开学第一天心态崩坏实录

于小养

从早晨睁开眼起，我们便会经历心情的变化。有时因为没睡好，会有起床气，有时则会因为睡到自然醒而觉得心情愉快。心情好的时候，感觉诸事皆顺，逢人乐呵呵；而心情不好，这个世界仿佛都欠我八百万，看谁都不满意。在情绪失控的情形下，我们常常会事与愿违——行为的最终结果，跟自己的初始意愿并不一致。

你很难掌控心情的变化，无论是正面还是负面的情绪，除了正视它，我们还得学会如何与它相处。

我们记录下了读者阿明高中开学第一天的三个情绪崩溃节点。也许，这样的场景也发生在了你的身上。

阿明是一个有些内敛的人，他以学霸之姿考入了重点高中，乐乐呵呵地过了一个暑假。快要开学时，阿明不止一次地幻想过要如何介绍自己，把自己的兴趣爱好都说一遍，找到志同道合的朋友。

然而真到了开学这天，等待自我介绍的间隙，阿明怯场了。想一万遍不如做一遍，他此时只觉得脑袋一片空白。从小他就有这个毛病，当着全班人说话就紧张。

他缓缓走上讲台，全班人都对他行注目礼，这让他的紧张被放大到极致。紧张带来的直接反应就是——脸红，心跳加快，手脚微颤……最终，他在老师和同学们的眼神里，磕磕巴巴、语速飞快地完成了不怎么美好的高中入学自我介绍。

Tips：

1.此时请发挥想象力，把下面的一群人当做你最爱的游戏里的“boss”。

2.抬头、挺胸，把视线放在教室后墙处。

3.说话的语速一定要慢，这样不但能让人听清楚你在说什么，也有利于帮助你思考接下来要说的话。

4.提前演练，毕竟熟能生巧。

自我介绍过后，阿明坐到了陌生的新同桌旁边，一整个上午，他们一句话也没说过。但是下一个挑战已经来了。临近午饭时间，阿明很纠结，他是孤独寂寞地只身前往食堂，还是邀请新同桌一同共享午餐呢？

阿明内心很想选择后者，但他不知道该如何开口，偷偷看了同桌几眼，发现他并没有要起身去吃饭的趋势。他心里打着鼓，问同桌要不要一起吃饭。然而悲剧的是，同桌全身心地投入到读书中，没有听见他的深情呼唤。阿明不由得想：沉默的拒绝，这是不喜欢我吗？是我刚才的自我介绍太差劲了，不想跟我做朋友？

带着这样的想法，心情郁闷的阿明独自到食堂吃饭，看着三三两两的同学，他更是食不知味。

Tips：

1.语言可以很直接地表达自己的想法，不要纠结，问了再说。保持友好的态度，再次说出自己的邀请，即便不成功，也不要陷入自我怀疑中出不来，他有可能只是因为害羞才拒绝你。

2.自己先喜欢自己，其他人才会喜欢你。不要急于否定自己，即使我介绍没做好，还有很多別的优点啊。

下午，新同桌主动跟阿明说话，两个人渐渐打开话匣子。阿明在新学校交到了第一个朋友，他感到很高兴。放学的时候，阿明和同桌一边走路一边说话，一个没注意，摔在了众人眼前。阿明迅速爬了起来，他迫切地希望，刚刚的一切都没有发生过！

即便周围的同学都忙着回家，没多少人注意到自己，他还是很懊恼。开学第一天就发生这种糗事，还是在认识的第一个朋友面前，阿明觉得实在是太丢脸了。回家路上同桌跟他说话，他也有些爱答不理的。

Tips：

1.事情已经发生，无法挽回。先给自己打上一针强心剂：明星走红毯还会摔倒呢！伺况我一个高中生！

2.不要着急，稳妥地站起来，再拍拍身上的土。

3.不用避免或者掩盖“摔倒”这件事，甚至可以开启自嘲模式，大方地谈论，化解尴尬。

阿明的开学第一天在各种状况中度过了，你的开学第一天又是怎样的？来新浪微博@课堂内外·高中A版，与大家分享你的开学第一天。