如何培养心理阳光的孩子

文/钱志亮（北京师范大学教务部 教授）

很多人说：“现在的孩子打不得！骂不得！说不得！”

其实，孩子心理如此脆弱，很多时候，是因为大人忽略了孩子的心理健康。

人们都希望自己的孩子无忧无虑地成长，所谓的无忧无虑，不仅仅是物质上的，更是心理上的，培养出心理阳光的孩子，比出众的成绩更加重要。

心怀万里阳光，何惧蜚短流长。

一、不过分包办和满足孩子

有的孩子越来越脆弱，是因为父母替他们做得太多。很多父母害怕孩子受伤害、受委屈，所以事无巨细地照顾，在生活中为孩子包办了一切，孩子要什么给什么，孩子只负责索取和享受，形成依赖。结果在学习或生活中，任何小事情都可以成为孩子的挫折，任何一点小困难都能摧毁孩子的心理防线，遇到批评和拒绝，很容易产生挫败感。

有的孩子因为家长没让玩手机，就大发脾气，甚至离家出走，大人拉都拉不住。这样的孩子，多半是家里人惯出来的。

每个人都要承受一些不可避免的挫折、失望和麻烦，孩子也一样，父母替孩子面对麻烦，又无原则地满足孩子所有要求，只会让结果越来越糟糕。

二、不过分打击孩子

姜文曾在采访中说过一件小事，当他考上中央戏剧学院时，兴奋地拿着入学通知单给妈妈看，结果妈妈冷冷地说：“别给我看这个，你那一盆衣服还没洗呢！”

像这样的小事，生活中十分常见，有很多父母执着于轻视、取笑、挖苦、打击孩子，无时无刻不在告诉孩子“你不行”“你很差劲”“你不如别人”。

这种行为忽视了孩子内心的感受，也无形中给孩子带来了很大压力与伤害。经常被父母打击的孩子不自信，很容易否定自己和自我怀疑，潜意识里都是自卑。

作家几米曾经写道：“小孩宁愿被仙人掌刺伤，也不愿听见大人对他的冷嘲热讽。”

打击式教育，不仅打击了孩子的自信心，也打击了亲子之间的爱与信任。

三、帮孩子正确地评价自己

很多家长会发现，孩子长大了，开始特别在意别人对他的评价和看法。

曾经就有家长对我说：“我们家孩子特别爱面子，一句话没有说好，就会生气很长时间。”

特别是孩子和别的孩子不同，比如，胖、矮、外貌有异、性格与众不同，或是身体有一些缺陷，一旦父母没有引导好，孩子就很容易活在别人的眼光之中，无法自拔。

所以，父母要帮孩子正确地评价自己，接纳自己。在这背后肯定少不了父母的支持和肯定，别总是拿孩子做比较，也别给孩子贴各种各样的标签，鼓励孩子勇敢地做自己。

让孩子感受到父母的爱是无条件的，无论是否漂亮、是否聪明、身高多少……父母都会一样爱他，这是孩子自信和坚强的来源。

四、教孩子认识负面情绪

发脾气是儿童早期最常发生的一种情绪反应，就像人们常说的：“小孩的脸，六月的天——说变就变。”他们总是会因为一些小事情大发脾气。

面对孩子发脾气，一味地哄和惯可能让孩子的脾气越来越大，甚至会变成孩子“要挟”大人的工具。而禁止孩子发脾气，又很容易让孩子压抑自己。

儿童心理学者黛博拉·麦克纳马拉博士曾说过：“让孩子将脾气发完，而不要试图阻止孩子发脾气。发脾气本身是无害的，阻止发脾气才是。”

父母要做的，不是把孩子训练成一个不发脾气的乖孩子，而是要教孩子去识别和表达愤怒，不让自己失控。

五、父母情绪稳定是最好的榜样

曾经有心理学家研究表明，家长经常对6岁前的孩子生气、发脾气，会让孩子形成消极、负面的人格，变得自卑、内向和脆弱。久而久之，这个孩子就会为了不惹爸爸妈妈生气，处处讨好大人，变得没有主见。

孩子每时每刻都在观察父母的情绪，情绪化严重的家长很难养出情绪平和的孩子。

所以想让孩子心理阳光，最重要的还是父母以身作则，我们积极乐观地面对生活的样子，是孩子成长最好的养分。