积极的想法。

人生之中，只要能登高一步，放眼长远，美好的景致就会到来。