中医养生保健用于老年人群睡眠障碍患者中的临床效果

陈兆中 张璘

【摘 要】

目的：分析老年人群睡眠障碍患者中展开中医养生保健的效果。方法：以2016年05月-2018年03月进入本院且存在睡眠障碍的76例老年患者作对象，随机分作2组，各38例，对照组以常规方案进行治疗，而治疗组则在此基础上展开中医养生保健疗法，对比2组PSQI分数。结果：治疗组PSQI（8.35±3.49）分，对照组是（13.26±3.11）分，（t=6.4747；P<0.05）。结论：于存在睡眠障碍的老年患者中展开中医养生保健疗法可改善其睡眠，值得推广。

【关键词】 老年人群；睡眠障碍；常规方案；中医养生保健；PSQI分数

【中图分类号】R21 【文献标志码】

B 【文章编号】1005-0019（2018）16-094-01

随着经济社会结构不断改变，在生活节奏变快的同时，生活压力随之增加，睡眠障碍发生率也逐年加大。在身体机能降低、新陈代谢减慢等因素影响下，老年人群健康水平每况愈下，睡眠障碍问题也因此出现，且越发严重，及时加以专业处理尤其重要。中医养生保健是一种基于中医疗法的养生保健措施，已在睡眠障碍患者中得到应用，为分析效果，此次以2016年05月-2018年03月进入本院且存在睡眠障碍的76例老年患者作对象展开回顾性研究，旨在改善老年患者睡眠情况，现报道如下。

1 资料与方法

1.1 临床资料

以2016年05月-2018年03月进入本院且存在睡眠障碍的76例老年患者作对象，随机分作2组，各38例。对照组年龄：60～87岁，平均（71.32±1.16）岁；性别：16例男性与22例女性；病程：1～5年，平均（2.26±0.57）年。治疗组年龄：61～88岁，平均（72.25±1.27）岁；性别：17例男性与21例女性；病程：1～4年，平均（2.37±0.60）年。本院医学伦理会已批准此研究，对比2组以上资料无显著性，（P>0.05），可比较。

纳入标准：满足“睡眠障碍”[1]相关诊断标准；意识正常，沟通能力良好；患者及其家属均知晓本次研究并签署知情同意书。

排除标准：处于某种疾病终末期；精神异常。

1.2 方法

对照组以常规方案进行治疗：遵照医嘱给予患者服用安眠药，再根据其睡眠情况加以常规睡眠指导。于此基础，治疗组展开中医养生保健疗法：（1）音乐养生疗法。当老年患者睡觉前，予以聆听悦耳、优美型轻音乐或者古典音乐，并合理控制音量，以帮助患者入眠。（2）精神养生疗法。鼓励老年患者热爱生活，在对生活产生兴趣的基础上，合理安排日程，确保日程的紧凑性，避免其白天出现萎靡不振情绪。（3）运动养生疗法。根据患者年龄层次、身体状况，选择适合患者的运动方式，包括五禽戏、散步、八段锦以及太极等，注重运动强度的合理性，避免过度运动。当患者睡觉前，指导其进行气功保健，行卧功体位，并进行放松功，以促进患者入眠。（4）休闲养生疗法。鼓励患者参与各种休闲活动，例如垂钓、书画以及花木等，以放松身心。（5）起居养生疗法。指导患者改善不良睡眠习惯，注重劳逸结合，并根据其睡眠障碍情况制定休息计划，确保睡眠时间及规律性，以每日8h为最佳，并合理选择睡眠寝具及患者睡姿，（6）飲食养生疗法。了解患者日常饮食爱好，予以食用易消化且偏于柔软类食物，入睡前避免引用浓茶或咖啡，严禁烈酒。（7）环境养生疗法。给予患者创造舒适、静谧的生活环境，避免过于嘈杂，并调整室内光线，避免光线过亮，同时对室内湿度及其温度合理调整。（8）按摩养生疗法。当患者睡觉前，对其全身进行按摩，重点按揉涌泉、内关、三阴交以及足三里等穴位，并对患者头部进行适度按摩，给予患者足疗，以促使其入眠。

1.3 观察指标

治疗前后，分别以PSQI表对2组老年患者睡眠状况进行评定，评分项有“日间功能障碍”、“睡眠质量”、“催眠药品”、“入睡时间”、“睡眠效率”以及“睡眠时间”，分别计0-3分不等，得分及睡眠质量呈反比[2]。

1.4 统计学分析

本研究数据统计均通过SPSS20.0软件进行，（x-±s）表示PSQI分数等计量资料，结果（P<0.05）为差异有统计学意义。

2 结果

治疗前，2组老年患者PSQI分数对比差异无显著性，（P>0.05）；治疗后，2组PSQI分数均降低，且治疗组比对照组更低，（P<0.05），见表1。

3 讨论

当人处于舒适环境下，且无法正常入眠，即出现睡眠无法维持、入睡困难以及过早觉醒等现象时，即为睡眠障碍[3]。睡眠障碍不仅会对老年患者躯体功能带来影响，而且还可能影响其生存质量，因此需加以治疗。

当前，临床治疗睡眠障碍时，以服用安眠药为主要途径，尽管能起到一定安眠作用，但是难以治本，因此医疗工作者将研究重点放在中医疗法上。中医养生保健疗法强调基于“养生”展开保健工作，以患者病因为基础上，通过音乐养生疗法、精神养生疗法、运动养生疗法、休闲养生疗法、起居养生疗法、环境养生疗法以及按摩养生疗法的展开，在对患者脏腑阴阳产生调节作用的基础上，消除其疲劳感，促使患者体力及其精力均能有效恢复，从而提升身体质量，促使睡眠障碍情况的缓解。本次于2组老年患者中展开不同疗法后，治疗组PSQI（8.35±3.49）分，比对照组的（13.26±3.11）分低，（P<0.05），表明与常规疗法相比，中医养生保健疗法可促使患者睡眠质量的进一步提高，与李琳[4]等研究结果：观察组PSQI（8.70±3.75）分，对照组（13.30±3.08）分相符。

综上所述，于存在睡眠障碍的老年患者中展开中医养生保健疗法可改善其睡眠，值得推广。

参考文献

[1] 孙瑜析，姜汶君.中医养生保健对改善老年居民睡眠障碍的问题探讨[J].饮食保健，2016，3（21）：94-95.

[2] 李壮，刘洋，葛辛，等.基于数据分析慢性疲劳综合征睡眠障碍中医证候分类研究[J].吉林中医药，2017，37（9）：882-885.

[3] 陈萍，王仲霞.中医穴位按摩与情志护理对结肠癌术后进食及睡眠障碍的干预效果[J].四川中医，2016，34（2）：209-211.

[4] 李琳，张传涛，刘烁，等.中医养生保健在老年居民睡眠障碍治疗中的效果[J].中国疗养医学，2017，26（6）：581-583.