大学生时间管理能力培养研究

毕奎奎

（山东理工大学，山东淄博 255000）

时间管理是关注于协调组织中各类资源在时间线上的协调，其目的就是协调好各类资源，在短时间之内做更多的事情，提高效率，达到生活、工作、家庭等各方面的平衡。在学校传统的教育中，学校从来没有正式地教授或辅导学生学习有关时间管理的理论和技巧。大学生在进入大学后，对于大量的自由时间，无从安排。但时间紧急、任务多时又不会妥善利用和安排，常常是前半学期闲得要命，临近期末则紧张焦虑，主要原因都是因为大学生缺乏时间管理的观念、意识以及时间管理的技巧。因此，教会学生时间管理，是学生能否进行自主管理、自我达成目标的关键因素。

1 大学生课余时间分配现状

本次研究通过设计调查问卷，采用问卷调查及访谈的方式，对山东某高校不同年级不同专业的学生一周内课余时间分配情况进行调查，统计结果如表1所示（本表格中时间的单位是小时）。

从调查结果上看，学生在课余时间用于纯休息的时间要远远多于用于其他事项上的时间，其次占用课余时间较多的是自习、消遣外出、参加校园文化活动及学生组织的工作，占用课余时间最少的卫生清理和兼职。详见图1。

图1 各项活动占用课余时间比例

在相对充裕的课余时间面前，初入大学校门的学生们在“受宠若惊”之余，更显“手足无措”。于是，休息和消遣外出成了大部分同学课余时间的主旋律，共占到课余时间的44%，休息消遣之余，用于自习巩固提升学业知识的时间占到了18%，居各项目占用课余时间第二位，说明学生们的学习意识还比较强，除此之外，大学里丰富的校园文化活动和各级学生组织也吸引了不少学生热衷于此，有一批学生在课余时间奔波于各会场或者活动现场，另外，参加体育活动健身运动、清理卫生及兼职也是有些同学课余时间的一部分项目。

从时间分配方面看，很多大学生并没有深刻认识到大学生的第一要务是什么，在时间分配方面也很难平衡学业与其他活动的时间，大部分学生难以区分大学生生活中各类事情的轻重缓急，也就难以对课余时间进行正确的分配。

表1 山东某高校学生一周课余时间分配情况表

2 大学生课余时间分配现状呈现的原因分析

就调查统计结果看，大学生的课余时间被诸多浪费。浪费的原因有主观和客观两大方面。这里，我们来分析一下浪费时间的主观原因，因为这是一切的根源。

2.1 缺乏时间管理的意识

我们目前的教育制度中非常缺乏时间管理、自我管理方面的系统教育和引导，进入大学以后，面对大量可供自由支配的课余时间，不知所措，甚至恣意挥霍。

2.2 缺乏科学性、系统性的时间管理方法

从调查统计结果分析，有的学生安排了课余时间，却缺乏科学、合理性的规划，导致行事作风拖沓，“瞧不上”零散时间，在学校排定的课程时间之外，有些时间段是分散的、零碎的，很多学生不会合理规划这部分零散时间，认为不是整块时间，没有用之做有利于提高自己的事情，而是消磨时光了，久而久之，课余时间就“无为”了。

2.3 缺乏计划，做事有头无尾

就访谈结果分析，大部分的大学生对时间管理有基本了解，但是在大学生活中的相对自由宽松的环境下，没有父母的时时提醒，也没有教师的日日督促，面对大量的学习任务，动力不足，往往计划不当或者缺乏计划，导致混沌度日，做事有头无尾。

2.4 互联网、手机的大量使用，消耗了大部分课余时间

大学生中的“手机控”“低头族”越来越多，处处可见，除学习、工作、活动需要外，大部分是娱乐消遣，“玩手机”占用了大量时间，甚至是课堂与休息时间。

3 提高大学生时间管理能力的途径

作为大学生，在大学期间能否充实提高完善自己，关键就是看时间分配和利用的效果，否则，有再好的规划和目标，但是缺乏时间管理的能力，没有科学合理的利用时间，那规划也会是“空中楼阁”。

3.1 强化大学生时间管理的意识

主观内因决定事物发展的方向，分析大学生课余时间利用不善的原因，其根本在于缺乏时间管理的意识。

强化大学生时间管理的意识，对于高校教育者来说，主题班会是重要途径。通过生动的主题班会设计，充分发挥学生主体作用，融趣味、教育、实践性于一体，有效地激发学生时间管理的意识。

3.2 引导树立目标，制定课余时间分配计划表

缺失目标指导下的计划，必然出现混沌度日的现象。从有明确升学目标的高中进入到大学校园，发展目标不再一致和具体。根据自身情况，分析自身特点，制订符合自己发展需要的生涯规划，并在大学生涯规划目标的指导下，制定课余时间分配计划表，将有效地提高时间管理的能力。

3.3 分配时间时分清轻重缓急，抓住重点

时间管理的精髓即在于分清轻重缓急，设定优先顺序。让自己始终做最重要的事情。

（1）确定主次。在确定每一天具体做什么之前，要问自己三个问题：①我需要做什么？明确那些非做不可，又必须自己亲自做的事情。②什么能给我最高回报？人们应该把时间和精力集中在能给自己最高回报的事情上，即所谓“扬己所长”。③什么能给我们最大的满足感？在能给自己带来最高回报的事情中，优先安排能给自己带来满足感和快乐的事情。

（2）把重要事情摆在第一位。根据轻重缓急开始行动根据事情的优先程度来安排先后顺序的：每天开始都有一张优先表，在时间管理学上有一个“优先矩阵”如图2所示，可以用来帮助确定最需要做的事：

M 重要又紧急

M 重要但不紧急

M 不重要但紧急

M 不重要又不紧急

这也就是时间“四象限法”，是美国的管理学家科维提出的一个时间管理的理论，把工作按照重要和紧急两个不同的程度进行了划分，基本上可以分为四个“象限”：既紧急又重要（如作业等）、重要但不紧急（如建立人际关系、制订备考计划等）、紧急但不重要（如电话铃声、不速之客、临时会议、临时学生活动等）、既不紧急也不重要（如上网、闲谈、健身、追剧等）。

图2 “时间管理四象限”图

4 加强学风建设和校园文化建设，净化手机利用氛围

人创造环境，环境同样塑造人。不论是宿舍、班级还是学校，只要有人能很好地安排课余时间，就能带动一群人。因此，高校的学习氛围、校园风气直接影响着大学生的学习热情。在大学生过度依赖手机的今天，为大学生创造良好的学习氛围、营造良好的课余文化氛围，让大学生积极投入、参与到课余时间的自我发展和提高中，通过富有实效的教育活动，将大学生从“低头族”“手机依赖症”中解脱出来。