精彩大课间 魅力满校园

摘 要：随着校园大课间活动的不断开展，以自编操为主题的大课间活动改变了课间操单一、枯燥的形式，为学生提供了丰富多彩的活动项目，并能把足球操与足球紧密结合，使每个孩子通过足球操的练习，了解了足球的特点，掌握了一定的足球技术。有效推进大课间活动的趣味性、合理性、有效性的有机结合，不仅能有效地培养学生的身体素质，而且能使学生更加热爱校园，热爱运动，获得快乐。

关键词：小学；足球大课间；设计策略探索

一、 引言

我们从国务院办公厅印发的《中国足球改革发展总体方案》的文件中了解到，足球与育人有着密不可分的关系，教育部门提倡的足球进入学生学习生活，能起到培养学生健康的体魄，解除学习的疲劳，获得精神的愉悦的目的。也将会给学生带来思想的飞跃，从快乐中学到知识，增强团队意识，磨练意志，思想获得健康成长。

二、 通过自编操的展开，为大课间活动注入快乐的元素

学校自编操是大课间活动的一部分，自编操属于广播操的范畴，具有较强的韵律感、运动负荷大、动作优美的特点，根据教学实践和学生的运动情况，我们从以下几种广播操练起。有自编操、柔韧操、放松操，风格迥异的自编操，在这几种自编操的编排上，融入舞蹈元素，也融入音乐元素，形式上既有队列队形的变化，又有舞蹈动作的展示，从学生优美舒展的身姿中能感受到学生乐观向上的精神。在几种操编排上要考虑下列几种情况：

（一） 音乐的选择上要考虑到以下几点

1. 选择节奏明快的音乐，因为大课间活动，不是一个年级的活动，是整个学校1～6年级学生的整体活动。因而要选择7～12岁学生均能接受的音乐。这一音乐学生每天都能听到，音乐质量格外重要。音乐节奏要明晰，便于不同年龄的学生都能得到认知，否则会出现抢拍或拖拍的情况，这样就会影响体操的整齐度。因此，要选择适应全体学生的音乐，学生的动作快慢速度在音乐节拍的控制下整齐划一地凸现出来。

2. 选择旋律易记的音乐。易记的旋律能使学生快速进入状态，能有效把握，能很好地利用旋律分配动作，同时也能形成释放心情的辅助作用。

3. 选择思想积极向上的音乐。因为学生每天都能听到，学生就会从音乐中得到精神的熏陶，起到了潜移默化的鼓舞作用。

（二） 动作的设计上要考虑以下几点：

1. 从预设运动做起：头部活动、扩胸活动、体转活动、腹背活动、下肢活动、手腕、脚踝关节活动。

2. 从分解动作去协调姿体：先从脚下做起，向前迈一步，再退回原地；然后是手上动作，左右摆臂，双手胸前击掌，双手侧平举，手腕抖动；最后是脚下运动，两脚跳起分开，两脚跳起回原地。

3. 再把分解动作配合音乐完成连续动作。值得注意的是，编排基本体操应考虑影响动作效果的因素，如“身体姿势”“动作方向”“动作幅度”“动作路线”“动作频率”“动作速度”“动作节奏”“动作配合”等内容。

三、 通过足球操带动足球运动，为大课间增添无穷魅力

体育是跳动的音符，在运动中奏响乐曲；体育是舞动的旋律，在姿体上展现活力；体育使生命充满活力，让校园绽放魅力。学校为打造大课间的教育特色，又增设足球操和足球技能内容。

（一） 足球魅力能愉悦心情

大课间活动是一种群体活动形式，应是个人活动和集体活动的有机结合。在足球操的设计时，要考虑学生的身体素质以及兴趣的培养，活动时以愉悦心情为主，以锻炼身体为辅。本着从符合小学生的身心特点出发进行展开，内容的设计要呈梯次式展开，保证全校共有的学习内容，同时再根据年龄的不同，增设学习内容，做到深度和广度有机结合，把学习成果落实在实效上。球性练习共有的学习内容分下列几步：第一步热身运动，手拿足球原地踏步慢跑动作；第二步伸展运动，手掌朝上托球，按照节拍进行，同时做到左右手互换；第三步转体运动，双臂向前平举，双掌掌面朝上托球，完成左右转动；第四步踢脚运动，用脚尖扣球，左右脚扣球互换完成；第五步腹背运用，双手扣球完成；第六步颠球运动，运用脚面颠球，左右脚互换完成；第七步胯下运球，双手传递，绕胯下一周为一次运动等。这是对学生进行球感和意识的训练，是足球运动的基础。我们把这七步基础训练作为全校性的七节足球操同时配有运动感较强的音乐。学生做起来既能感到乐趣，又能放松紧张的学习神经。这种张弛有度的学习生活，愉悦了学生的心情，有力地促进了学生学习热情，提升了学校的教学质量。还可以逐步延伸足球操内容，像推足球接力赛，

（二） 足球魅力能绽放笑颜

任何一项体育运动都具有一定的技术含量，对足球大家并不陌生，其运动含有多项技术，因此，足球这项运动在球类的运动中有着很重要的地位，既要有超强的身体素质，又要掌握足球技术，才能加入比赛行列。素质训练之首是体能训练，在足球运动中，对足球技术和战术的掌握固然重要，但缺乏了灵活、敏捷、协调的身体素质，也难以很好掌握各种技术，因而说体能素质推动各种技术的发挥，没有充沛的体能，只能望球兴叹。所以我们在大课间设计和编排足球操的运动项目，就是为了更好地开展大课间活动，培养学生具有健康的体魄和顽强的意志，有了这种精神，学生就会热爱体育运动，就会在学习中获得快乐和享受。例如，在足球操中还可以在基础足球操上增加运动内容，控制球运动。具体实施办法如下：一是队列的安排，分为四列，两列为一组，相向而站，兩人间距一米；运动项目的安排：有停球方法的训练，一列轻踢球，另一列踩球、减力挡球；有传球方法的训练：一列依次分别用脚背轻踢球，脚内侧推球，脚外侧推球，另一列停球；运球方法训练：一列用脚内侧推球前行，绕过对面同学为一个循环，还可以用脚尖轻推球，绕过对面同学，再回到原位。以上训练有两列交替进行，一个阶段训练结束后，再进行拓展训练。这样开展起来的大课间活动，充分体现了整体的秩序性，每个年级所学习的内容要由易到难，又充分体现出梯次性，改变了单调的运动形式，增添了活动的趣味性，有效促进大课间活动，学生的体能素质得到提升，快乐的心情得到了充分的释放。

四、 结语

把足球植入到大课间大课间活动中，丰富了大课间活动的内容。学生在活动中不仅能掌握足球的技能，又获得了学习的快乐，实现了培养学生的全面发展的目的。

参考文献：

[1]王盼.足球进小学体育教学课堂的几点构想[J].体育世界，2016（1）：104-105，112.

作者简介：

姚东平，广东省广州市，广东省广州市番禺区市桥富都小学。