解析高校乒乓球教学中基本技法的训练对策

魏穗霞

摘 要：乒乓球是我国的“国球”，乒乓球也是高校主要的体育课程之一。近年来，随着全民健身活动的深入开展，高校大学生乒乓球队伍不断发展壮大，乒乓球基本技法教学训练也成为广大教师关注的重点。文章以乒乓球基本技法教学为主题，简述了基本技法训练在高校乒乓球教学中的重要性，然后结合当前高校乒乓球基本技法教学现状，指出了其中存在的问题，提出了高校乒乓球基本技法教学训练对策，希望能对高校乒乓球教学有所帮助。

关键词：高校 乒乓球教学 基本技法 训练对策

中图分类号：G846 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2018）06（a）-0234-02

乒乓球是一项集健身、竞技和娱乐属性于一体的运动项目，经常打乒乓球能锻炼神经系统的灵敏性，使人心情舒畅，体质健康。但是，乒乓球也是一项速度较快、变化多样、技巧性较强的运动项目，我们要想感受乒乓球运动的乐趣，必须要打好基础，掌握基本的乒乓球技法。在高校乒乓球教学中，这也要求教师本着“以人为本”的理念，根据学生的身心状况做好乒乓球基本技法教学。

1 乒乓球基本技法训练的重要性

乒乓球是一项有着鲜明运动特质和健身价值的运动项目。在乒乓球运动中，对抗的双方虽然不会有直接的身体接触和对抗，但是乒乓球具有快速启动、运动速度较快、变化多端等特点，我们要想感受乒乓球运动的精髓，必须要从基础的技法学习做起，掌握基本技法，其后才是不断提高运动水平，改善自身的运动素质。乒乓球基本技法主要由发球、移动、击球技法组成。在高校乒乓球基本技法学习和训练中，使学生通过技法学习和训练打好基本功，具有以下意义：首先，借助乒乓球速度和不定点发球训练能有效改善学生的视力，提高学生的反应能力。在乒乓球补发练习中，经常要手脚并用，而手脚并用不仅能提高学生的瞬间反应能力和身体的协调性，还能改善学生的神经系统的功能，提高学生的运动素质。此外，传统的乒乓球教学都以知识和技能教学为主，基本技法教学不受重视。在全民健身运动的推动下，高校体育新课改也朝着纵深方向不断发展。淡化乒乓球技术教学的难度，强化乒乓球基本技法训练，是新课改的要求。而乒乓球基本技法教学，能有效扭转高校乒乓球教学“重技能、轻基础”的教学理念，强化乒乓球教学的薄弱环节，还能让学生感受到乒乓球的乐趣，使他们真正爱上体育锻炼，直至养成终身锻炼的好习惯。

2 高校乒乓球基本技法教学训练现状

2.1 基本技法教学不受关注

高校体育新课程标准明确指出：“根据学生的兴趣、身心发展，丰富体育项目，选择合理的教学内容促进学生身心健康，是体育教学的重要目标。”大学生不是专业的乒乓球运动员，许多人在进入大学前，很少接触乒乓球，许多人的乒乓球技术水平都不高。所以，响应新课改要求，高校乒乓球老师要适当淡化乒乓球教学的技术难度，突出基本技能教学的重要地位，本着循序渐进的原则开展乒乓球技能教学，以不断提高学生的技术水平。但是，结合实际来看，受传统的苏联体育教学思想影响，许多教师在教学中都不重视基本技法教学。如在涉及到乒乓球基本技法教学时，许多教师要么是一点而过，要么是让学生自己感悟。而基本的技法教学不扎实，必然会影响学生的动作的稳定性和规范性，不利于学生技能水平的提高。

2.2 教学手法单一

培养学生的学习兴趣和运动习惯，是高校体育教学的重要任务之一。但是，大学生学习压力较大，并且由于网络影响，所以许多大学生都不爱运动。教师在基本技法教学中，只有创新体育教学习惯，增强教学的直观性和趣味性，才能有效培养大学生的乒乓球学习兴趣和锻炼习惯。但是，许多教师在乒乓球基本技法教学中，至今采用的仍旧是传统的填鸭式教学手法。许多教师在乒乓球基本技能教学中都没有将理论与训练教学、专项激发与相关技术教学结合起来，乒乓球基本技能教学的趣味性、有效性不足。受此影响，学生很难感受到乒乓球理论知识的实用性，他们的学习和锻炼热情也不高。

3 高校乒乓球基本技法教学训练对策

3.1 革新教学观念，重视基本技法教学

在高校体育教学中，大多数学生的学习热情和参与意识都不高，基础教学是培养学生的体育学习热情的关键，也是体育教学的起点。新课改要求通过体育课堂教学内容、手法和空间形态，让学生明确体育锻炼的作用，培养学生的学习热情，满足学生的多方面发展需求。因此，在高校乒乓球教学中，教师也要树立全新的教学理念，以“健康第一”为宗旨，建立完善的乒乓球教学体系，深化乒乓球教学改革，强化乒乓球基本技法教学，并在乒乓球基本技法教学中，根据大学生的年龄特征、学校体育教学和运动环境，采用多种教学手法来教学，重点培养学生的自信心、力量素质和锻炼习惯，为学生终身体育打下坚实的基础。

3.2 将理论和训练结合起来，重视基础动作示范

乒乓球教学要坚持理论和实践相结合的原则，这是使学生的知识和技能同步发展的关键。在乒乓球基本技法教学中，将理论和实践结合起来，具有积极的意义。乒乓球技术动作瞬息万变，将理论和训练结合起来，运用直观的教学法来教学，可以强化教学效果，加深学生的学习体验；理论和技法训练相结合，让学生边学边练，可以及时发现和纠正学生存在的问题，提高学生的乒乓球技术水平。因此，在乒乓球基本技法教学中，高校体育教师要将乒乓球基本技法理论和训练结合起来，借助多媒体、慢动作等多种教学方法做好基本技法示范，让学生全面了解乒乓球基本技术的动作要领。然后，让学生开展技法训练，仔细观察学生动作的准确性，对那些动作不标准的学生要及时给予指点和帮助，使学生全面掌握乒乓球基本技法。

3.3 创新乒乓球技法教学模式和方法

教学内容、模式和方法创新，是高校体育教学改革的重要内容。在高校体育教学改革浪潮中，乒乓球教学也要与时俱进，将更多行之有效、新颖有趣的教学手法应用到乒乓球教学中来，以培养学生的学习兴趣，增强教学的实效性。具体到高校乒乓球基本技法教学中，教师要变灌输式教学模式为多样教学模式，创新乒乓球基本技法教学路径，让学生切实感受到乒乓球基本技术的作用和乒乓球的乐趣，使学生主动参与到教学中来。如在乒乓球发球基本技法教学中，教师可以借助多媒体影像资料讲述正手发奔球、反手发急球与发急下旋球、正手发转与不转球、正手发左侧上（下）旋球等发球技巧，展示发球技术动作，增强乒乓球基本技法的直观性和教学效果。还可以借助分层教学、合作教学等，将教学的主动权交给学生，以发掘学生的学习潜能，培养学生的身心素质。

3.4 点面结合，提高训练效果

乒乓球运动的技术性较强，乒乓球运动技法复杂多样，许多乒乓球技法都存在着密切关联。乒乓球基本技术，在专门的技法训练中，融入相应的技法，点面结合，能取得良好的训练效果。所以，在乒乓球基本技法教学训练中，教师既要重视专项技法训练，借助专项技法训练、技法侧重训练使学生形成独特的特点、鲜明的技法风格，还要重视乒乓球全面技法训练，将特长技法、专项技法与全面技法训练结合起来，以强化训练效果。如在乒乓球直拍正手攻球训练中，教师要将其置于正手攻球训练的大背景下强化它与其他技法的联系，将其与横板中台正手位攻球、直板正手侧身攻球等正手攻球技法训练结合起来，以强化学生的整体感知，提高学生的技术水平。

参考文献

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[2] 张词侠.试分析高校乒乓球教学中基本技法的训练措施[J].当代体育科技，2018，8（1）：35-36.

[3] 刘塨.浅谈高校乒乓球教學中基本技法的训练策略[J].新校园，2017（8）：150.