高中体育特长生训练效率的提高方式探讨

孙晓明

摘 要：高中体育特长生训练工作作为高中体育教学中至关重要的一项内容，其不仅能够影响到学校培养体育人才，而且还在一定的程度上影响到学校的持续性发展。因此，做好高中体育特长生训练工作，提高训练效率，体育教师需要制定科学合理的训练方式，所以本文针对高中体育特长生训练效率的提高方式进行探讨，以供参考。

关键词：高中体育 体育特长生 训练效率 方法

中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：1003-9082（2018）10-0-01

一、前言

高中体育特长生在高中时期需要面临学习和体育训练两大学习任务，体育特长生的压力非常大，所以如何让体育特长生的学习和训练两者不矛盾，且两者能够相互协调发展成为现阶段学校、高中体育特长生及家长最为关注的问题。因此针对这项问题，学校根据体育特长生现有的训练方法加以归纳总结，提出提高体育特长生训练效率的方式，以便减少对学习的影响。

二、高中体育特长生训练效果的影响因素

高中体育特长生在高中时期不仅仅需要加强学习，还需要加强训练力度，所以高中体育生会逐渐受到外界因素的影响产生心理问题。因此，想要提高高中体育特长生训练效率，教师和家长需要深入了解体育特长生，及时纠正他们的错误思想，从而降低体育特长生产生心理的概率。基于以上原因，对体育特长生在提高体育训练效率时需要重视以下几方面的问题：

1.体育特长生自身因素

从体育特长生自身的发展来看，在日常的学习训练中体育特长生都会有一种比较散漫、懒散的态度，所以体育特长生一般的学习成绩都不会太理想。而造成之一问题的主要因素就是：体育特长生对自身的定位不够明确，没有未来发展的目标[1]。因此，针对体育特长生的定位，体育教师需要引导他们正确认识、定位体育特长生的含义及位置，让学生能够明确知道未来发展自己将要从事的工作是体育教师职业、体育运动员，再或者社会性体育教育工作等等。只有体育特长生明确的知道自己想要什么，才会摆正自我的学习态度，以便提高体育特长生的学习效率及训练效率。

2.校方的因素

从学校方面来看，首先，体育特长生一般都是在校内训练，所以体育特长生的竞争意识及训练效果都无法得到保障。根据一些在高校体育特长生的问卷调查发现，学校对体育特长生的训练及学习的关系无法保持平衡，过分的重视体育特长生的文化学习，导致体育特长生无法保障训练的质量，阻碍到体育特长生的训练。除此之外，再加上传统体育训练观念的影响，教师从思想中认为体育特长生就是差生，导致体育特长生备受冷遇，影响到体育特长生的学习、训练的积极性。与此同时，还有一些体育教师过于重视应试，未掌握体育特长生的具体情况，教师就开展体育训练，致使体育训练无法充分的发挥作用。

3.社会和家庭因素

从社会及家庭来看，大多数的人员的思想观念是：学生学习无法在取得进步，才学习体育的。这种错误的思想观念，导致很多爱好体育的学生备受社會及家人的冷漠对待，致使体育特长生出现心理问题，自暴自弃。

三、提高高中体育特长生训练效率的方式

1.创新体育训练观念

教育观念作为教育活动的导向，其对于教育活动有着十分重要的意义。同理，体育训练中训练观念作为体育训练效率的导向，只有训练观念与时俱进，正确认识体育特长生，才能够提高体育特长生的训练效率[2]。因此，具体措施：第一，学校设置全校教师人员的学习小组，通过学习小组的学习，帮助教师树立正确的教学思想，改善教师对体育特长生的偏见，从而帮助体育特长生营造一个良好的训练、学习氛围。其次，学校开展大型体育特长生思想教育会，帮助体育特长生正确认识自我、摆正位置，进而提高体育特长生的学习及训练的自信心，积极投入到体育训练中。第三，学校加强就业及就业指导课程，通过就业指导课程帮助体育特长生能够正确的定位发展方向。

2.找学习与训练的平衡点

在高中时期，体育训练与学习需要找到平衡点，才能够保障学习、训练两不误。因此，教师需要从正确认识体育特长生的角度出发，针对应试要求，对各个体育特长生在文化及训练中的薄弱环节制定科学合理性的学习方法。首先，体育特长生的文化课程任务不宜过重，根据体育特长生的训练任务安排适量的文化课程，从而确保两者的平衡性。其次，体育特长生的文化课程应以体育训练为主，将文化课程融入到训练中，进而实现学习与训练的统筹兼顾目的。

3.加强实际情况掌握了解

无论是体育训练还是学习，教学中心都是学生。因此，在教学的过程中，教师需要正面面对体育特长生之间的差异性，并根据学生实际情况的掌握，提出训练方针。其次，训练方案的制定过程中，体育教师加强掌握学生的优势及劣势，制定加强劣势，发扬优势的训练方案，从而提高体育特长生的训练效率。

4.加强科学化训练

在开展体育训练的过程中，教师需要重视示范与讲解工作，将训练的动作的要点及关键讲清楚，并加以亲自示范展示给学生，使学生能够掌握科学性的训练方法，这样不仅能够提高体育训练效率，还能够帮助学生掌握正确性的训练法，减少受伤。其次，体育教师在对体育特长生训练时，必须加强热身运动，在训练前要充分做好热身运动，在比赛完或者训练完后要做好放松性练习，包括静力性拉伸或动力性拉伸，只有这样才能够保障体育特长生的身体状态保持在最佳，为提高训练效率提供基础。

5.加强心理素质培养

心理素质对体育特长生而言非常重要，同时这也是提高体育训练效果的一项决定性因素[3]。因此，体育教师在体育特长生比赛输掉或者训练效果不佳时，教师需要及时的做好心理辅导工作，避免问题在心里压抑过久扩大化。其次，教师在训练中应融入一些心理教学课程，再或者安排一些心理课程，继而教师再加以引导学生，促使学生能够提高抗压能力和心理承受能力，为训练效率的提高提供保障。

总而言之，高中体育特长生想要全面性提高训练效率，高中学校的领导及体育教师需要加强对体育特长生训练效果不佳的影响因素分析，根据影响因素分析总结，提出科学合理的提高高中体育特长生训练效果的方式，进而提高高中体育训练的训练效果。

参考文献

[1]周富平. 高中体育教学中提高体育特长生训练效果的方法[J]. 运动， 2017（5）：122-123.

[2]王晨宇. 高中体育教学中提高体育特长生训练效果的方法研究[J]. 速读旬刊， 2017（2）.

[3]韦芳芳. 高中体育教学中提高体育特长生训练效果的方法研究[J]. 青春岁月， 2017（35）.