浅谈小学体育中的立定跳远教学

史清川

摘 要：拥有健康的体魄，才能拥有好的未来，这也是教育越来越重视体育的原因，体育教学不只是为了应付考試，更是在锻炼学生身体的同时，培养他们的优良品质。下面就以立定跳远教学为例。

关键词：小学体育 立定跳远

一、教学目标

1.通过设计不同的情境，激发学生的学习兴趣，使学生主动参与到体育教学中；

2. 让学生初步体验摆臂和蹬地，用力起跳的方法，提高跳跃

能力；

3. 培养学生勇于挑战、积极合作、战胜困难、刻苦耐劳的意志品质以及乐于助人的良好品质。

二、教学内容

小青蛙学本领（立定跳远）。

三、教学重点、难点

双手摆臂，双脚用力蹬地并向远处跳出；蹬摆配合，动作协调。

四、教学过程

课堂常规—队列练习—热身活动—准备活动—“小青蛙学本领”越过马路找害虫——游戏：小青蛙立定跳远比赛——游戏：保龄球——放松操。

1.达成目标

学生注意力集中，一切行动听指挥，培养学生良好的课堂组织纪律。激发学生的学习兴趣，使学生具有积极参与体育活动的态度和行为；在游戏中充分活动身体，避免运动创伤。通过学生的自我练习，体验双脚用力向前蹬的动作。在学练过程中，通过观察、比较、讨论、体验等方法掌握立定跳远的摆臂蹬地动作，学会自评互评。通过小组比赛、合作，培养学生团结协作的集体主义精神。巩固所学本领，初步掌握双手摆臂，双脚用力蹬地并向远处跳出。培养勇于挑战、积极合作、刻苦耐劳的意志品质以及乐于助人的良好品质。养成体育运动后自觉放松的习惯，正确评价自己在课中的表现。

2.学生内容

（1）整队集合，师生互问好，检查人数；提出课的要求。

（2）队形队列练习：立正、稍息、向前看齐、四路纵队变五路纵队。

（3）各关节的准备活动：想办法过马路：自由体验双脚用力蹬地动作。

（4）苦练本领，挑战马路。立定跳远动作要领： 两脚稍分开自然站立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，用力向前上方摆臂同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，脚跟先落地。

（5）放松操：《小跳蛙》。

（6）学生自评、老师评价、学生互评。

3.教师活动

（1）整队，向学生问好，检查人数；提出课的要求。

（2）口令指挥学生进行练习：指挥学生进行原地的立正、稍息、练习；指挥学生由四路纵队变五路纵队；

（3）讲解游戏方法与规则，提出要求，鼓励学生；

（4）教师语言导入情景，组织学生进行游戏。

（5）口令指挥学生进行各关节的准备活动（胖人、瘦人、高人、矮人的各种动作）。

（6）语言导入情境，鼓励学生大胆练习；并进行巡视。

（7）启发诱导，导学释疑：怎样跳过宽的马路？① 组织学生在变宽的马路尝试远距离的跳跃。② 请两名学生展示过马路动作，结合图解，讲解示范动作，强调“摆臂蹬地”重点。③ 组织学生苦练本领，寻找害虫。

（8）语言导入，激发兴趣。① 讲解示范游戏方法与规则② 组织小组比赛，比摆臂蹬地，强调安全。

（9）老师领跳放松操。

（10）引导学生对本次课进行评价，对表现较好的同学适当表扬。

五、教学反思

笔者认为立定跳远教学主要使学生突破重点做到屈膝蹬伸，上下肢协调配合的要领，针对重点在课的开始部分主要由跳的动作进行组合，使学生对跳跃有初步的印象，紧接着进行辅助练习—弹性屈伸跳，辅助练习主要使学生掌握摆臂、双脚一起蹬伸的动作为进行完整的立定跳远技术做铺垫。立定跳远在原地进行练习时以往都是运用双手侧平举拉开距离，经过练习发现单臂侧平举学生之间的距离够了，不影响练习又好管理，但在进行轮换的练习的时候个别学生之间的距离变小，应在场地上做些小标记让学生更直观的懂得自己的位置在哪里，紧接着进行自主练习，目的是给学生更进一步的掌握重点。

在这节立定跳远课上，笔者还改变了以往惯用的教师讲解、示范→学生模仿练习→纠正错误动作，这一传统的"格式化"的教学方式，采用让学生学习模仿各种动物的双脚起跳，双脚落地（立定跳）的方法。学生通过实践→思考→创造→发现→学习等步骤，在笔者的鼓励和大家共同探讨、实践下掌握了动作技能。整个学习过程笔者只是学生学习的引导者和服务者，在与学生平等的交往中帮助学生掌握学习方法，学生始终是学习的主人，笔者只是在一旁起着鼓励、促进作用，如此合作这节课比以往的课上事半功倍效果比较好。另外，笔者还设计一个青蛙过河游戏，这个环节孩子们很喜欢玩，笔者也及时的鼓励评价，孩子们在快乐中把立定跳远的动作掌握的很好。

结语

但是，这节课还有很多不足：一部分女学生协调性较差，男同学注意力较分散不易集中，理解记忆力也不够完全，立定跳远动作虽然简单，但对于五年级小学来说还是有一定难度的。因此，在以后的教学中还要设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的积极性，激发练习兴趣。另外在教学中要关注学生个体差异，尊重学生的主体地位。还要使游戏活动贯穿教学的全过程，使教学内容与游戏有机地结合起来，让学生始终沉浸在良性的学习氛围中自觉、自主、能动地学习。笔者的语言不够精炼，而且重复的较多。课堂实践中指导不太过硬，让学生在思绪上也分不清层次，没有取得理想中的教学效果。