家务劳动很健身

文/张 港 图片提供/壹 图

劳动与运动的区别是：劳动的主要目的是让物质向有益方向变化，主要考虑的并不是身体；运动的主要目的是让身体向好的方向变化，主要考虑的并不是物质。因此，劳动是可以挣钱的，而运动是要花钱的。目前，大多数人从事劳动的时间很多，而进行运动的时间很少，因此，我们的身体也在一天天地消磨着，这样的消磨，对人的健康极为不利。

在现有的条件下，多数人不可能太多地参加体育活动，但又想让自己的身体好一些，其实做家务是个不错的方法。为什么说家务劳动可以健身呢？

一、家务劳动是一种多部位的活动。一般的劳动，多是重复一种或几种动作，人的某个部位动作过多，而其他部位却又不能动，这样就造成了一部分肌肉劳损，而其他部位的肌肉得不到锻炼。家务劳动是由许多种类的多项劳动组合成的，做完了这样做那样。一会儿弯腰，一会儿伸手，一会儿下蹲，动作总是要变换着。这样一来就等于做了全身运动。

二、家务劳动强度不大。洗衣服、做饭、擦地、擦桌子，强度都不大，这样强度不大的活动，不会造成劳累过度，对于身体是很有好处的。

三、家务劳动比较简单。一般的家务劳动不需要过多的技巧，不需要过多的思考，从事家务劳动时，大脑处于没有压力的轻松状态，这对从事脑力劳动的人是一种很好的休息。

四、家务劳动对时间、质量并无严格要求。家务劳动没有明确的任务，没有严格的标准，可以根据自己的时间、体力、情绪随心所欲。这时候人的心境是平和的、放松的，是没有压抑感的。这样的放松是工作后的极好休息。

五、家务劳动是一种有情感的活动。家务劳动针对的是包括自己在内的家人，劳动的驱动力是对家庭的责任、对家人的热爱，干得再好也没有奖金和晋升，但得到的是家人的肯定，是一个有责任感的人的自我实现，这样的劳动增进了家庭成员之间的情感。当您将房间布置得井井有条，当您烧出一桌让人赞叹的好菜，这个时候一定会有一种愉快的感觉，这样的感觉让心情得到放松。

我国的传统观念中，家务劳动似乎成了区分家庭成员地位的标准。有人宁肯待着也不干活儿，以示自己的地位优越。男性要显示自己的大丈夫气概，女性要改变地位“翻身得解放”，于是就谁也不愿意多干家务。有人将家务劳动视为负担，视为人格的降低，甚至有了因为家务劳动而产生的“战争”。其实想开了，放下这些，挽起袖子，大家一起干起来，就能体会到劳动带来的好处。家务劳动，既能调节家庭气氛，又能健身，何乐而不为？