甘南州藏族青少年体育锻炼心理需要满足与锻炼行为的研究

宋天亮 杨英杰 魏兴平 杨贵雄

1. 前言

随着国家人口步入老龄化的今天，虽然“参与运动能够增进和维持人的身体、心理健康”已成大家共识，但甘南藏族青少年体质连续下滑也是事实。虽然国家和地方己经采取了一系列强有力的措施，比如强制性体质测试、阳光体育等，但这些措施并没有达到预期的效果。由此看来，强制性的措施并没有让青少年产生足够的兴趣来把锻炼当成自己的一个习惯或者兴趣，这样应付性的体育活动并没有让学生的体质健康得以改善。

本文欲从体育锻炼心理需要满足入手，探索通过满足藏族青少年体育锻炼心理需要，继而拥有良好的情感，并引发他们未来持续的体育锻炼行为。

2. 研究对象与方法

表1 施测藏族青少年分布状况表

2.1 研究对象

本文以甘南藏族青少年体育锻炼心理需要满足与锻炼行为为研究对象。以初中和高中一、二年级学生为调查对象(三年级考虑到升学没有抽样)。

2.2 研究方法

2.2.1 问卷调查法

①体育锻炼基本心理需要量表

②体育锻炼行为量表

锻炼行为量表采用武汉体育学院心理学系教授梁德清等人进行了修正的《身体等级量表》评定。

③问卷的发放与回收

本人采用分层抽样，以甘南藏族中学在校生为研究对象。从甘南州4所中学抽样调查，测试400人，回收问卷400份，回收问卷率100%；本人对回收的问卷的进行全面检查，对回答不真实和不完整的，规律答题的、较多漏答问题的问卷给予剔除，得到有效试卷390份，有效问卷率为97.5%。施测藏族青少年具体分布状况如表1所示。

2.2.2 文献资料法

通过查阅相关心理需要满足和体育锻炼行为相关的文章10余篇，为研究提供支撑。

2.2.3 数理统计法

使用Excel2007，Spss19.0录入数据，根据研究需要进行分析。

3. 结果与分析

3.1 藏族青少年体育锻炼心理需要满足调查结果与分析

青少年在体育活动中有自己不同的需求，但大致可归为以下三类：追寻运动乐趣、刺激的自主需要、融入集体的体育锻炼关系需要和展示自我的能力需要。

3.1.1 藏族青少年体育锻炼心理需要满足的总体情况和分析

藏族青少年根据个体需要，参与各项体育活动。本文通过问卷调查来考察藏族青少年锻炼心理需要满足状况，具体见表2。

表2 藏族青少年心理需要满足的各维度得分情况

注：BN是指总心理需要满足

由上表2可知，藏族青少年心理需要满足得分位于中上水平。体育锻炼心理需要满足及体育锻炼三个需要的得分均高于理论中值 4 分，体育锻炼关系需要最强4.98分，其次是自主需要4.82分，自我展示相对弱些4.70。充分说明，藏族青少年在体育锻炼中迫切需要朋友和融入集体，其次追求体育乐趣和刺激，最后看重自我展示需要。

3.1.2 性别、出生地藏族青少年体育锻炼心理需要满足的对比分析

我们对在校男、女藏族青少年参与体育锻炼心理需要的满足进行了施测，见表3。

表3 男、女藏族青少年心理需要的比较表

注：*表示P<0.05,**P<0.01,***P<0.001.

通过表3我们可以看出，男、女藏族青少年在关系需要满足上差异显著，总体心理需要满足上差异显著，且女青少年高于男青少年。女藏族青少年在体育锻炼心理需要满足感均高于男藏族青少年。可能是人格特质的性别差异造成。女藏族青少年多以强度小、技战术含量低、无对抗的体育项目为主，容易获得满足感。男藏族青少年多以集体项目，技战术含量高、强对抗、难以驾控体育项目为主。难于获得满足感。

本文对来自城镇和农牧区藏族青少年心理需要满足进行了比较，见表4。

表4 不同出生地藏族青少年心理需要的比较表

注：*表示P<0.05,**P<0.01,***P<0.001.

从表5可以看出来自城市和农牧区藏族青少年体育锻炼时心理需要满足在各维度没有差异性。在体育锻炼中三种需要均趋于一致。

3.1.3 不同年级藏族青少年体育锻炼心理需要满足的比较分析

本研究对大学一年级到四年级学生体育锻炼心理需要满足进行了考察，见表5。

表5 一到四年级学生心理需要的差别检验

注：*表示P<0.05,**P<0.01,***P<0.001.

为了比较初高中不同年级青少年体育锻炼心理需要满足差异做了方差分析，从表5可以看出，藏族青少年在年级间心理需要满足上存在显著差异，检验发现，藏族青少年自主需要上未见差异；高一、二青少年的体育锻炼能力、关系需求满足水平显著高于初一、二、青少年，初一青少年能力感最低；总体体育锻炼心理需要满足在年级间未见显著差异。以上结果表明：高二青少年体育锻炼心理需要满足感最强。

3.2 体育锻炼行为调查结果分析

体育锻炼行为定义为个体以一定的强度、时间和频率为促进健康为主要目标的身体活动，运动的强度、频率和持续时间是度量单位。在校藏族青少年参与体育锻炼的强度、频率和时间可以衡量体育锻炼的量。

3.2.1 不同性别和出生地在校藏族青少年锻炼行为的比较分析

为了比较男、女在校藏族青少年在体育锻炼行为上的差别，本研究对不同性别在校藏族青少年的体育锻炼行为做了差异检验，不同性别在校藏族青少年体育锻炼行为的比较见表7。

表7 男、女藏族青少年参与锻炼行为的比较

注：*表示P<0.05,**P<0.01,***P<0.001.

从表7可以看出，男、女藏族青少年在强度、时间、频率以及锻炼量上都有差异性显著，藏族男青少年在体育锻炼中以强度大、时间长、次数多为主，女青少年以强度小、时间短、次数少为主。针对以上特点，男青少年选择每周2至5次，30分钟至60分钟以上出汗多、强度大集体项目；女青少年选择每周3次以下，每次以30分钟以下中小强度较激烈或不太紧张的运动项目。究其因，男藏族青少年自身的体能好(除柔韧外)。男青少年追求强健的体魄，女生追求身材的苗条所致。

为了比较城市和农牧区的藏族青少年在锻炼行为的差异性，具体情况见表8。

表8 城市、农牧区藏族青少年体育锻炼行为的比较

注：*表示P<0.05，**P<0.01，***P<0.001。

表9 年级间学生锻炼行为的对比

注：*表示P<0.05,**P<0.01,***P<0.001.

从表8可以看出，来自城区与农牧区的藏族青少年在强度、时间、频率以及锻炼量上均没有差异性。

3.2.2 各年级在校藏族青少年体育锻炼行为的差异检验

本文对在校初高中青少年体育锻炼行为做了方差分析，从表9看出，初高中藏族青少年的强度、时间以及频率存在显著差异。进一步分析发现：高二青少年强度最大，显著大于初中青少年；高一青少年的体育锻炼时间最长，显著长于初一青少年；高一青少年锻炼次数最多、锻炼量大。

表10 大一到大四学生体育锻炼行为的多重对比分析

4. 结论与建议

4.1 结论

本文通过对甘南州的4所藏族中学400青少年问卷调查，利用Excel2007和spss19.0数据软件，经过描述统计、独立样本T检验、单因素方差分析等得出如下结论：

4.1.1 藏族青少年体育锻炼心理需要满足程度不高

藏族青少年体育锻炼心理需要满足出于中上水平。藏族青少年在体育锻炼中以结交好友、自己更愿意加入和属于一个团队；其次追求体育乐趣、体育刺激和健体强身；第三看重自我的展示。

4.1.2 藏族青少年体育锻炼量不够大

藏族青少年的锻炼量处于一个中等锻炼量。根据体育锻炼量=强度X(时间一 1)X频率的理论，我们的藏族青少年要达到中等锻炼量还不够，个体参与体育锻炼的强度、次数和时间决定了体育锻炼量，所以，我们的藏族青少年需要提高锻炼量以增强体质。

4.2 建议

本文虽选择样本区域有限，但提示教育工作者或藏族青少年，促进个体规律地参与体育锻炼，需要强调学校、家庭和老师提供支持：运动场馆的建设、维修和开放；父母多引导孩子多参与锻炼；老师提供知识、技术上的支持；学生自己要有树立锻炼自主定向的人格特征和追求内部锻炼的目标。这样体育锻炼心理需要和体育锻炼行为才能相互推进。才能促成藏族青少年参与体育锻炼，进而增加体育锻炼量，增强体质。

4.2.1 藏族青少年体育锻炼心理需要满足程度需要提高

我们要满足藏族青少年体育锻炼心理需要，首先要求学校、老师和家长给予学生自主选择锻炼项目的权利，让每个个体都感受到自主权，在体育锻炼中感受刺激，体验乐趣和满足自身特殊需要；其次，学校和老师要引导青少年在体育锻炼中要融入集体和接纳他人，给每个青少年创造和谐的体育锻炼环境，能在体育运动中体验到荣辱与共的集体精神与和谐的师生、生生友情；第三，给每个个体都给与展示自我才艺和运动能力的机会。只有这样，藏族青少年体育锻炼心理需要得到满足，他们才会积极投入到体育锻炼中。

4.2.2 藏族青少年体育锻炼量需要增大

不论藏族青少年的锻炼目的是健身、交友或比赛取胜，都需要一定的锻炼强度、持续时间和锻炼次数，所以，只要我们提高锻炼强度、增加锻炼次数和增加锻炼时间，自然就增大了体育锻炼量，进而增强藏族青少年体质。